Acerca de la felicidad y cómo ser más feliz

“ La felicidad del doesn &'; t dependerá de quiénes somos o lo que tenemos; Depende de lo que pensamos y"

La felicidad y hellip; nuestro objetivo final. Pero en caso de que incluso puede ser una meta, o un hábito diario

Miles de libros se han escrito sobre el tema, seminarios enseñan, artículos publicados, debates debatieron y hellip?; sin embargo, muchos de nosotros, como Bono diría, todavía refugio y' t es exactamente lo que estamos buscando

¿Es por el dinero, las posesiones materiales, el estado, los logros y hellip ;?

No parece. .

¿Qué y' s de un hacer si uno llega a tener todas las cosas que uno nunca queríamos (no siempre es fácil, pero es posible), y uno todavía isn y' t feliz, lo que entonces

Dr? . Phil McGraw, anfitrión de televisión americana de Dr. Phil, ha dicho que muchas de las personas ricas que conoce y trabaja con la gente con mucho dinero y posesiones materiales, las personas que se hacen para la vida, son algunas de las personas más infelices que sabe
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Así que algunos dicen que a partir de cada día pensando en todas las cosas que tienes que agradecer es una manera de poner su mente en el camino correcto.

La mayoría de los expertos en desarrollo personal están de acuerdo que no hay atajos a la felicidad, y no hay secretos tampoco. Incluso en general, la gente feliz no experimentan alegría veinticuatro horas del día. Pero una persona feliz puede tener un mal día y todavía encontrar placer en las pequeñas cosas de la vida

¿Qué y'. S cierto es que posponer nuestra felicidad hasta llegar a un objetivo determinado, como conseguir un aumento de sueldo o la compra de un coche deportivo, es una manera segura de quedarse atrapado en la miseria.

En cambio, programe unos minutos cada día para pensar en las cosas buenas en su vida, y siempre hay cosas buenas. Además, piensa en las cosas que le gustaría hacer, no usted y ' cosas; d gustaría tener, pero las cosas le y' d gusta hacer que te haría más feliz

La felicidad tiende a venir con más facilidad cuando nos centramos en. el desarrollo de nosotros mismos, el desarrollo de relaciones positivas y de trabajo agradable, y tenemos la sensación de que la vida tiene sentido. Además, tener una dimensión espiritual tiende a ser un componente esencial de la felicidad para mucha gente

Supongamos también depende de nuestros valores; lo que tenemos más importante en nuestras vidas. Para algunas personas el dinero es la parte superior de la lista, para otros es la familia, o el amor, o la salud.

Y parece ser cierto que el tiempo que vivimos nuestras vidas en congruencia con nuestros valores estamos obligados para llevar una vida más feliz.

Pero tenemos que recordar que nuestro futuro depende en gran medida de los pensamientos que tenemos hoy en día. Así, cada momento de cada día es una oportunidad para convertir nuestro pensamiento en torno, por lo tanto, ayudar o dificultar nuestra capacidad siente más positivo en el momento siguiente

-. Nuestros pensamientos coherentes Házte Nuestra Realidad

Buda dijo una vez, lo que piensas te vuelves.

Los pesimistas ven lo que está mal en el mundo. Los optimistas ven para lo y' s derecha. Los realistas buscan pragmatismo. Sin embargo, y' s el mismo mundo. ¿Qué estas buscando? Sea lo que sea, y' sa reflejo de tus pensamientos coherentes

- ¿Es posible Ríete Ourselves feliz

El optimismo y la felicidad parecen ir de la mano, y la risa no es el momento.? de distancia una vez que y'. re capaz de concentrarse en el lado bueno de las cosas

Hay un montón de investigación que demuestran los efectos beneficiosos de las emociones positivas y la risa en la salud; una disposición soleada puede alargar nuestra vida, puede ayudar a estimular el sistema inmunológico, y tratar mejor con las condiciones físicas o mentales

La investigación reciente también ha encontrado que nuestro cuerpo y'. s respuesta a la risa repetitivo es similar al efecto ejercicio de repetitivo. Así que, lo que sea para poner una sonrisa sincera en la cara es lo que deberíamos estar haciendo!

Pero ¿qué otra cosa podemos hacer para ser más feliz?

1. DAR: dar sin esperar nada a cambio es, posiblemente, uno de los actos que inducen más satisfactorias y felicidad. Lo que das o cuánto le das no es lo que más importa. Lo que más importa es su intención; que genuina y desinteresada das para que otros puedan beneficiarse. Así pues, si usted dona dinero, bienes, servicios, o su tiempo, disfrutar de hacerlo más a menudo.

2. Crear: Crear algo por nosotros mismos, ya sea una empresa, una pintura, o una comida y hellip; puede traer una cantidad infinita de satisfacción y autoestima. El tamaño del proyecto doesn y' t importa, lo que más importa es que lo hacemos porque queremos y que lo hacemos con amor

3.. CONNECT: Ser parte de una relación, una comunidad o un movimiento nos da un sentido de pertenencia y de ser aceptado. . Hacer nuevas conexiones o conectar a la gente puede traer más posibilidades y oportunidades para la felicidad nuestra manera

¿Qué te hace feliz

“? La felicidad es cuando lo que piensas, lo que dices y lo que usted está en armonía y" ~ Mahatma Gandhi
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