Identificar y modificar tus malos hábitos

A pesar de lo que algunos podrían pensar, todo el mundo tiene malos hábitos. Muchas personas tienen malos hábitos que les han afectado en muchas áreas de sus vidas, pero tienen que entender que el primer paso es admitir que tienen estos malos hábitos. Las personas no se dan cuenta cuando los malos hábitos están escondidas en ellos. Ellos piensan que pueden detener lo que sea que ellos están haciendo en cualquier momento.

Por ejemplo, los malos hábitos pueden incluir comer más de lo que se requiere, o comer alimentos que usted sabe que podría ser malo para usted. Un mal hábito puede ser algo como tratar de drogas o de fumar y, a continuación, encontrar una manera de racionalizar esta, como el hecho de que no eres un adicto. Si usted desea conseguir el control de su vida, usted primero tiene que admitir el hecho de que usted tiene estos malos hábitos. Haga un inventario de las cosas que le gustaría cambiar. Comenzar a prestar atención de cómo desenvolverse en la vida, y cómo funcionas alrededor de otros. Cuando encuentre las cosas que le están causando a la angustia, o que es disfuncional en su vida, escribirlas. Asegúrese de obtener adicional explícito al respecto. Póngase en profunda con uno mismo, y te preguntas cómo estos malos hábitos que te formase están afectando los resultados de su vida. Si te están costando tiempo, dinero, energía, o relaciones, entonces estos son algo que sin duda tiene que salir de su vida tan pronto como sea posible.

A continuación, escriba algunos buenos hábitos que había como la forma, pensar en las características y las buenas cualidades que le gustaría tener en su vida. Piense en lo que va a tomar para llegar allí. Saber que los malos hábitos no se forman durante la noche, y que los buenos hábitos toman aún más tiempo, pero si usted recluta la ayuda de familiares, amigos, o algún otro sistema de apoyo, usted puede comenzar a poner en práctica las cosas que le gustaría tener el control su vida. Puede reinventarse.

La clave para superar los malos hábitos y la implementación de buenas costumbres, es mantener en sí responsable. Asegúrese de mirar a la lista de todos los días. Cosas de práctica que le dará un refuerzo positivo para empezar a hacer estos cambios positivos en su vida. Se sentirá extraño al principio, pero a medida que pasa el tiempo, la aplicación de conductas saludables será segunda naturaleza como usted constantemente reemplazar comportamientos negativos. Con este fin, se mantenga alejado de cualquier cosa o de cualquier persona que va a hacerte una regresión en la persona que solías ser. Si usted necesita ayuda profesional, entonces por todos los medios hacerlo. Todo depende de usted para llegar a ser la persona que te gustaría ser Restaurant  .;