Cómo maximizar su tiempo: 5 extremidades de gran alcance para convertirse en un Super Triunfador

Uno de los mayores desafíos para la gente ocupada, exitosas y creativas malabares varios proyectos, talentos e ideas es vivir una vida bien equilibrada. Si tan sólo pudiéramos hacer todo lo que está en nuestras listas personales y profesionales "hacer" y al mismo tiempo atender a nuestra salud, consolidando nuestras relaciones importantes y un buen cuidado de nuestras responsabilidades.

Todo el mundo conoce a alguien que trabaja a tiempo completo , los voluntarios, se ejecuta un blog exitoso, y de alguna manera todavía encuentra tiempo para ir de compras, cocinar comidas Instagram digna orgánicos, fomentar una relación de amor, camina su adorable terrier de Boston, y, oh - tren para un medio maratón. Este tipo de "súper triunfadores" tienen el mismo número de horas en el día como el resto de nosotros, pero de alguna manera, que siempre parecen hacer más cosas. ¿Cómo lo hicieron? Aquí hay 5 consejos para ayudarle a maximizar sus preciosos 24 horas al día

Consejo # 1:. Deja de tratar de ganar la Insignia Crazy-Ocupado de Honor
Mantenerse ocupado, pero no productiva , es la maldición de nuestros tiempos. Estos días estamos tan ocupados que no podemos dejar de hablar de ella. Y ajetreo se ha convertido en un símbolo cultural del estado. A pesar de que las personas dicen que están quejando, están secretamente jactancia. Estas son algunas de las frases típicas que a menudo escucho de mis clientes privados y miembros de la audiencia:

"Estoy tan cansado, no puedo recordar la última vez que me dieron una buena noche de sueño!"
"Yo 'm ahogamiento por aquí! "
" Oh, Dios mío, estoy loco ocupado! "

Tenemos que parar la glorificación de ocupado, y darse cuenta de que nadie está realmente" ocupado ".. . es todo acerca de las prioridades. Tenemos que dejar de usar esta frase, y recuperar el control por lo que nos sentimos fortalecidos, no agota

Consejo # 2:. Uso de Tiempo Herramientas de administración que trabajan para usted & Se adhieren a ellos
Uno de los componentes clave de la gestión del tiempo es encontrar las herramientas de gestión del tiempo que funcionan bien para usted y luego se adhieren a ellos. La consistencia es la clave! Utilice uno de calendario, una lista de proyectos maestra o la gestión de proyectos de la herramienta, y un sistema de gestión de tareas. No importa si son de papel o digital, pasado de moda o una nueva aplicación de fantasía. La clave es crear un sistema en torno a sus hábitos, necesidades, trabajo y estilo de vida, aprender bien, y lo utilizan constantemente

Consejo # 3:. Deje de multitarea & Participar en Uni-tarea lugar
La multitarea es generalmente menos eficiente de centrarse en una cosa a la vez. Los estudios demuestran que afecta la productividad. Es imposible hacer 2 tareas al mismo tiempo, sin comprometer cada uno. La investigación muestra que se necesita su cerebro 4 veces más en procesarse que si usted se centró en cada tarea por separado. David Meyer, Ph.D., profesor de psicología en la Universidad de Michigan en Ann Arbor ha pasado las últimas décadas el estudio de múltiples tareas. Su investigación muestra que no sólo es la multitarea ineficiente, sino también puede causar problemas en el trabajo, en la escuela, e incluso, en algunos casos, ser peligroso. Meyer explica: "Se necesita tiempo para calentar a una nueva tarea, especialmente si ambos requieren las mismas habilidades." Así que concentrarse en una tarea a la vez, darle toda su atención, y luego pasar a la siguiente tarea

Consejo # 4:. Usa el poder del Principio de Pareto (a /k /a el 80-20 Regla)
El Principio de Pareto toma su nombre de un economista italiano del siglo 19 llamado Vilfredo Pareto. A fines de 1940, el gurú de la gestión empresarial Joseph M. Juran sugirió el principio y la llamó después de Pareto, quien observó que el 80% de la tierra en Italia era propiedad en un 20% de la población. Principio de Pareto (o la Regla 80/20 como se le llama a menudo) significa que en cualquier grupo de elementos o acontecimientos, unos pocos (20%) son vitales y muchos (80%) son triviales. 80% de nuestros resultados provienen del 20% de nuestra actividad. Eso significa que de todas las actividades diarias que usted hace, y las opciones que usted haga, sólo el 20% realmente importan (o al menos producir resultados significativos).

¿Qué es la comida para llevar que podemos aprender del Principio de Pareto ? Identificar y centrarse en el 20% lo que importa! Cuando la vida se pone en y empezar a ser reactiva en lugar de proactiva, recuerda del 20% que necesita para enfocar. Si algo en su horario debe ser eliminado o no se ha completado con la máxima atención, haz todo lo posible para asegurarse de que no es parte de ese 20%. Utilice el Principio de Pareto como una prueba de fuego para comprobar constantemente adentro y preguntarse: "¿Está haciendo esta tarea o actividad en estos momentos la mayor y mejor uso de mi tiempo ¿Es esto realmente parte del 20% que importa?" Que el Principio de Pareto servir como un poderoso recordatorio diario para enfocar el 80% de su tiempo y energía en el 20% de su trabajo y de la vida que es realmente importante y ofrece resultados positivos

Consejo # 5.: Las citas de honor con usted mismo
Calendario en su personal a-do de, junto con sus citas profesionales. Nuestros calendarios de trabajo se llenan rápidamente con las tareas, proyectos y eventos. ¿Cuándo fue la última vez que programe algo divertido para usted y /o su familia? Una noche de cita con su pareja? Una clase de yoga, tiempo para leer, tomar un baño de burbujas, etc.? Da estructura a las actividades no estructuradas y las tareas. Trate de revertir su calendario y comenzar con la premisa de que lo que necesita (y merece) tiempo para el juego y la relajación. Programar las primera, así como previamente comprometidos tiempo - al igual que cuando se duerme, come, el ejercicio, ir al trabajo, y otros bloques de tiempo que usted debe gastar cada día

Empieza a practicar proactiva productividad, positivo utilizando. los 5 consejos anteriores. Y recuerde, ser coherente Hotel  !;