Cambio de la programación mental con PNL

En mi último artículo que presenté Técnica de Liberación Emocional (EFT) como una gran herramienta a utilizar para cambiar la programación subconsciente. En este artículo, I &'; ll le presente a la Programación Neuro Lingüística (o NLP) y te doy una técnica de PNL se puede utilizar para modificar, un programa no deseado o improductivos o eliminar un hábito indeseado

PNL se desarrolló en. a principios del 1970 y' s por Richard Bandler y John Grinder. y" Neuro y" se refiere a la forma en que la información es procesada por la mente a través de los sentidos; y" lingüística y" se refiere a la forma en que usamos el lenguaje para comunicar nuestras experiencias con nosotros mismos y los demás; y" programación y" describe cómo las experiencias códigos cerebrales para crear programas personales que determinan nuestra forma de ser y de comportarse en el mundo.

En otras palabras, la PNL es una manera de describir con precisión cómo la gente percibe las experiencias, ellos representan a sí mismos, se comunican a los demás, y les codifican dentro de su cerebro.

La comprensión de este proceso hace que sea posible cambiar una experiencia o replicar otra persona y' s experiencia. ¿Cómo se utiliza sobre todo la PNL (fuera de un entorno terapéutico) es en el estudio y la replicación (o modelado) la excelencia personal. Es una herramienta que se utiliza ampliamente en los negocios y el desarrollo personal.

La PNL es extremadamente eficaz en el cambio de programación subconsciente si esa es la eliminación de la creencia y la instalación de una nueva creencia, lo que altera los patrones o programas desempoderamiento viejos y la instalación de más poder patrones o programas, encender y apagar los estados emocionales a voluntad y la eliminación de los conflictos dentro de ti mismo.

La desventaja con la PNL es que sí requiere de capacitación a fin de que usted sea realmente eficaz en el uso de muchos de los procesos y, porque mucho de lo que decimos y hacemos está fuera del conocimiento consciente, puede ser más difícil de utilizar la PNL en ti mismo. Por ejemplo, si se le preguntara a una persona de negocios de gran éxito lo consiguieron, probablemente couldn y' t le dan una respuesta precisa. Lo más probable es don &'; t siquiera saben, de manera consciente, lo que hizo la diferencia y, por tanto, no son capaces de articular. Del mismo modo, a menudo nos aren y' t consciente, a un nivel consciente, de cómo sabotear nosotros mismos - sólo eso hacemos

La clave del éxito o el fracaso entonces es a menudo desconocida a nivel consciente.. Ese y' por eso un atleta puede ser sensacional una vez y dejar la siguiente, a pesar de que su preparación era, en la superficie, exactamente lo mismo. Profundizar un poco más, sin embargo, el uso de la PNL, y las diferencias comienzan a surgir que explican el contraste en los resultados. Provocando estas piezas desconocidas del rompecabezas se refiere a veces como y '; la magia de la PNL y' aunque, por supuesto, y' s no es magia en absoluto. Una vez suscitado, puede y '; interrumpir y' el programa de sabotaje que se estaba ejecutando y cambiar el resultado final.

El cerebro procesa la información y la almacena nuestras experiencias de vida utilizando nuestros cinco sentidos. Cuando más tarde recordar esas experiencias lo hacemos uso de nuestros cinco sentidos de nuevo. Por eso, si usted recuerda o imagina morder un limón, you &'; ver y ' ;, &'; olor y' y Y '; gusto y' el limón a pesar de que y' solamente está sucediendo en tu mente. En PNL estos sentidos se llaman modalidades y hay tres principales: visual (ver), auditivo (audición) y kinestésica (sentimiento). Nuestros otros dos sentidos, olfato (olor) y gustativa (sabor) son una parte de la modalidad cinestésica. La mayoría de la gente tiene una preferencia por y operan principalmente de una modalidad sensorial principal.

Aquí es un proceso de PNL que se puede utilizar fácilmente en ti mismo

El Patrón Swish

El patrón swish le permite &';. recablear y' un viejo respuesta de programación en una nueva respuesta a la misma gatillo. Se vuelve a los programas de la mente para responder de una manera nueva y positiva a una situación que dio lugar previamente en los pensamientos no deseados, conductas y emociones. Puede ser utilizado en todo, desde parar hábitos como morderse las uñas o fumar a las cambiantes perspectivas sobre situaciones como vendedora llamada en frío (por ejemplo, de disgusto para aliviar o goce) y el cambio de comportamientos como gritar a la gente que amas, que actúa como un felpudo en lugar de pie por sí mismo, o reproducir compulsivamente viejos recuerdos en tu cabeza que te hacen sentir mal. Aquí y' s cómo lo hace:

Paso 1: Identificar qué es lo que desea cambiar por ejemplo, dejar de morderse las uñas

Paso 2: Identificar el Cue Imagen.. ¿Qué es lo que realmente ve justo antes de empezar a hacer el comportamiento no deseado? Dado que una gran cantidad de comportamientos suceda on &'; el piloto automático y' que podría ayudar a hacer realidad cualquier cosa que hagas justo antes de iniciar el comportamiento no deseado por ejemplo, mover la mano hacia su boca tal como lo haría si estuviera a punto de morder las uñas. ¿Qué ves /escuchar /sentido? Esta es la imagen Cue

Paso 3:. Crear una imagen resultado deseado. ¿Cómo se ve a sí mismo de forma diferente si ya había hecho el cambio que usted desea. No sólo las uñas más largas y- ¿cuál sería el valor de cambiar esto? ¿Qué diferencia haría a usted como persona? ¿Cómo cambiaría su imagen de sí mismo? ¿Cómo sería que toda mirada /sonido /siente? Crear una imagen de ese nuevo yo, el tú que serías si ya no tuvieras este hábito, la conducta o sentimiento. Véase a sí mismo en la imagen, como si estuviera viendo una película y ajustar la imagen hasta que se sienta muy atraído por ella. Aumente el brillo, el tamaño y la distancia de la imagen y añadir en las cualidades deseables como la confianza, la asertividad, la fuerza interior y la bondad, etc. hasta que encuentre lo que realmente convincente

Paso 4:. Swish las dos imágenes. Comience con ver el Cue Imagen, grande y brillante. A continuación, poner una imagen pequeña y oscura de su resultado deseado en la esquina inferior izquierda. Ahora, como usted dice y '; buches y' permite la Cue imagen para obtener más tenue y más pequeño y más lejos y al mismo tiempo permitir que la pequeña imagen oscura (el resultado deseado) crezca grande y brillante hasta que cubra completamente el Cue imagen y llena la pantalla de su mente. Esto se hace muy rápidamente y- en menos de un segundo y- el tiempo que se tarda en decir del chasquido. Ahora abre los ojos. Repita este proceso un total de cinco veces, asegurándose de abrir los ojos entre cada buches

Paso 5:. Prueba. Ahora tratar de imaginar la Cue Imagen Esto debería ser difícil de hacer, ya que tiende a ser sustituido por la imagen resultado deseado. Por otra parte, tratar de activar el comportamiento por ejemplo, levantar la mano como si fuera a morder las uñas. Si el comportamiento de edad sigue ahí, volver atrás y buches con un poco más y añadir más elementos sensoriales a las imágenes para que sean convincentes.

El Cue imagen debe sentirse desagradable ya que este es un comportamiento que desea cambiar y el resultado deseado debe sentirse realmente atractivo. Las claves de un buches éxito son la velocidad y la correcta identificación del gatillo o Cue Imagen. ! Silbante feliz
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