Felicidad: Todo el mundo puede tenerlo pero pocos cultivarla

Lo creas o no, todo el mundo tiene la capacidad de experimentar el ser feliz. Si usted es alguien que siente que la felicidad es difícil de sostener o que le está eludiendo por completo, aquí es un curso intensivo en minando las barreras que le impiden disfrutar de la vida en este momento.

1. No toméis nada demasiado en serio.

Naturaleza no se detiene y tú tampoco. Todas sus experiencias, ya sea grande o de mala muerte, pasará. Todo lo que sucede es sólo un instante de tiempo. Le damos sentido y podemos elegir cómo queremos que se sienta sobre él. Por lo general, los sobrevivientes de incluso los acontecimientos más trágicos dicen que a pesar de que han experimentado grandes pérdidas, están felices y muy agradecido de estar vivo.
Pase lo que pase, elegir ser felices de todas formas ..

2 . Eliminar la frase: "Pero es tan difícil ..."

Este tipo de afirmación puede parecer inofensivo, pero te mantiene atrapado en el pasado. Justificar a ti mismo te mantiene desde donde quieres estar. Es mejor tomar la misma energía que usted invierte en la recreación de sus viejos hábitos y lo utilizan para beneficiarse mediante la alineación de sus pensamientos y sentimientos con cómo te quieres sentir en su lugar. Si su meta es ser feliz, a continuación, asegúrese de que sus pensamientos, sentimientos y acciones son congruentes con su objetivo. Momento en Oriente, cada hora, cada día puede ser un nuevo comienzo con una pizarra fresca.

3. Tome el control de su propia felicidad.

Se ha dicho que el camino más rápido al fracaso es tratar de complacer a todos. La gente-agradable comportamiento le hará sentir miserable porque es imposible de sostener agradar a los demás
sin sacrificar sus necesidades. Sepa lo que necesita y el valor; tomar decisiones basadas en lo que es importante para usted. Si no lo haces, podrás vivir la vida de otra persona, no el tuyo.

Tomar decisiones que le permiten disfrutar de su vida y hacer que se sienta feliz cuando otros son miserables puede parecer que ser egoísta en un primer momento . ¿Ha notado que cuando usted es feliz, que haya un aumento de energía y sentir una mayor conexión con los demás? Es cierto que no se puede dar lo que no tienes.

4. Deje de lado su "deberes".

Deberes generar pensamiento negativo. Si usted no puede dar vuelta a sus deberes en sus deseos, soltarlos. Además, ser conscientes de los deberes que tiene para los demás (es decir, él o ella debe hacer esto o ser que ...). Cuando usted piensa de esta manera, usted está discutiendo con la realidad, porque no es así. Si usted insiste en el mantenimiento de estos deberes porque usted es "correcto", entonces usted está haciendo otro mal. En realidad es un juicio. Un juicio está compuesto por la emoción y la falta de información. Piénsalo de esta manera, a menos que usted es omnisciente, realmente no se puede saber qué es lo mejor para los demás.

La próxima vez que se ven tentados a estar en lo cierto, pregúntese: "¿Quiero estar en lo cierto o hacer ¿Quiero ser feliz?" Haga errores no generan sentimientos de felicidad.

5. Elijo sentirme Buena momento a momento.

Si usted es como la mayoría de la gente cuando recibe la crítica inoportuna de los demás, usted tiende a sentirse mal. Y cuando alguien te complementa, se siente muy bien. En ambos casos, una reacción automática se lleva a cabo. No deje que otros determinan su "felicidad barómetro." ¿Cómo se puede tomar el control de esta montaña rusa emocional? Esté dispuesto a aceptar plenamente a sí mismo en este momento, como es. Cuando un pensamiento negativo aparece, lo tratan como si fuera una ventana emergente en su ordenador, sencillo eliminarlo!

6. Aprender a valorarse

Es importante tomar tiempo para usted todos los días y mdash;. Tiempo para reflexionar, meditar, relajarse, hacer ejercicio y /o hacer algo divertido para ti. Esto no es ser egoísta. Cualquier persona que va a los extremos para poner todos los demás en primer lugar (la familia, los amigos, el trabajo, etc.) que realmente está haciendo a sí mismos ya otros un flaco favor. ¿Cómo puede estar en su mejor cuando estás agotado y agotado?

Dése algo que esperamos que todos los días. No espere hasta que su
cuerpo se apaga para aumentar su nivel de auto-cuidado. El cultivo de auto-cuidado no es sólo un regalo para sí mismo, sino para los demás también.

7. Estar en control de ti mismo no otros.

¿Usted se fijan en lo que está mal con los demás o el mundo en general? Si es así, usted sabe de primera mano cómo mucha frustración crea esto. Cuando te das cuenta de que no se puede obligar a otros a cambiar, puede
empezar a cultivar la felicidad. Cuando usted está de buen humor, se puede tomar el mismo tiempo y la energía para desarrollar soluciones que valen la pena a la consideración de los demás, sin que se adjunta a tener que ser de una manera determinada.

En resumen, la felicidad es un estado de mente, no un evento. Sepa que su felicidad está dentro de ti en este momento, a la espera para que usted pueda darle el permiso a la superficie. Para ser feliz, estar dispuestos a elegirlo. Si usted no se siente feliz en este momento, todavía puede crearlo. Usted no se ha condenado a ser infeliz, a menos que usted le da a ella. Al centrarse en la aplicación y cada uno de los pasos anteriores, uno a la vez, pronto sentirás tus propios rayos de felicidad.

Le deseamos éxito conocedores

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