La Elección Responsable

¿Cuántas veces has escuchado a alguien decir algo como esto

“?. Él realmente sabe cómo empujar mis botones y" Hotel “! Ella me hizo tan enojado y"
y" Me duelen mis sentimientos y". Hotel “ No y' s nada que pueda hacer al respecto y"

Todos estos comentarios tienen algo en común. Todos ellos están diseñados para absolver a la representante de la responsabilidad de sus propios sentimientos, acciones o inacciones. En esencia, la persona está diciendo, y" I &'; ma víctima impotente de circunstancias y"

A veces nos olvidamos de que tenemos la capacidad de elegir nuestra reacción a cada situación. Como Stephen Covey explica e ilustra en su libro tan claramente, Los siete hábitos de la gente altamente efectiva, la responsabilidad es la capacidad de elegir una respuesta.

Muchos de nosotros reaccionamos a situaciones específicas basadas en el condicionamiento o hábito. Al igual que en Pavlov y' s famosos experimentos con perros, se nos presenta una situación y mdash; el estímulo y el mdash; y reaccionamos con nuestra respuesta, de la misma manera una y otra vez sin detenerse a pensar en ello.

Incluso cuando esa respuesta condicionada es perjudicial para nuestra salud personal y el bienestar, seguimos hacerlo de todos modos, simplemente por costumbre. Por ejemplo, si alguien me critica, mi respuesta condicionada puede ser comer una pinta de Ben y Jerry &'; s helado. Se calmará mi ego herido, y siempre se puede culpar a la otra persona por hacerme ganar un par de libras.

En su lugar, me recuerdo a mí misma que entre el estímulo y la respuesta es la libertad de elegir.

He hecho una opción para comer el helado. Y, al comer el helado, yo también elijo la consecuencia de aumentar de peso.

Cuando usted oye a la gente decir que don &'; t tiene una elección, lo que realmente están diciendo es que don &'; t como la consecuencia de hacer una elección diferente. Por ejemplo, alguien puede decir, y" Yo tengo que levantarme cada mañana e ir a trabajar. No tengo otra opción porque tengo que alimentar a mí ya mi familia y" Pero, todo el mundo tiene opciones. Usted podría salir de su trabajo y decide no trabajar por un salario, sino la consecuencia de la inanición no es demasiado atractivo. Por lo tanto, usted puede optar por ir a trabajar.

No podemos controlar lo que sucede a nuestro alrededor, pero tenemos un control completo sobre cómo respondemos a las circunstancias que nos encontramos en y los eventos que ocurren en nuestras vidas. Hace años, me gustaba la forma en que mi jefe dirigió el departamento que trabajé en. Sentí que si ella iba a cambiar, yo podría ser feliz en mi trabajo. Perdí un montón de tiempo y energía de ser frustrado por las cosas que hizo y no hizo, hasta que me di cuenta que estaba 100 por ciento responsable de mi propia miseria. Me centraré en algo que no tenía control sobre — a saber, su comportamiento. Una vez tuve que y '; ah-ha y' momento, tuve una nueva opción para hacer. Yo podría optar por aceptar la situación y ser feliz haciendo el trabajo, o podría buscar un nuevo trabajo (y un nuevo jefe). Al final, hice ambas cosas. He cambiado mi actitud acerca de mi situación actual y, finalmente encontré un nuevo trabajo.

La elección es suya y- siendo una víctima de las circunstancias o de recuperar su poder para tomar decisiones conscientes. Creo que esta cita por el Dr. Denis Waitley lo resume muy bien:

“ Un signo de la sabiduría y la madurez es cuando se llega a un acuerdo con la constatación de que sus decisiones causan sus recompensas y consecuencias. Usted es responsable de su vida, y su éxito final depende de las decisiones que toma y".
.