Ser abrumado por pensamientos inútiles

I &'; he estado corriendo seminarios de desarrollo personal ahora por más de quince años y todavía, después de tantos años de practicar lo que predico, me despierto algunas mañanas plagadas de pensamientos inútiles y- o los pequeños bribones vienen detrás de mí durante el día, cuando menos lo espero. Pero, por supuesto, debo esperar porque, triste que pueda parecer, el ser humano adulto parece estar empeñado en la destrucción de nuestros mejores esfuerzos en el curso de nuestra vida cotidiana.

investigación Setenta años en el campo de la psicología nos dice que la mente normal es nada menos que una receta para el desastre. Y usted necesita mirar más allá de su lugar de trabajo, el tenis o el golf club o en su periódico local para toda la evidencia que demuestra que la investigación correcta y- por no hablar de lo que usted y' ll encontrar que pasa en el resto del mundo! Locos normales están constantemente portando mal a sí mismos y parecen incapaces de detenerlo. Y, en vista de ello, no podemos detenerlo y- porque nuestras mentes están cableados a prestar poca o ninguna atención a la realidad y una gran cantidad de atención a las cosas que simplemente no está pasando nada. Y si tuviéramos que ir en busca de la causa raíz de este problema, nuestros pensamientos inútiles serían el principal sospechoso

Estamos bombardeados por 50.000 pensamientos al azar cada día y- y que y' s mientras nosotros y' re despierto, así que y' re ni siquiera hablando de un período de veinticuatro horas. Algunos de estos pensamientos son una tontería y- como y '; Ojalá yo estaba jugando fuera de golf o descansar en la playa que ha quedado atascado en aquí en esta reunión aburrida y' y- pensar que usted y' d tiene gusto de estar en otro lugar doesn y' t alterar la realidad de donde usted está! Sin embargo, muchos de estos pensamientos al azar son más destructivos. I &'; estoy seguro de que usted tiene su propia lista, pero aquí están algunos ejemplos de lo que I &'; estoy hablando. y '; I &'; soy tan tímido I &'; ll nunca ser capaz de hablar con él /ella y '; (Táchese lo que no proceda !!) y '; me gustaría poder ser más asertivo y no dejar que la gente camina por todo mi cuerpo y '; y '; I &'; no voy a conseguir ese trabajo y '; y '; I &'; estaré más feliz cuando I &';. m tres piedras más ligero y'

El problema con estos pensamientos es que, en primer lugar, que confirman que, si su vida no es demasiado malo, que y' s lo suficientemente bueno. Se isn y' t. El segundo problema es que estos pensamientos permiten (y que y' s claramente la palabra equivocada) tu prestar atención mente subconsciente para todas las cosas que aprendió acerca de usted cuando usted era un niño pequeño. Estas son las cosas y- y la mente tiene la costumbre de que tiende hacia lo negativo y- que ahora se cree sobre usted mismo. Son las cosas que están de pie en su camino

Su mente ganó y'. T dejar de pensar pensamientos inútiles y- como I &'; he dicho, y' s cómo y' re construido. Pero usted puede elegir si desea o no tendrá que pagar estos pensamientos atención. Después de todo, usted tiene una alternativa muy real para escuchar todas esas tonterías y- se puede optar por prestar atención a la realidad del aquí y ahora. Y, si esa realidad incluye sentarse a través de una reunión aburrida, que sólo podría descubrir que prestar más atención a lo que y' está pasando podría hacerlo más eficaz, más felices y más productivos y- las cosas que la mayoría de la gente quiere de la vida Restaurant  .;