Envejecer con Gracia

Envejecer con Gracia
Por
Bill Cottringer

“ La edad es un problema de la mente sobre la materia. Si no te importa, no importa y" . ~ Mark Twain

Se ha dicho antes que y" envejecer isn y' t para las mariquitas y" Se sepa la verdad, envejecer doesn y' t siempre tiene que ser una lucha perdida contra, el dolor, el sufrimiento y la pérdida y que termina mal. Pero, de acuerdo con Gordon Livingston en su libro anterior y" Too Soon Viejo, Para Late inteligente, y" ese escenario deprimente es es la norma hoy en día para el número creciente de nuestra población envejece. Por desgracia, puede suceder fácilmente antes de darse cuenta de ello. El único antídoto es cierta mentales planificación previa

Sabemos que la mejor actitud ante la vida y mdash;. Si la felicidad, éxito, mejores relaciones, menos enfermedades físicas y una vida más larga, son los resultados más deseables (décadas de Martin la investigación s por el optimismo) —; Seligman y ' es uno de valor y esperanza y compromiso a “ viven y" con la productividad, la felicidad y el éxito, tanto como sea posible en el tiempo que tiene. Esto es a pesar de las desgracias inevitables dirigido a su manera, incluyendo el proceso deprimente pero inevitable del envejecimiento.

Esta actitud valiente y esperanzada ante la vida no es fácil para tener y mantener, pero el hecho de que funciona mejor para conducir a una mejor calidad de vida, no deja ninguna duda razonable en cuanto a su valor. Pero abrazar esta actitud positiva es mucho más fácil decirlo que hacerlo, cuando todo lo que ves a tu alrededor es la negatividad y la queja, con el “ ruidosa y" desgracias habla mucho más fuerte que las fortunas. Independientemente de lo que hace o doesn y' t parecen como están las cosas, la mejor pregunta es y" ¿por qué no y" en lugar de por qué y "?; O, la otra buena para preguntar, es — “ ¿Cómo es lo que está haciendo ahora trabajando para usted y"?

Hay realmente isn y' ta mucho que pueda hacer al respecto la mayor parte del dolor y la pérdida eso ocurre en la edad adulta (que no sea lo tome demasiado personal!), pero tiene algo de control, sobre todo antes de tiempo, para prepararse para esta parte de su viaje. Siempre he tenido una teoría, que si usted se prepara mentalmente antes de tiempo para los momentos más difíciles por delante antes de llegar allí, usted tiene una mejor oportunidad de tener un mejor resultado cuando realmente ocurren. He trabajado para mí en salir de las muchas situaciones peligrosas y desagradables que experimenté mucho antes en Vietnam, prácticamente ileso, y muchas veces más tarde potencialmente desastrosas. Y el Dalai Lama mencionó esta técnica de preparación de antemano en uno de sus muchos libros, y así que es lo suficientemente bueno para mí creer

Así que, mientras me dirijo hacia el y". Invierno y" de mi propia vida que voy a hacer un poco de ensayo mental lo que el rendimiento va un poco mejor a evitar algunos de los problemas comunes de escritores y otras personas que trabajan con personas mayores han identificado. Tuve la suerte de tener un buen entrenamiento por mis padres, pero yo no y' t quiere dejar nada al azar. Así pues, aquí es mi compromiso personal para mí y mis seres queridos en salir adelante de la curva en esta parte de mi propio viaje:

: No quiero

1. Estar preocupado por las quejas egoístas.
2. Participar en pasatiempos sin sentido asociados a envejecer.
3. Utilice el ldquo amable y, ¿Cómo estás y "?; pregunta para descargar semanas de negatividad.
4. Baje mis expectativas para mi propia felicidad y el éxito.
5. Medita en las desgracias inevitables de la vida del pasado o los que conozco están llegando por delante. Página 6. Separar a mí mismo de los jóvenes y su enfoque abierto, sorprendente y experimental a la vida.
7. Deja de ser productivo y tratar de hacer una contribución para un mundo mejor para mí y para los demás. Página 8. Permitir a mí mismo para tener una, estado devaluado estigmatizados en la sociedad, al menos sin una pelea.
9. Tener un sentido de y" la vejez y" el derecho de todos mis propios contusiones, fracturas y hemorragias en el tratamiento de los problemas en la vida.
10. Perder mi esperanza, valor, sentido del humor o interés en los demás a la preocupación con los acontecimientos negativos e interpretaciones negativas de esos eventos página 11.. Sentirse feo o de menor valor sólo porque de no mirar, así como antes a través del proceso de envejecimiento cruel

Pero, en lugar yo:.

12. Acepte mi mortalidad con la confianza de haber vivido la vida con las mejores opciones, las intenciones y los resultados que podía manejar y los buenos recuerdos de recuerdos alegres I &';. He disfrutado y que sé que son por venir

Ahora, con este preparación mental, creo que voy a tener una mejor oportunidad para un mejor final con una sonrisa en mi cara al final, sin una cabeza llena de resentimientos acerca de haber nacido y tener que soportar una vida cargada de problemas, no importa lo que haga tenemos por delante.

“ El proceso de envejecimiento que tiene firmemente en sus garras si nunca consigue el impulso de tirar una bola de nieve y" ~ Doug Larson Hotel  .;