¿Cómo se puede aprender a crear sus propias afirmaciones

Las afirmaciones son herramientas eficaces que cualquiera puede utilizar para tener una vida que sueñan con tener.

¿Cuáles son las afirmaciones?

En pocas palabras afirmaciones son declaraciones positivas que usted dice en voz alta y con regularidad. El objetivo es reprogramar su mente subconsciente con el fin de ser capaz de eliminar los pensamientos negativos que le impiden alcanzar sus sueños.

En esencia operan al sobrescribir con pensamientos positivos que los negativos que seguimos almacenada en nuestra mente subconsciente.

¿Cuáles son los beneficios de afirmaciones?

Cada uno de nosotros tiene grabaciones mentales que Replay en nuestra mente una y otra vez. Muchos de ellos se remonta a cuando éramos niños y han sido responsables de la acción que hemos tomado a lo largo de nuestras vidas. Lamentablemente, la mayoría de estas viejas grabaciones son en realidad alimentando nuestras mentes con nada más que la negatividad.

Si bien estas grabaciones negativas no siempre resultan de las declaraciones directas de los demás, que son bastante más general y que crecen a creer como aplicable a nuestra situación y con respecto a nosotros mismos.

Por ejemplo, si sus padres solían frecuencia con la que advierten sobre los extraños que probablemente habrá desarrollado establece mente la que el mundo es un lugar peligroso. Los que provienen de familias económicamente seguras pueden exhibir creencias limitadas cuando se trata de sus propias finanzas que en realidad impiden ellos, ya sea en la consecución de la riqueza o mantenerla cuando lo tienen.

Pero hay buenas noticias! En realidad se puede anular estos mensajes destructivos utilizando el poder de afirmaciones positivas! Se reforzarán los buenos comportamientos y, al mismo tiempo que cambia aquellos que necesitan ser cambiadas. Pero para poder hacer los cambios que tienen que tener las afirmaciones que se identifican con el, ya que es la forma en que son capaces de ayudar en la mejora.

¿Qué debe recordar acerca de la creación de afirmaciones eficaces?

1. Las afirmaciones deben estar en el tiempo presente. Nuestras mentes subconscientes no poseen la capacidad de aceptar la promesa de comportamiento futuro. "Voy a comer alimentos saludables" no va a permitir que su subconsciente para identificar una línea de tiempo o plazo para que usted pueda honrar esta promesa a sí mismo.

Su afirmación hay que decir que aunque esto es algo que ya está exhibiendo, por ejemplo : "Yo siempre elegir alimentos saludables". Esto está en el tiempo presente y su subconsciente es capaz de aceptarlo como un hecho.

2. A fin de que las afirmaciones que sea eficaz deben estar en la primera persona. Así que no se puede decir: "Usted debe comer de forma saludable". En lugar de su afirmación debe iniciarse con "I" de lo contrario simplemente no importará a tu subconsciente.

"Voy a optar por comer alimentos saludables" es un ejemplo de una primera declaración personal, persona que su subconsciente puede aplicar a su propio comportamiento.

3. Por último, una afirmación hay que decirlo de manera positiva. "Debo dejar de comer comida chatarra" no envía su mente subconsciente un mensaje claro y por lo tanto, puedo tan fácilmente sólo puede interpretar como: "Yo como la comida chatarra". En lugar de que le conduce en la dirección de su objetivo será hacer lo contrario
.

Por el contrario, "Elijo aperitivos frescos y saludables siempre tengo hambre" es una mejor afirmación porque es de naturaleza positiva y deja tu mente saber con precisión cuál es el comportamiento que se desea.

¿Cómo utilizar afirmaciones?

Para comenzar con elegir afirmaciones que son cortas y claras y se refieren a las cosas que usted desea ver transpirar en su vida.

Aquí están algunos ejemplos que podría probar:..

- Me gusta hacer ejercicio diariamente

- Disfruto alimentos nutritivos y frescos en porciones saludables

-. Cuando ya no deseo de fumar soy capaz de respirar aire limpio y fresco

-. Tengo lo que necesito para ser a la vez contento y feliz hoy

Otro método es Puedes escribir afirmaciones abajo y mantenerlos con usted donde se puede llegar a ellos con facilidad. Cuando usted tiene un momento para gastarlos puedes sacarlos y leerlos en voz alta a sí mismo.

Asegúrese de que cuando usted dice sus afirmaciones que lo haga de una firma y agradable voz, sonríe mientras que las dices. Esto le ayudará a ser más conscientes de las vibraciones positivas que forman parte integrante de la afirmación y, por tanto, de modo que les permitan tener un acceso más fácil a su subconsciente.

Cuando se utiliza afirmaciones positivas cada día que son capaces para disfrutar de los beneficios que vienen como resultado tales como impulsar los aspectos positivos en su vida. Empezar a utilizar estas herramientas maravillosas en este momento y usted será lograr los cambios que desee, así Restaurant  .;