Deconstruyendo Creencias

Nosotros, como seres humanos, hemos convertido en expertos en la construcción de las creencias en nuestra mente y no como otras personas que nos dicen que estamos equivocados o que nuestras creencias podríamos estar perjudicando a nosotros. También estamos propensos a hacer declaraciones escandalosas llenas de drama y emoción que nosotros realmente creemos que es verdad en nuestra visión del mundo

Vamos y' s imaginar una conversación típica entre una pareja cuando ambos regreso del trabajo.:

&"; Todo el infierno se desató en el trabajo hoy. Juan y Simón, donde en cada otras gargantas todo el día y el jefe se está volviendo loco y".

“ Bueno, wouldn y' t creer que el día I &'; he tenido. Juro todo el mundo está en mi contra. La mala suerte parece que no seguirme en el momento y".

Los hechos habría mucho menos dramático en la vida real como John y Simon tuvieron una menor caída en los detalles de un proyecto y el jefe les dijo para solucionar el problema y la esposa y' s encuentro con un encargado del aparcamiento apenas representa a todo el mundo a buscarla. La mala suerte fue simplemente bajando un cartón de leche en la tienda
.

El problema es que cuando empezamos a construir nuestros pensamientos de esta manera, estamos haciendo conexiones en nuestro cerebro que conducirán a los patrones habituales de comportamiento formando. Esto comienza a dar forma a nuestra realidad y la realidad de los que nos rodean.

Nos causamos a nosotros mismos todo tipo de problemas, pero no nos damos cuenta de cómo lo hacemos. Esto se debe a que no somos conscientes de nuestros patrones naturales de pensar y de actuar. Inconscientemente involucramos en comportamientos y pensamientos que nos llevan directamente a los estados negativos y problemas manifiestos.

La clave para romper este ciclo, es comenzar a identificar cómo nos involucramos en estos pensamientos y comportamientos De esta manera podemos ganar el capacidad de cambiarlas. It &';.. S crucial desarrollar nuevos hábitos inconscientes

Una forma de lograrlo es a tomar conciencia de la forma en que hacemos las cosas y luego dedicarse a disciplinas que se aseguran de que hacemos las cosas de manera diferente en el futuro

He aprendido un ejercicio muy útil para detener el y '; Mente Chatter y' que todos experimentamos y que puede ser la raíz de muchos estados negativos que nos encontramos en el día a día

Cuando tu mente está volviendo loco, simplemente decir en voz alta dentro de su cabeza:.

Shut para arriba !!

(Eso y'.. s la versión limpia por cierto Siéntase libre para embellecer este modo alguno le parezca)

Sólo seguir repitiendo esto hasta que su mente cierra la maldita boca. Funciona un convite Hotel  .;