Visualizar el camino al éxito

Una introducción a Peter Vidmar.

¿Alguna vez le han pedido para visualizar sus metas con el fin de llevarlas a cabo? Tal vez cuando era niño sus padres le animaron a visualizar tener éxito en un evento atlético antes de que realmente ha intentado, o para visualizar acing esa prueba que había estado estudiando para frenéticamente. Si bien estas sugerencias pueden parecer una manera simplista para ayudar a un niño o adolescente se relajan antes de intentar una tarea, no es verdad que el poder de la visualización de un objetivo de actualizar su éxito

La mayoría de nosotros y ';. Visualizar y' nuestros éxitos y fracasos de una manera muy sencilla y sin práctica sobre una base diaria. El problema no es solamente hacemos no somos capaces de aprovechar el poder de la visualización correctamente — soñar despierto o fantasear sobre las posibilidades en lugar de proyectar adecuadamente nuestra capacidad de visualizar en resultados directos. Al mismo tiempo, somos presa de un círculo vicioso de la preocupación de nuestras tareas por delante, haciéndose hincapié en un punto donde comenzamos una profecía autocumplida de fracaso. La clave del éxito por el fracaso es aprender a redirigir estos pensamientos e imágenes negativas, y comenzar a imaginarse tener éxito. De esta manera, se puede trabajar en última instancia, hacia el logro de sus metas

Un buen amigo mío, Peter Vidmar, 1984 medallista de oro olímpico en los hombres y'. S gimnasia, utiliza el poder de la visualización de convertir sus sueños olímpicos en un la realidad. Como Pedro lo relaciona, visualizando su éxito se convirtió en un componente esencial de su régimen de entrenamiento mientras se preparaba para los y'. Olympics 84

“ Para mantenernos enfocados en nuestra meta olímpica, comenzamos terminando nuestros entrenamientos visualizando nuestro sueño. Nos visualizamos a nosotros mismos realmente competir en los Juegos Olímpicos y lograr nuestro sueño mediante la práctica de lo que pensamos que sería el escenario de la gimnasia definitiva y".

Pedro y sus compañeros de equipo sería no sólo imaginar la ganadora, pero fuimos mucho más profundo y mdash; imaginando cada evento meticulosa que tendría lugar en los Juegos Olímpicos en sus mentes, y jugando a cabo sus entrenamientos visual y físicamente como si ya estaban compitiendo. Sus ejercicios de visualización consistieron primero imaginando la arena olímpica en su mente, incluyendo todos los aspectos que estarían en juego durante el evento real. Se imaginaban los jueces, los representantes de los equipos participantes y los 13.000 asistentes a la arena olímpica, así como los millones de televidentes en todo el mundo viendo los acontecimientos desde su sala de estar.
Formando esta imagen firmemente en sus mentes, ellos se turnan de rol como el anunciador, presentando cada compañero de equipo que se vaya a través de su rutina como si se tratara de los Juegos Olímpicos de reales, y como si el caso estaba siendo juzgado en ese mismo momento.

Cuando Pedro y el Men &' Americana; s equipo de Gimnasia finalmente llegó a los Juegos Olímpicos en julio de 1984, tuvieron la oportunidad de representar los acontecimientos que habían sido visualizar, la práctica y la planificación para cientos de veces. Al mantener el objetivo claro de la Medalla de Oro en su mente, y imaginando a sí mismo pasando por su rutina con éxito, Pedro hizo cada entrenamiento y la práctica recuento. Finalmente se alcanzó un gran éxito de este esfuerzo extra

Como orador público y su padre, Peter ha aplicado su filosofía sobre la visualización para todas las áreas de la vida:.. De Trabajo, Salud y Relaciones personales

Peter insiste en que cada uno de nosotros tiene la oportunidad de triunfar. Para Peter — y otros como él que han aplicado esta técnica hacia el logro de sus metas y mdash; la capacidad de imaginar algo en tu mente, y para prepararse para ella mucho antes de que en realidad se está enfrentado con el &'; hora de la verdad y' puede aumentar sus probabilidades de éxito.

