Cuatro pasos de éxito seguro para mantener sus Resoluciones

La mayoría de nosotros estamos dispuestos a hacer una resolución de Año Nuevo, pero ¿cuántos de nosotros realmente lograr nuestras metas? Según Wikipedia la triste realidad es sólo alrededor de 12%.

y' una baja tasa de éxito como uno se pregunta si es siquiera vale la pena el esfuerzo de tratar de s. Si usted está comenzando a sentirse de esta manera - no se desanime. Aquí están cuatro fácil de seguir los pasos para aumentar sus posibilidades de éxito

Olvídate Año Nuevo y'. S y- Que sea una vida cambiante Resolución

Una de las razones de la mayoría de nosotros don &'; t mantener nuestra Año Nuevo y' s resoluciones es una vez que las festividades de los días de fiesta están detrás de nosotros comenzamos a perder incentivos. Para mantener el impulso, empezar por creer que se va a hacer una resolución que altera la vida en lugar de un cambio temporal sólo para el Año Nuevo.

Crear una visión clara del éxito sobre Crystal

Tómese su tiempo y visualizar exactamente lo que su vida será como una vez que han alcanzado el éxito. Si la pérdida de peso es su objetivo, imaginar lo que se verá como cuando tienes éxito. ¿Cómo se sentirá? ¿Qué nueva ropa vas a llevar? ¿Qué harán otros dicen acerca de su éxito? ¿Qué nuevas experiencias va a tener? Deje que su mente disfrutar de todas las posibilidades. It &'; s su visión; se puede hacer lo que quieras. Una vez que su nueva visión es clara en su mente y' s ojo, anótelo. Escríbelo en primera persona. Escribe cosas como: Me siento con más energía de lo que me he sentido en años. Me siento más joven y más vivo. Me veo mejor, de hecho me veo muy bien sobre todo en esos jeans que tenía en la parte posterior de mi armario durante los últimos cinco años. Ellos encajan perfectamente y tengo el culo más bonito alrededor. Me veo bien

Desarrolle su plan

Una vez que y'. Has creado tu visión, desarrollar un plan para tener éxito. Anote los pasos que tomará para asegurar su éxito. Pregúntese si hay posibles obstáculos que pueden interponerse en su camino. Si sabes lo que ha dificultado su éxito en el pasado, escribir lo que va a hacer para evitar estos peligros en esta ocasión. A continuación, escriba una lista de acciones pasos que tomará para poner en práctica su plan. Hacer estos realista. Si uno de sus pasos de acción es caminar cinco millas cinco veces a la semana y usted refugio y' t ejercido durante años, empiece por caminar durante diez o veinte minutos. You &'; ll se sorprenderá de lo rápido que puede aumentar su caminar para alcanzar sus metas. It &'; s mucho mejor para experimentar pequeños éxitos que a frustrarse tratando de lograr lo imposible. It &'; s también mucho más saludable

contratar a un entrenador

Encuentra a alguien para que actúe como su entrenador.. Esto puede ser un amigo, un familiar, o lo mejor de todo, un profesional certificado Life Coach. Lo más importante en la selección de un entrenador es encontrar a alguien que a pesar de todo puede contar para ayudarle a mantenerse responsables ante su plan. You &'; ll necesita a alguien que estará allí para medir sus resultados y motivar en su camino hacia el éxito. El entrenador de la derecha es su caja de resonancia, su principal tarea y su animadora.

Comience el proceso compartiendo su visión, planes y medidas de acción. Su entrenador sólo puede ayudar si él o ella sabe donde quiere terminar. A continuación, establezca un sólido programa de rock de veces para reunirse con su entrenador. Estas reuniones pueden ser en persona, por teléfono o en línea. ¿Cómo te encuentras no es tan importante como la de comprometerse a reunirse regularmente.

Por último, nunca más te pierdas una sesión de entrenamiento. La cosa más importante que puede hacer para alcanzar sus metas es a aparecer. Aquí es donde la mayoría de la gente no en la celebración de sus resoluciones y el logro de sus objetivos, pero aquí es donde, con la ayuda de su entrenador, tendrá éxito. Mis mejores deseos para hacer 2009 su mejor año de la historia del hogar  .;