BATIR EL SABOTAJE DE AUTO

“ Habla bien de ti mismo, porque tu mente profunda siempre está escuchando y"

Recuerdo una noche en una sesión de campo de entrenamiento, cuando una bota campista compañeros de trabajo sale bien a mi lado que yo vejar ligeramente, a lo puso muy bien ... su diálogo interno, que dejó escapar para todo el mundo a “ disfrutar y" pasó algo como esto:

“ ¡Oh, mi Dios, y' s tan duro, it &'; s tan duro, it &'; s tan duro, it &'; s tan duro, it &'; s tan difícil ... y"

Ahora, cuando estás en medio de una sesión de intervalo tratando de obtener la mayor cantidad de burpees como puedas en 30 segundos, déjame decirte, que doesn y' t ayuda. Ahora, yo no estaba y' t va a dejar que estropee mi diversión, así que empecé a gritar:

“ It &'; s tan fácil, y' s fácil, y' s fácil, y' s fácil, y' Es fácil ... y", que no es fácil cuando apenas se puede respirar! Huelga decir que ella no y' t consigue muchos burpees. Yo si. A día de hoy, ella hasn y' t pierde cualquier peso, por lo que se unió al campo de entrenamiento. Me pregunto por qué?

Vea, un montón de gente, por alguna extraña razón, insiste en sabotear sus esfuerzos en la vida. Ya sea en el gimnasio, en su vida personal o en el trabajo ... que son muy buenos para ensuciar las cosas por sí mismos, ya veces para otros también

“.! Usted no puede hacer eso ", "Eso es demasiado duro!", "Si lo intentas, es probable que simplemente falla de todos modos y" ...

Declaraciones como éstas sonido como si estuvieran viniendo de una persona tiránica y cruel con la misión de destruir one &'; s confianza en sí mismo. Si un extraño en la calle, un amigo, o incluso un miembro de la familia hablaron con Le gustaría que probablemente wouldn y' t lo toman. Lo más probable es que usted decirles a “ cerrar la F ** k up &"; y se pierden, o peor!

Así que, ¿por qué intimidar a ti mismo de esa manera?

El diálogo interno negativo es algo que todos hemos participado en en algún momento. Muchos de nosotros hemos escuchado a nuestros propios padres verbalmente abusan de ellos mismos, o entre ellos, o nosotros.
Desde que éramos niños muchos de nosotros eran consciente o inconscientemente enseña que el ser demasiado confiado, no es una buena cosa, ya que puede estar equivocado para la arrogancia; que la vida es dura, e incluso si usted trabaja muy duro que usted y' ll nunca a nada; que no eres lo suficientemente bonita o lo suficientemente inteligente y usted y' no estarás ...

A continuación, te conviertes en un adulto, tal vez una buena educación, pero uno que está en mal estado. A continuación, conocer a otros adultos en mal estado cuyo comportamiento refuerza lo que dejaste de creer acerca de ti mismo y del mundo.

Tal vez usted tiene una baja autoestima, problemas de confianza, tal vez usted posponer las cosas, o falta de entusiasmo por la vida y dirección ... y me pregunto por qué sigues sabotear sus sueños y metas en la vida.

Vea, usted tiene que ser muy cuidadoso con lo que se permite que creen.

¿Qué te dijeron o decidido hacer en tu cabeza puede o no puede ser verdad. Por lo tanto, ser muy cuidadoso con lo que decide creer acerca de sí mismo y el mundo que te rodea, porque si y'. S bueno, o malo, que sin duda va a dar forma a su futuro
Lo que es peor es que por lo general no reconocemos que hemos estado saboteando nuestros propios esfuerzos. Atribuimos nuestra falta de éxito de insuficiencia. Esto, a su vez, refuerza los mensajes negativos que alimentamos nosotros mismos, y nos vemos atrapados en un ciclo de auto-sabotaje que puede ser difícil de romper.

El signo revelador de que usted ha estado saboteando su auto es cuando moler a un alto cuando se está acercando a la consecución de sus objetivos, sin motivo racional. O cuando a alcanzarlos, pero luego retroceso. Al igual que cuando las personas pierden peso, y luego poner todo de vuelta de nuevo, o cuando alguien anhela estar en una relación, pero luego son en uno y hacer algo estúpido como para provocar una ruptura.

La habilidad, capacidad y el deseo pueden estar allí. Pero algo parece estar en el camino de tu felicidad.

Sus creencias dirigen su diálogo interno y la forma de hablar a los demás, que a su vez determina sus acciones, que a su vez afectan a los resultados.

Es vital que antes de salir para lograr su objetivos, que hacen bien con uno mismo y el estado de sus asuntos internos.

Si usted anhela el respeto de los demás, tiene que respetarse a sí mismo primero

Si usted quiere perder peso y mantenerlo de por vida, es necesario creer que y'. re pena, y cree que puede hacerlo

Si desea una promoción, it &';.. sa buena cosa que lo deseen, y realmente creo que es la mejor persona para el trabajo

Vea, su cerebro Ya sabe cómo ayudar a tener éxito, sólo tiene que salir del camino.

Los sentimientos de indignidad, pensamientos negativos, las ideas preconcebidas acerca de las cosas, las experiencias pasadas de mierda, sombrías predicciones futuras ... los ponen todos juntos en la jarra que es su cerebro, remover un poco, y usted tiene el cóctel perfecto para la miseria eterna

La verdad es que sólo porque usted y". sensación y" algo es verdad, que doesn y' t significa que sea cierto.

Hace unos meses me había medido mi porcentaje de grasa corporal. Pensé que iba a ser el 20%. Mi esposo, un entrenador físico, me dijo que no fuera tonta, que calculaba que sería el máximo del 16%. Le dije que no camino, y que me sentí como si estuviera cerca del 20% seguro. Al final resultó que yo era inferior al 14%!

Por lo tanto, mi consejo es que te sientas menos y hacer más. Pero nos regimos por las emociones. Las emociones son el resultado de los pensamientos. Así, wouldn y' t sea una buena idea empezar a pensar en realidad pensamientos más útiles, piense mejores pensamientos, para que pueda llegar a sentirse bien con más frecuencia, para que pueda seguir adelante con las cosas y conseguir la materia hecha.

Incluso las personas más exitosas y felices tienen voces críticas, internas - que acaba de don &'; t oye muy bien, o eligen no creer, o las ignoran, o simplemente dicen a sí mismos simplemente cerrar la **** arriba, cada vez que se captura a sí mismos pensando pensamientos de mierda.

¿Y si cada vez que esa vocecita molesta arrastra para arriba en la parte posterior de su cabeza, usted piensa en una persona que te dijo la mentira más grande jamás y escuchar la misma voz mintiendo. O, tal vez usted conoce a alguien que cada vez que abren la boca te vas y" oh aquí vamos de nuevo, lo que una carga de BS! Bla, bla, bla ... y"

Ahora, usted puede tomar el control. Ahora, ¿qué harías si tuvieras toda la confianza, la tenacidad, la energía y la determinación que puedas necesitar Hotel  ?;