Cómo convertirse en una persona más fuerte

Hoy temprano me hizo un comentario en Facebook:

Te digo una cosa que usted necesita para cambiar su vida:. Que necesita para ser más fuertes

De inmediato, recibí comentarios diciendo y" it &'; s más fácil decirlo que hacerlo y " ;, y preguntando y" ¿cómo es que uno sea fuerte cuando las cosas están mal y"

Es, más fácil decirlo que hacerlo, y que y' s no necesariamente una cosa fácil de ser fuerte cuando las cosas no van a nuestra manera, pero creo que puede convertirse en una persona más fuerte

Hace años vi una película llamada The Pursuit Of Happyness, que dejó. una profunda huella en mi mente. Basado en una historia real, Will Smith jugó Chris Gardner, un hombre de ventas que lucha por construir un futuro para él y su hijo de 5 años. Su novia Linda salió en ellos, pero antes que ella, durante una fila Chris perdió los estribos y gritó y" don &';! T ser tan débil y " ;. Esa frase ha quedado conmigo desde entonces, y me inspira cada día. Esa simple frase me va por delante en las buenas y en las malas, como ninguna otra cosa.

Los tiempos son difíciles y un montón de gente está luchando, al igual que Chris en la película, y tratando de mantenerse fuerte. Y creo que ahí está parte del problema. Yo creo que tratando de ser fuerte puede llevar a la depresión, pero trabajando en convertirse en clientes potenciales más fuertes con la felicidad.

¿Por qué? Porque tratando de mantenerse fuerte requiere de un gran esfuerzo mental y energía, pero doesn y' t significa necesariamente que estamos haciendo algo físicamente para hacer las cosas mejor. Así que este enorme esfuerzo día a día nos pueden dejar exhausto, en un torbellino de pensamientos negativos, y sin la energía que queda en nosotros para hacer lo que tenemos que hacer.

Sin embargo, trabajar en convertirse en medios más fuertes que nosotros están haciendo cosas que nos hacen sentir más fuerte y proporcionar el tipo de energía que necesitamos para conducir nosotros adelante y hacer las cosas mejor

I &';. Ciertamente no m una supermujer. Yo tengo mis altibajos como cualquier otra persona. Pero tengo una estrategia que utilizo para construir mi fuerza interior por lo que no importa lo que me golpea en la vida, no importa qué desafíos vienen a mi manera, estoy seguro voy a superarlos.

Estos son mis mejores consejos sobre cómo usted también puede convertirse en una persona más fuerte:

desenterrar SUS ÉXITOS

Cuando nos encontramos con obstáculos, cuando las cosas se ponen difíciles, cuando nos y' re tener un mal día, de repente parece al igual que nada va bien para nosotros en la vida. Tengo ese tipo de día también, y he oído yo decir cosas tristes como y" mi vida es sh * t &"; y" Me refugio y' t hacer nada con mi vida y " ;.! Ambas cosas aren y' t cierto. La verdad es que mi vida es buena, y la I &'; he logrado muchas cosas hasta ahora

Sintiendo lástima por nosotros mismos y minimizando nuestros logros no va a hacer que nos sintamos fuertes, pero débil.. En su lugar, deberíamos estar celebrando en cada pequeño éxito para salvar su vida. Esto es algo que yo hago y utilizo con los clientes para convertir la debilidad en fortaleza.

Obtener la pluma al papel y anote al menos 3 cosas que usted lleva a cabo el año pasado. Se puede correr un maratón, o 5k, aprender a cocinar o ir al gimnasio 3 veces a la semana, el conseguir enganchado, o leer un libro de principio a fin. Todos los logros son grandes que cuando se piensa en ellos te hacen sentir mejor consigo mismo y va: en realidad, he logrado algunas cosas! El error más grande que podemos hacer es olvidarse de esas cosas o jugar con ellos hacia abajo. El mayor favor que podemos hacer por nosotros mismos es pensar en ellos más a menudo, se siente bien acerca de ellos más a menudo, y aplicar las lecciones aprendidas a presentar y los retos del futuro.

