La Técnica Cancelar-Cancelar-Cancelar

En el mundo de la formación del pensamiento, la técnica cancelar-cancelar-cancelar es una de muchas maneras diferentes para reciclar nuestra mente a pensar de una manera más positiva. Esta técnica requiere diligencia y compromiso con la maestra, sin embargo, los resultados pueden ser sorprendentes.

Lo que hace

La cancelar-cancelar-cancelar técnica anula esencialmente cualquier pensamiento negativo que tenemos. Las partes más importantes de esta técnica son la repetición y la sustitución. Inmediatamente después de pensar en algo negativo, simplemente se dice, en voz alta o en tu mente, y" cancelar-cancelar-cancela y" Esto le dice a su mente, tanto consciente como inconsciente, que el pensamiento que acaba de tener no es válido y queda cancelada. A continuación, sustituya ese pensamiento negativo por uno positivo.

Con el tiempo, esta secuencia de cancelar y volver a enmarcar nuestros pensamientos de una manera positiva puede lograr resultados espectaculares. Nuestras mentes, especialmente nuestra mente subconsciente, responden a lo que pensamos. En esencia, en realidad podemos crear las circunstancias que deseamos a través del poder de nuestros propios pensamientos. Esto puede sonar demasiado bueno para ser verdad, pero es muy posible. Una nueva investigación ha sugerido que en realidad la forma en que pensamos y lo que pensamos, tiene el potencial de alterar nuestro ADN. Esto ilustra cuán poderoso nuestros pensamientos son! Sabiendo esto, no tiene sentido que los pensamientos negativos traerían circunstancias negativas y pensamientos positivos traería circunstancias positivas?

Nuestros cerebros han sido entrenados desde la infancia a rechazar y aceptar las creencias de acuerdo a la forma en que pensamos y lo que nos dicen. Cuando oímos o pensamos algo, vamos a través de un proceso de rechazo de la aceptación de los cuales por lo general no somos ni siquiera conscientes. Desafortunadamente, muchos de nosotros hoy en día están tan acostumbrados a pensar de una manera negativa que nuestras mentes aceptan automáticamente estos pensamientos para ser verdad. Esto es muy perjudicial, ya que, como sabemos, el pensamiento negativo engendra consecuencias negativas.

Por ejemplo, si se nos dice constantemente, o constantemente pensamos, que no somos inteligentes, que finalmente comenzaremos a creer. si este tipo de ldquo negativo y, capacitación y" comienza a una edad temprana, incluso si no se hace de una manera abusiva o intencional, podemos tener una visión muy negativa de nosotros mismos en el momento en que lleguemos a la edad adulta. Una persona criada con esta forma negativa de pensar puede asumir automáticamente que no son lo suficientemente inteligentes como para seguir una carrera que aman, en vez de decidirse por una carrera que no les gusta mucho y nunca cumplen con ellos, simplemente porque es más fácil . Por otro lado, una persona que se dice y que piense, desde una edad temprana, que pueden hacer lo que se propongan, es probable que hacer grandes cosas.

Cómo implementar la Técnica

El uso de la técnica de cancelar-cancelar-cancelar en su vida cotidiana es muy fácil, aunque sí requiere una gran cantidad de dedicación. Después de un tiempo, se convertirá en una forma mucho más natural de pensar. Inicialmente, sin embargo, la técnica cancelar-cancelar-cancelar se sentirá muy poco familiar, y hay que darle a su mente un poco de tiempo para adaptarse a la misma.

Cada vez que tienes un pensamiento negativo, simplemente repita a sí mismo, y" cancelar-cancelar-cancelar y" Luego, reemplazar ese pensamiento negativo por uno positivo. Por ejemplo, si hay una oportunidad para un bono en el trabajo que consiste en dar una gran presentación, pero el miedo a hablar en público, su primer pensamiento es probable que sea algo así como y" Wow, el dinero extra sería genial, pero yo nunca podría hacer . que y"

De inmediato, este pensamiento tiene que ser cancelado. Se basa en una creencia errónea acerca de usted, y usted debe entrenar su cerebro para darse cuenta de que es incorrecta. Repita cancelar-cancelar-cancelar, entonces te dices algo así como y" voy a conseguir ese bono, y me voy a sentir totalmente cómodo dando esa presentación y" Esto le dice a tu cerebro que no sólo es el pensamiento original incorrecta, sino que hay una nueva creencia, veraz que necesita para aceptar inmediatamente. Repita esta secuencia tantas veces como sea necesario, hasta que comience a sentir la verdad de las palabras.

Esto es sólo un ejemplo. Hay literalmente infinitas maneras en que usted puede utilizar la técnica de cancelar-cancelar-cancelar en su vida, de las cosas grandes a los pequeños detalles. Una vez que se acostumbre a pensar de esta manera positiva, es probable que empiece a ver mejoras espectaculares en casi todos son de su vida.

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