Pensamientos emocionales Atado a la Salud y la Felicidad

Hay un nuevo estudio que acaba de salir a hablar de cómo nuestras emociones nos pueden ayudar a lidiar con el estrés, la depresión y la felicidad general. Básicamente está diciendo que tenemos que apreciar nuestros momentos felices positivos en un día y que cuanto más podemos hacer que la felicidad más interna encontramos, mejor somos capaces de manejar el estrés y los abajo y tiempos depresivos en nuestra vida.

Hay que recordar que los pensamientos que alimentamos nuestra mente, tanto consciente como inconscientemente son como los alimentos que alimentamos nuestro cuerpo
. Los pensamientos negativos tienen un efecto destructivo sobre nuestra salud, estado de ánimo, la perspectiva y la felicidad general. Se le debilita, se debilita su sistema inmunológico y hace que sea más difícil para que usted pueda lidiar con el estrés diario y hellip; que te hace menos divertido estar con ella.

Lo mismo se aplica a los alimentos que se consideran destructivo para su salud en general, tales como: procesado de harina blanca, el azúcar y los alimentos refinados. Cuanto más se pone esos alimentos en su cuerpo más débil es su salud en general se vuelve.

Todos somos un producto de lo que nos alimentamos, tanto emocional como físicamente. El estudio señala que todos queremos ser felices, por desgracia, muchos de nosotros se centran demasiado en lo negativo y don &'; t apreciar lo positivo. Muy a menudo nos vemos atrapados preocuparse de ayer y el mañana y- que nos olvidamos de apreciar hoy y lo que está sucediendo en este momento.

El estudio didn y' t ir sobre cómo todos estos cambios físicos o mejoras se producen, con sólo pensar en positivo. Todo lo que pudieron decir es que sucede. Creo que la razón de estos cambios positivos se producen a nuestra salud en general es el simple hecho de que cuando usted está en un estado de alegría y- su cuerpo produce varias hormonas, endorfinas y neurotransmisores (mensajeros cerebrales) que tienen un positivo, efecto curativo
. Cuando usted se centra en la muerte y la oscuridad por delante, su cuerpo produce varias hormonas del estrés y endorfinas que tienen un efecto más destructivo en el cuerpo. Es por esto que se recomienda a reír más cuando está enfermo y hellip; .you producen varios mensajeros cerebrales que cicatrizan

Muchos pacientes tienen dificultades para cambiar sus hábitos de pensamiento, tal como lo hacen y- cambiar sus hábitos alimenticios. Es por esto que siempre recomiendo el Programa Cinco Pasos para ayudarles a cambiar o crear esos hábitos y actitudes que están sosteniendo de nuevo. It &'; s muy simple y todo lo que hacen es sombra en el paso Opiniones de la acción que lleva a cabo ese día. Cada paso representa;

El sueño .... Piensa .... Coma .... .. Física & .. Espíritu

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Si usted se encontró nutrir sus pensamientos conscientes de una manera positiva y- sombra en ese paso "T", si no lo hiciste y' t hace nada y hellip; dejar el espacio en blanco paso.

A finales de la semana verá la cantidad de pasos que tomó en una semana. Esto ayuda a que rendir cuentas a sus acciones, y le ayudará a empezar a crear esos hábitos y actitudes de la salud y la felicidad.

A medida que el estudio mostró, es esos pequeños pasos que tomamos cada día que se amolda lo que somos! Animo a todos los que tengan dificultades con su salud, nivel de felicidad, o la perspectiva global sobre la vida de echar un vistazo y ver cómo se está alimentando su cuerpo, mente y espíritu. Si se necesita una poca o gran distancia en general, dar a la pasos del programa
una oportunidad. Es el único programa de rendición de cuentas y de autoayuda que activa sus centros de aprendizaje visual y kinestésico
para ayudarle a hacer los cambios que usted está buscando Hotel  .;