ENTRENAMIENTO SU FUERZA

sé usted está pensando probablemente lo que hace la gimnasia tienen que ver con la fuerza mental, pero sinceramente creo que tiene un gran negocio que ver con eso. El levantamiento de pesas sin duda ha jugado un papel muy importante en el desarrollo de mi fuerza interior. Cada entrenamiento me aseguro de aumentar el peso levanto, ya sea por un poco o mucho. Nunca me paro a pensar si voy a ser capaz de levantarla, acabo de hacer, y más de las veces me sorprendo a mí mismo.

Esto significa que en cada entrenamiento soy más fuerte físicamente, y esto me hace sentir difícil! No estoy diciendo que todo el mundo vaya a levantar algunas pesas, pero no puedo recomendar lo suficiente que todo lo que su deporte es, te reto a ti mismo en cada entrenamiento. Que cada vez que se pulsa el gimnasio o el pavimento, levantar más pesado, ir a por más, ir más rápido, ir fuerte. I don &'; t sabe cualquier persona que doesn y' t se sienten increíblemente facultada después de una dura sesión de ejercicios. Confía en mí, la formación hace mucho más que construir un cuerpo bonito que mira. Ejerce su disciplina, la motivación y la fe en sí misma. Aumenta su autoestima, la autoimagen y la autoestima. Básicamente, te convierte en un hueso duro de roer!

RETO PARA CRECER

Cuando las cosas van bien, tendemos a bajar la guardia. Nos metemos en nuestra pequeña rutina y plácidamente vivimos la vida. A veces, sin embargo, y más de las veces de la nada, sucede algo que perturba nuestro mundo y rocas el barco proverbial. Si es sólo una ola molesto grande, o un tsunami, nos vemos obligados a tomar medidas y hacer las cosas de manera diferente. Nos vemos obligados a llegar a ideas, pensar con claridad y estratégicamente, hacer grandes decisiones y hellip; cosas que dan miedo que tenemos refugio y' t tuvo que hacer por un tiempo. Y al igual que cualquier habilidad, si don &'; t lo utilizan, lo pierdes

Esta es la razón por la que considero tan importante para practicar constantemente ciertas habilidades muy útiles: la disciplina, el pensamiento intencional, la toma de decisiones, teniendo retos y riesgos y hellip. ; que el don &'; t tiene que ser enormes riesgos, pero las cosas que cuando se piensa en ellos asustar un poco, pero en el fondo sabes que es capaz para ellos. Espolvorear unos retos más de su año. Ya se trate de personal, social, deportiva, económica, espiritual, o carrera relacionada, quienes le ayudarán a mejorar tus habilidades mentales y construir fuerza interior.

PIENSA USTED MISMO FUERTE

Si quieres convertido en una persona más fuerte que ayuda a imaginarse a sí mismo una persona más fuerte. A menudo, hacemos lo contrario. Somos plenamente conscientes de nuestras debilidades, las cosas que de refugio y' t consigue, sin embargo, y las cosas que don &'; t gusta de nosotros mismos. Nos gusta usarlas como excusas para hacernos sentir un poco mejor acerca de nosotros mismos y de nuestra situación. Pero sabemos que estamos mintiendo a nosotros mismos y que doesn y' t sentirse mejor en absoluto, porque ninguna fuerza puede venir de pensamientos negativos y sentir lástima por nosotros mismos

En su lugar, la acumulación de la fuerza verdadera y duradera del carácter por el pensamiento. qué clase de persona serías si fueras más fuerte. Si tuvieras toda la fe en sí misma y la fuerza interior que pudiera querer, ¿cómo te ves? ¿Cómo llevar a ti mismo? ¿Cómo hacer las cosas de otra manera? ¿Qué estarías haciendo ahora mismo en eras súper fuerte?

Haga un punto para hacerse estas preguntas todos los días, y liberar esa fuerza interior, ya que está dentro de ti, solo tienes que dejarlo salir.
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