Navegar Ondas grandes de la vida

Tengo una factura de mi abogado un par de días atrás y- para lo que exactamente I &'; m no está seguro, ya que sus servicios didn y' t realmente responden a la cuenta! Dijo que iba a enviar las facturas a un mayor número de personas que se le ocurrieron, a “ mantener el lobo de la puerta en estos tiempos difíciles y " ;.

tiempos desafiantes que bien puede ser. We &'; re todo frente a las difíciles circunstancias económicas en la actualidad, todos estamos enfrentamos regularmente con los altibajos de las relaciones comerciales y personales todos los días normales y nos enfrentamos con frecuencia por las pruebas y tribulaciones de trabajo, carrera y los negocios. Sin embargo el único verdadero desafío que enfrentamos es el reto dentro. y" ¿Cómo voy a reaccionar frente a tantas cosas negativas que viene a mí y "?; como un cliente me lo dijo la semana pasada. y" It &'; s muy difícil mantenerse centrado en el medio de todo eso y' s que pasa a mi alrededor y- it &'; s como I &'; m en el ojo de una tormenta y" dijo otro. y" ¿Cómo se supone que voy a mantener la concentración cuando mi vida personal se está cayendo en pedazos a mi alrededor y "?; otro cliente me pidió un par de años atrás

Estos desafíos externos son sólo la vida y'. s y" olas grandes y" y- y como todas las grandes olas, que siguen llegando a ti. La vida es como la regata Volvo Round-the-World. Si usted y' has decidido a participar y- y espero que usted tiene, usted sabe que no va a haber un montón de grandes olas. Armado con este conocimiento, usted va sobre la preparación de sí mismo para asegurarse de que usted y' re adecuadamente equipado para tratar con ellos. Como resultado de su preparación y- y poner lo que usted y' has preparado en práctica cuando importa, usted y' re capaz de montar esas grandes olas. Lo mismo sucede con los altibajos de la vida cotidiana. Usted sabe que es un hecho, ya lo ves a tu alrededor, que la vida está llena de estas grandes olas y- estos picos y valles. Así, al igual que el dueño de un yate o navegante, es necesario tener debidamente preparado usted mismo para asegurarse de que usted y' re adecuadamente equipado para montar las olas. Sin embargo, I &'; no estoy hablando de estar preparado de alguna vaga sensación y- I &'; no estoy hablando simplemente de estar en guardia. Usted necesitará más de la actitud del explorador sencillo muchacho! I &'; estoy hablando de desarrollar el tipo de claridad mental y la concentración mental que le permitirá tomar medidas reales para hacer frente a lo que la vida te lanza y- en lugar de arrastrarse de nuevo en el capullo normal de comportamiento reactivo a presión que normalmente hace las cosas aún peor de lo que piensas que ya son

Y, sobre la base de que la vida se vive un momento a otro, usted y'. re va a tener estar a la altura, momento a momento. Eso significa que, antes de zarpar cada mañana, es necesario tener la mente en sintonía con el aquí y ahora y- no se centra en el día siguiente, el día siguiente se presentará un momento a la vez y- un pico, una cubeta a la vez. Esto significa que mientras usted y' re beber su café del desayuno, que y' s lo que usted y' re haciendo y- inhalar el aroma, sabor de la amargura, sintiendo el calor de la taza en la mano, mirando el rizo vapor del líquido y' s superficie, sintiendo el líquido caliente correr por tu garganta, escuchando el sonido de usted para tragar. A través de la preparación de ti mismo antes de que el día se pone en marcha se le debidamente equipado para poner el mismo nivel de cinco sentidos, presencia de ánimo, la concentración mental en juego durante el transcurso del día y- No importa cómo los mares agitadas alrededor te vuelves.

El punto es, tienes que enfocar su mente todas las mañanas, para que te conviertas en la realidad del aquí y ahora, de estar presente, para tener presencia en el aquí y ahora. Por lo menos debe asegurarse de que usted toma cada oportunidad que su rutina de las tareas normales de la mañana le presenta. El problema es que si se inicia el día sin pensar, usted y' ll continúa sin pensar y todo tipo de reto va inundar usted. Si se inicia el día centrado y- y recordar para comprobar si está o no y' re todavía centrado durante el día, usted y' ll ser una persona totalmente diferente y su día y- y su vida y- será totalmente diferente. Incluso de beber su café con atención! Por supuesto, usted podría ir que poco más allá y hacer un poco de meditación y- que wouldn y' t sólo te hacen un gran navegante o mujer, que haría usted Master and Commander.

Pero, al final del día y- o, de hecho, al comienzo de cada día, si usted don &'; t molestan en tomar unos minutos para llegar a ti mismo a la velocidad a primera hora de la mañana, en el fondo usted ha decidido participar en la vida y' s round-the- regata mundial en un bote de goma. Si te ahogas, usted y' solamente tendrás la culpa es suya Hotel  .;