La magia de 'The Gap'

En mi papel como un coche de la vida y el psicólogo de negocios, a menudo me encuentro discutiendo con los clientes un lugar especial que es poco conocido en nuestra cultura y rara vez se escribe acerca. Es un lugar que la conciencia moderna ha casi olvidado. Y, sin embargo, es un lugar donde los sueños se pueden comenzar a convertirse en realidad, donde las crisis pueden empezar a evaporarse y donde el dolor y el sufrimiento pueden aflojar su férreo control.

Cada día estamos todos oportunidades para beneficiarse de esta dado espacio mágico, un lugar que me gusta llamar la brecha. En nuestra respiración es el espacio entre exhalación e inhalación. En la vida diaria, es la tierra de nadie entre los eventos y- el lugar donde el pánico puede afianzarse y decisiones apresuradas conseguir tomada, se dicen palabras precipitadas. El lugar en el que nos hemos olvidado de descansar. Es la brecha. It &'; s la magia. Puede parecer aterrador. It &';. S desconocida

Piense en su respiración por un momento. Exhalar y luego lo que pasa? Bueno, para nada unos momentos necesariamente. Finalmente, por supuesto, usted respira de nuevo, pero no es instantánea. Usted puede estar en este lugar de infinitas posibilidades para unos pocos milisegundos más si te atreves. ¿Te atreves?

En la vida cotidiana existe también la brecha. Usted puede reconocer que en ese espacio entre las dos actividades. El espacio donde usted don &'; t muy bien qué hacer, dónde parece que hay muy poco tiempo para hacer algo productivo. El espacio donde a menudo una pausa en minutos de la duda y la incertidumbre acerca de las prioridades. El espacio en el que hacer una rápida llamada telefónica, o apuras un poco de poner en orden o la preparación de alimentos. El espacio en el que salir corriendo de un correo electrónico, o rápidamente arreglar eso enchufe roto.

Y sin embargo, sería que todos hacemos las cosas si fuéramos realmente conscientes de la magia de la brecha? ¿Seríamos realmente apresurarse a hacer nada en esos momentos cotidianos preciosos si supiéramos que, en tan sólo dejarnos descansar en silencio durante esos momentos y- aunque solo sea por unos pocos segundos y- estábamos potencialmente sembrando las semillas de milagros en el futuro? Para eso es lo que la diferencia es. Terreno fértil a la espera de ser plantadas.

A todos nos da la oportunidad de experimentar la magia de la brecha. No sólo una vez, ni siquiera dos o tres veces, pero un sinnúmero de veces cada día. Pero de la misma manera que muchos de nosotros nos asuste si nos dijeron que descansar por un momento antes de tomar la próxima inhalación, por lo que muchos de nosotros en pánico cuando se nos da el espacio entre lo que hemos hecho y lo que vamos a hacer.

Prueba este enfoque simple. En primer lugar, pasar un par de minutos observando su respiración. Observe el aliento que entra, el aliento que sale y la brecha que sigue en el medio. Don y' t tratan de apurar la brecha. Don y' t tratan de alargar la brecha. Sólo cuenta la existencia de la misma. Y tenga en cuenta que juega solo un papel tan importante como el aliento que viene antes y el aliento que viene después de ella. Y repetir este día durante un par de semanas para que usted se convierte en plenamente consciente de que existe la brecha. Y eso que doesn y' t you &ndash asusta; y que es ok

En el mismo período, el próximo par de semanas, pero a partir de hoy, observarse a sí mismo en la brecha durante su vida diaria. Tomar conciencia de lo que permite un espacio natural que exista entre las actividades sin tener que forzar a otra acción en el medio para llenar el espacio. Sólo trate de estar en el momento, en la magia, en la brecha
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Yo estaba consultando con un hombre de negocios a principios de este año. Acababa de ser despedidos y fue a hablar conmigo acerca de su patrón repetitivo de siempre entrar en la deuda y sentirse mal. Se había asegurado un buen paquete de redundancia y estaba temeroso de que su antiguo patrón de mover un espacio hacia adelante y luego dos plazas traseras (su terminología, no la mía) no tardaría en verlo desperdiciar su redundancia rentabilidad.

Le pregunté que él considera un simple, pero para él, bastante radical y desafiante nuevo enfoque con este dinero. Le pregunté simplemente que permanezca inmóvil durante un rato con este dinero en el banco. Le pedí que empezar sintiendo lo que era como tener miles de personas en el banco y- sin realmente hacer nada con ella. Quería que se sintiera lo que era tener dinero, ser rico, sólo por un rato al menos. Quería que descanse en la brecha entre conseguir el dinero y gastarlo y- para que pudiera comenzar a sentir la magia y el poder de su situación actual momento.

Le pedí que resistir tomar decisiones importantes sobre el gasto de tan sólo un mes. Él fue muy disciplinado y en un par de días de darse a sí mismo el permiso de no hacer ningún importantes desembolsos financieros comenzó a sentirse diferente. Empezó a sentirse más rico de lo que había hecho en su vida; él comenzó a sentirse más poderosos y esto, por supuesto, le ayudó a sentirse más confiado.

En un par de meses de trabajo contrato había empezado a salir con él sobre una base independiente. De hecho, pronto recibió una gran cantidad de ofertas de contrato. Su temor original de y '; ¿cómo voy a conseguir otro trabajo y ' ;, pronto estaba siendo usurpado por el problema un poco más agradable de tener que ser selectivo sobre qué puestos de trabajo a aceptar. Era como si al descansar en la brecha entre la recepción y el gasto, dándose tiempo para sentir lo que era ser y '; en el dinero y ' ;, él alcanzó un nuevo nivel de claridad y confianza. Y esta confianza estaba haciendo claramente su huella en las personas con las que iba a venir en contacto.

Varios meses y tiene un diario completo. Su cuenta bancaria es muy saludable y lo que aprendió de reposo en la brecha por un rato se ha integrado en otras áreas de su vida. Ya no se precipita en la toma de decisiones personales o empresariales, se permite que se conviertan en claro; él no y' t tratan de apurar un contrato y- que le permite desarrollar a su propio ritmo; si un problema se lanza por una reunión, correo electrónico o llamada telefónica, él no y' t responder a ella de inmediato y- él siempre se da tiempo para permitir que la información se filtre a través de la acción y clara a la superficie; y ciertamente ya no se apresura a gastar su dinero y- pero cuando él no gastarlo disfruta a fondo las consecuencias

Lista de control: - Opiniones de viajeros 1) Concéntrese en su respiración. Tomar conciencia de la brecha que existe entre la inhalación y la exhalación. Ver lo que viene para usted en este espacio
2) La próxima vez se produce un problema - a menos que por supuesto, es una crisis de salud que requiere atención urgente y- tratar de darse permiso para no reaccionar inmediatamente. Digamos que es un problema de relación, por ejemplo, y- dése tiempo para reflexionar y considerar su respuesta antes de sumergirse en la acción o respuesta. You &'; ll se sorprenderá de cómo las cosas pueden llegar a ser más clara dado un poco de tiempo y una buena noche y' s sueño. Son muy pocos los problemas que habrá que resolver de inmediato página 3) Aprender a darse permiso para descansar entre puestos de trabajo y- incluso si es sólo por cinco minutos
4) Don y'. t sumergirse en importantes puestos de trabajo si su cabeza está sintiendo y '; concurrida y' .take a ti mismo un poco de aire fresco, ir a nadar y- tomar un descanso. Cuando vuelvas a hacer el trabajo que y' ll hacerlo mucho más eficaz y eficiente Restaurant  .;