¿El vaso medio lleno o medio vacío?

A menudo escuchamos gente hablando acerca de si el vidrio de alguien está medio lleno o medio vacío, que es realmente una metáfora de cómo alguien ve su vida o el mundo que les rodea. Si alguien es negativa o pesimista, la gente podría consideran como ver a su vaso medio vacío. Cuando las personas ven su vaso medio vacío, que está viendo lo que no tienen en lugar de lo que hacen. Si alguien es positivo y optimista, la gente diría que ven su vaso medio lleno. La mitad de su vaso puede estar vacío, pero elegir a verlo medio lleno. Están viendo lo que tienen en lugar de lo que no lo hacen. ¿Qué tipo de persona es usted? ¿Usted ve el vaso medio lleno o medio vacío?

Si usted es el tipo de persona que ve el vaso medio vacío, pensar en lo que podría estar detrás de este pensamiento. ¿Siempre ha sido negativa y pesimista o se trata de una nueva forma de ver la vida y el mundo que te rodea? Si se trata de una experiencia relativamente nueva, tal vez es temporal y se resolverá. Sin embargo, si esta sensación persiste o que siempre han visto el vaso medio vacío, aquí hay algunas cosas que usted puede hacer para llenar el vacío, y empezar a ver el vaso medio lleno.

1. Obtener un chequeo. Averigüe si hay algo físico o hormonal que está pasando que pueden evitar que uno sienta lo mejor posible. Cuando usted no se siente bien, es difícil ser positivo y optimista.

2. Si descartar cualquier problema físico o hormonales, investigar su estado mental o emocional. Si usted está pasando por un divorcio, recientemente perdido un ser querido o un trabajo, o están experimentando algún otro tipo de situación negativa o deprimente, entonces podría ser difícil para que usted pueda ver el vaso medio lleno. Sin embargo, si no hay una situación específica o evento que le impide ser positivo u optimista, entonces es posible que desee buscar asesoramiento o terapia para trabajar a través de cuestiones de la infancia o experiencias pasadas que estaban descontentos o traumática de alguna manera.

3. Al ver el vaso medio vacío, que puede estar experimentando algún tipo de vacío en su vida. ¿Estás solo o sola y desea compañía o un socio? ¿No está satisfecho con su trabajo, familia, pareja, o donde usted vive? ¿Se siente desconectado de los demás? Examine las áreas de su vida que usted percibe como vacío. ¿Qué se puede hacer para llenar el vacío en estas áreas? Por ejemplo, si no te gusta tu trabajo, considerar la exploración de otros trabajos que le interesen. Si usted no posee los conocimientos o habilidades para obtener el tipo de trabajo que usted desea, explorar las opciones para volver a la escuela o recibir la formación necesaria para que pueda aplicar para esos trabajos que te interesan.

4 . Elaborar una lista de las cosas que puedes hacer por ti mismo que te hacen sentir mejor. Por ejemplo, si te gusta hacer ejercicio y saber que aumenta el nivel de energía y bienestar emocional, a continuación, dejar de lado el tiempo de forma regular para hacer ejercicio. Si el tratamiento de usted a una buena cena una vez a la semana te hace feliz, entonces ahorrar dinero para asegurar que esto suceda en una base semanal. Invita a un amigo a unirse a usted. No sólo va a disfrutar de una gran comida, pero usted tendrá un buen amigo para compartirlo.

5. Desarrollar un plan de juego para hacer frente a las áreas vacías en su vida. Por ejemplo, si usted es soltero y solitario, desarrollar un plan de cómo usted va a encontrar parejas potenciales. Puede empezar por dejar que sus amigos sepan que usted está en el mercado de nuevo, podría unirse a un club de citas, o usted podría colocar un anuncio en línea. Desarrollar metas específicas para lograr su plan, pero comenzar con pequeños pasos, como el de intentar una sola actividad a la vez, por lo que encontrar un nuevo socio no es abrumadora.

6. No importa lo que está pasando en tu vida, recuerda siempre lo que tienes y lo afortunado que eres al tener. Siempre doy gracias a Dios por tener un techo sobre mi cabeza, la ropa en mi espalda, y la comida en la boca. Por lo tanto, incluso si usted no tiene exactamente lo que usted desea en la vida en este momento, recuerde que debe mirar lo que tienes y ser agradecidos. Cuando usted está constantemente siendo agradecido por lo que tienes, es difícil ver el vaso medio vacío.

Si usted es el tipo de persona que ve el vaso medio vacío, explorar lo que está pasando. Obtener un chequeo por lo que puede descartar la existencia de posibles problemas físicos. Evaluar si su percepción de un vaso medio vacío es temporal o tiene una larga historia. Explora las áreas de tu vida en la que usted está experimentando la vacuidad; hacer una lista de las actividades que te hacen sentir mejor; desarrollar un plan de juego, con metas específicas, para atender y cubrir las áreas vacías en su vida; y estar agradecidos por todo lo que usted tiene. Al tomar estas medidas, usted comenzará a empezar a ver el vaso medio lleno

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