Enfoque su mente - Se limpiará su camino hacia el éxito

Una mente clara es el único estado de la mente vale la pena estar en Le permite apreciar lo y' s que realmente está sucediendo a tu alrededor y te coloca en una posición para actuar y-. en lugar de reaccionar, que es la respuesta normal de las llamadas personas normales. Un estado clara y enfocada de lo alerta de la mente a las oportunidades del momento para que usted pueda comprenderlas. Por otra parte, una mente confusa normales ganó y' t Aviso oportunidades a todos. Y una mente clara, centrada en el aquí y ahora permite a su ventaja subconsciente hacia lo que quieres de la vida. De lo contrario, incluso si usted y' he tomado la instantánea psicológica perfecta de su y" vida ideal y " ;, su subconsciente, que normalmente se centra en las instantáneas negativas de nuestros años de infancia, continuará para confundir a usted. En otras palabras, si usted y' re mente no se centra en el momento presente, si usted y' re no en un claro estado de la mente, usted y' re tropezar a ti mismo y- que son, por su propia inacción, el bloqueo de todos sus mejores esfuerzos, asegurando que se quede en la clase de lo normal, no está mal, la vida en el que actualmente se encuentra

Todo el mundo con el que I &';. he trabajado más los años sabe la diferencia entre la claridad de la mente y la confusa aturdimiento que es la norma. Todo el mundo con el que I &'; he trabajado ha experimentado la claridad de la mente hace diferencia en su vida cotidiana y- a veces de inmediato. Pero, el desarrollo de enfoque o el cultivo de la claridad de la mente necesita tiempo y- tal vez sólo cinco o diez minutos cada día. Dicho esto, nunca deja de sorprenderme que tanta gente can &'; t tomar o hacer esas cinco o diez minutos cada día para hacer el resto de su día mucho mejor y, de hecho, para hacer que el resto de sus vidas mucho más emocionante, feliz y exitosa.

¿Qué quiero decir mediante el cultivo de la mente? Me refiero a un poco de entrenamiento mental o hacer ejercicio. Muchos de mis clientes prefieren estas frases a “ la meditación y" (muchas personas tienen nociones preconcebidas inútiles acerca de la meditación), pero todas las cantidades a lo mismo y- tomar unos minutos para reencontrarte su mente con la realidad actual del aquí y ahora, deteniendo su mente automatizado suponiendo que sabe lo y' s sucediendo en el aquí y ahora y- años de investigación demuestra que doesn y'! t tiene una pista

Sin embargo, el ejercicio mental es muy similar a lo que muchos perciben como la monotonía de hacer ejercicio físico. ¿Sabía usted que la membresía de gimnasio promedio dura sólo seis semanas y que el nuevo miembro promedio visita el gimnasio sólo dos veces! El hecho es que muchas personas tienen muy buenas intenciones, pero parece que hay una tendencia innata hacia la pereza o apatía. Parece que tendríamos realmente preferimos ser no-a-mal que feliz, sano y en forma y- tanto física como mentalmente

Así, I &';. He juntos algunas ideas para permitirle y" cultivar su mente y" sin tener que ir al gimnasio mentales! En primer lugar, trate de hacer algo que y" le consigue en la zona y" y- ese estado-como el flujo de la mente donde estamos en paz mental. Tal vez usted podría hacer un poco de caminar o trotar, o tal vez de escuchar (realmente escuchar) a la música calma tu mente y te enciende al momento presente. En segundo lugar, le recomiendo que lo haga algunas de sus tareas habituales de manera diferente. Es nuestra rutina diaria que no sólo adormece la mente, sino que asegura que nuestra mente subconsciente se da rienda suelta a vagar sin rumbo en las instantáneas psicológicos que nos han metido en el lío a diario en el que nos encontramos. Usted puede pensar que y' sa poco pueril (pero, créeme, que ha tenido un profundo efecto en algunas personas y' s vidas) y- por qué no intentar cepillarse los dientes con el “ otro lado y " ;, vestirse por la mañana poniendo el y" otra y" pie en primera o que tienen algo completamente diferente para el desayuno los pantalones (o en realidad tener el desayuno!). En tercer lugar, todos tomamos descansos durante el día (y, con demasiada frecuencia, perdemos ellos en negativo charla) y- durante el almuerzo o un café, ir a algún lugar por su cuenta durante cinco minutos y simplemente ver el mundo pasar. Siéntate y simplemente se centran en lo que se ve, se siente, escucha, olfato y gusto. Don y' t caer en la trampa de pensar que lo normal que sabe lo que y' re mirando y- años de investigación demuestran que usted decida sobre lo que y' está pasando sin darle ninguna atención en absoluto. Simplemente estar donde te encuentras y- que le permitirá a su enfoque de mente en el aquí y ahora y- el lugar y la hora donde la vida es realmente vivió.

El punto es este. La claridad de la mente y la concentración mental tiene que ver con prestar atención a lo y' s que realmente está pasando ahora y- Se trata de ser absorbido totalmente en el momento presente y, de hecho, lo que usted y' re realmente haciendo en ese momento. Normalmente nuestras mentes están zumbando alrededor a gran velocidad a prestar atención a las cosas que isn y' t pasando y- las tonterías enterrados en nuestro subconsciente que de otra manera normalmente utilizamos para tener sentido (y, en consecuencia, hacer tonterías) del aquí y ahora. Además, por supuesto, la mente normal se preocupará automática cuando algo en el futuro y- las cosas que don &'; t quiere que suceda. Es necesario frenar su mente hacia abajo y- entonces usted realmente puede acelerar en hacer todas las cosas necesarias e importantes que hay que hacer aquí y ahora, sin las distracciones normales Hotel  .;