Aumente su confianza con la visualización

La falta de confianza tiene el poder de causar grandes problemas en su vida, no sólo porque te hace sentir impotentes y fuera de control, sino también porque le dispara a actuar en formas que son generalmente contraproducentes a lo que usted desea lograr. You &'; ll se encuentra huyendo de desafíos, procrastinar en las metas que ha establecido, que ganan menos dinero, o incluso experimentar problemas en sus interacciones con los demás

La visualización es una gran manera de ayudar a aumentar su confianza en estas situaciones,. y otros.

Uso de la visualización para aumentar su confianza requiere cambiar y mejorar su imagen de sí mismo, de adentro hacia afuera. Confianza en sí mismo baja suele ir acompañado de una autoimagen negativa o limitar, por lo que la creación de nuevo, una auto-imagen positiva a través de la visualización se suele dar lugar a una mayor confianza.

Para empezar, primero tome unos minutos para anotar algunas ideas acerca de la auto-imagen que y ' el; d gustaría tener. Obviamente, la confianza será uno de los rasgos que usted y' ll incluirá en su lista, sino también en cuenta otros rasgos le y'. D gustaría tener, como la compasión, la integridad, la motivación y el foco, y así sucesivamente

Una vez que tener una lista de rasgos de personalidad por escrito, cierra los ojos y evocar una imagen mental de su auto actual. ¿Esta persona tiene alguno de los rasgos que usted y' acabas escrito? Lo más probable es que usted y' ll tener por lo menos uno o dos y- incluso si usted y'. d tiene gusto a ser más prevalente

Ahora, imagina que esos rasgos y los otros le y' VE elegida están empezando a ser obvio en esta imagen mental de ti mismo. Por ejemplo, es posible que vea a sí mismo de pie un poco más alto, sonriendo con la felicidad y el propósito, o el uso de una expresión de paz en su cara.

Sigue añadiendo más y más visuales claves para esta imagen mental de ti mismo hasta que pueda verse a sí mismo como la persona que quieres ser. (Es probable que tome más de una sesión para tener una imagen mental clara y fuerte de este nuevo usted, pero hacer lo mejor que pueda. Cuanto más practiques, más fácil será.)

Ahora, como nos fijamos en esta persona fuerte, segura en su mente y' s ojo, comienzan a cambiar su enfoque un poco para que se siente y se comporta como él o ella lo hace, imitando su actitud y la postura. Siéntase crecimiento más confiado, seguro de sí mismo, apasionado acerca de su vida, motivado acerca de sus objetivos, y así sucesivamente.

Véase a sí mismo interactuando en su vida diaria con nueva confianza y entusiasmo! You &'; re interactuar con la gente con facilidad, haciendo contacto visual y en movimiento a través de sus experiencias de vida con celo. Quédate con esta visión interior durante todo el tiempo que puedas, haciendo que se sienta lo más real posible.

Entonces, incluso después de que regrese a sus actividades normales, asegúrese de seguir llamando a la mente una imagen mental de este nuevo que tan a menudo como sea posible, y hacer un intento de sentir y actuar de esa persona hizo durante su ejercicio de visualización.

En lugar de reaccionar a situaciones como lo haría normalmente, hacer una pausa y recordar que ahora es un seguro, segura de sí misma persona! ¿Cómo una persona tan manejar esta situación

Cuanto más usted cambia su enfoque para expresar esta auto-imagen nueva, más fácil se convertirá para mantenerlo en marcha y ndash?; y poco a poco esa persona dentro y por fuera Restaurant  !;