Una de las razones del éxito visualizar funciona es porque mentalmente te prepara para crear soluciones que le llevará por el camino de la victoria. Usted comienza a construir un nuevo o renovado sentido de confianza en ti mismo y tus habilidades como le ha ocurrido a ti mismo teniendo éxito. Esta confianza le ayuda a relajarse, le libera de las tensiones innecesarias asociadas con y '; puedo los &'; t &'; que a su vez construye una actitud más positiva y '; lo que pueda y '!; Sus metas comienzan a aparecer más asequible, y esta confianza en ti mismo también pueden conducir al desarrollo de nuevas ideas o formas creativas que con el tiempo le traerá más cerca de alcanzar sus objetivos.

Las técnicas de visualización se puede aplicar a casi todos los circunstancia en su vida que usted espera ver una mejora, o ya han fijado metas personales. Si usted tiene una meta de lograr mayor bienestar en el trabajo, ya sea a través de una carrera más satisfactoria o superior sueldo ganar, puede empezar por la creación de una idea clara de la cantidad de dinero que necesita para tomar y visualizar el tipo de carrera que sería más satisfactorio para tú. Evite saboteando a sí mismo pensando que can &';. T tiene estas cosas y se centran en cómo se sentiría, y lo que sería, para estar satisfechos en una carrera

Este proceso se puede aplicar a su salud física, sus relaciones con su familia y amigos, y su propia salud emocional. Visualice cómo cada área de su vida iba a verse y sentirse como en su ideal. Considere lo que significa que usted sea saludable, y en la forma física que usted desea. Imagínese cómo su relación con su familia y con sus compañeros sería como si usted fuera capaz de cambiarlos. ¿Qué objetivos emocional o espiritual Desea lograr en su vida, y cómo se sentiría si usted fuera a crecer emocionalmente o espiritualmente?

Una vez que haya identificado los objetivos que desea esforzarse por alcanzar, el proceso de visualizar es el siguiente paso, y puede ser el más simple. Comience por cerrar los ojos y imaginando en tu mente la meta como ya se ha completado. You &'; has hecho! Así que ¿cómo se siente para alcanzar este objetivo? Rellene todos los detalles necesarios y tomar las imágenes tan clara y distinta de lo posible. Entonces trabajan para incorporar sus otros sentidos, si es posible y mdash; ¿hay un cierto olor o sensación física que se asocia con su objetivo

Tal vez su objetivo es llevar una vida plena?. ¿Qué llevar una vida satisfactoria significa para usted? ¿Es una sensación de paz y seguridad que las decisiones que tomas son buenas para su futuro? Tal vez una vida satisfactoria significa que usted está sano y disfrutar de aventuras energizantes. Al mismo tiempo que tiene relaciones amorosas con las personas que más le importan a usted, una vida espiritual sana y un ambiente de trabajo estimulante.

Esta vida plena siente de una manera determinada y única para todos y cada uno de nosotros. ¿Qué hace la vida plena siente como a ti? ¿El tener una vida sana y llena de energía significa que usted está en la forma física de pico y que se puede disfrutar de actividades vigorosas al aire libre? Si es así, la imagen del viento en tu cara ya que se corre, el olor del aire libre a medida que camina, e incluso el chapoteo del agua como usted kayak por el río. ¿Qué se siente al tener una relación amorosa? Imagínese la alegría y la comodidad que se sienta en las relaciones amorosas. Imagina no sólo el sentimiento de amor, pero los olores se asocian con el ser amado, ya sea flores, pan recién horneado, o incluso el océano.

Lo que usted asocia con este sentimiento, incluirlo en sus ejercicios de visualización. Para cada uno de los aspectos que hace que su ideal de una vida plena, incluir tantas emociones y características sensoriales a sus ejercicios de visualización. Para mejorar esta técnica, escriba sus metas en detalle. Hacer una descripción clara de lo que es lo que espera lograr que puede servir como un recordatorio y que se puede utilizar a diario en el proceso de visualización de este objetivo. Ahora trabajar hacia esta meta

Como explica Peter!; y" La visualización no es un sustituto para el trabajo duro y dedicación. Pero si se agrega a su régimen de entrenamiento — ya sea en deportes, negocios, o sus relaciones personales y mdash; va a preparar su mente para el éxito, que es el primer paso para lograr todas sus metas y dreams.&";

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