Cambie sus pensamientos negativos y cambiar tu vida

¿Has oído gente hablando sobre el pensamiento positivo, que le dice a cambiar su actitud y se ha preguntado qué es exactamente lo que querían decir? Seguramente pensando positivamente no siempre es posible? Hay algunas cosas que son negativas, no importa cómo se mire ellos ?!

Eso es verdad y el pensamiento positivo no se trata de poner, brillo rosado realista a las cosas. Es elegir a mirar los acontecimientos en la vida desde el punto de vista positivo, en lugar de lo negativo. ¿Busca cosas buenas en vez de mal, pensando en todas las cosas agradables que podrían suceder en su vida, en lugar de todo lo que podía salir mal.

Mantener sus pensamientos más optimistas pueden provocar un gran cambio en su actitud ante la vida. Sin embargo, toma la práctica!

Imagínese que usted está en su camino a casa después de un día muy largo, agotador en el trabajo. Todo lo que quiero hacer es llegar a casa, poner los pies en alto y relajarse con una buena taza de té y un buen libro. Se encuentra con un enorme atasco de tráfico, las carreteras están congestionadas y ahora parece que esa taza de té es un largo camino por recorrer.

A una persona podría reaccionar a esto enojado convertido, sonar la bocina, maldiciendo a la gente en el frente, la conducción agresiva, ir de color rojo en la cara, y poniendo su presión arterial por las nubes. Llegan a casa, liquidación, molesto, morder a su pareja provocando una discusión, y generalmente tienen una terrible noche.

La otra persona piensa 'OK, esto no es parte de mi plan, pero estoy en este atasco de empresa', toma unas cuantas respiraciones profundas y pone una estación de radio calmante sobre. Ellos usan el tiempo para correr sobre los acontecimientos del día, relajarse y teléfono de su casa para que su pareja saben que van a llegar tarde. Llegan a casa relajado, sintiendo como si han tenido algún "tiempo para mí 'y con una taza de té esperando por ellos!

¿Puedes ver cómo diferentes reacciones a la misma situación pueden cambiar los resultados?

A menudo, los pensamientos negativos se derivan de temores. Cuando usted se coge entretener pensamientos negativos, mirarlos objetivamente. ¿Es ese escenario muy probable que esto suceda? Desafía a la negatividad y sustituirla por una alternativa positiva.

Si usted tiene una presentación subiendo la que está temiendo, sus pensamientos negativos pueden estar en la línea de 'Realmente estoy temiendo esto, no me gusta hablar en público, sé que voy a estropearlo, I 'll olvidar mis palabras, ve rojo y el jefe va a estar enojado. Yo podría ser despedido si no gano la cuenta. " En ese momento, el pánico se está poniendo en y- tienes a ti mismo despedidos, incluso antes de haber escrito la presentación!

Para desafiar estos pensamientos negativos y reemplazarlos con alternativas positivas que usted podría pensar 'Voy a practicar esta presentación una y otra vez hasta que es perfecto, no puedo hacerlo, así como cualquier otra persona, y una vez que vean que, estoy seguro de que voy a ganar la cuenta. '

A menudo es útil para comprobar si sus pensamientos negativos son realistas. El peor escenario en su cabeza está siendo saqueada, pero en realidad, ¿vas a ser despedido incluso si tropiezas con tus palabras y sonrojar? Muy dudoso.

Nuestros temores acerca de lo que podría suceder que nos detenga de hacer lo mejor que podamos. Date cuenta que son sólo pensamientos, no la realidad, y no van a ser tan aterrador

Si los hábitos de pensamiento negativos han desarrollado durante años, un par de semanas de pensamientos negativos desafiantes será no cambiar por completo -. Pero comenzará a ver un cambio en su perspectiva, que estimulará usted en seguir adelante. Con un poco de persistencia se le altera sus actitudes incorporadas y tu voz interna será alimentar más mensajes positivos sin que te des cuenta Restaurant  !;