Lo único que quiere la paz de la mente, ¿verdad?

es lo que más gastan su energía durante el día y tienen poco o nada de gas en el tanque para usted y su familia? ¿Eres una víctima de y" enfoque dispersos y "?; ¿Te saltas de una tarea a la siguiente sin ton ni son? ¿Te sientes como otras personas y eventos dictan la mayoría de su horario? ¡Buenas noticias! Allí isn y' t nada malo con usted y lo más probable es don &'; t tiene ADD. It &'; s simplemente una cuestión de la recuperación de su tiempo y la gestión de su energía. El tiempo y la energía son dos caras de la misma moneda. Aquí hay algunos consejos útiles para ayudarle a volver al equilibrio. Deje y' s charla sobre el tiempo primero
No negociable Tiempo Consejos de administración:.
&Bull; Haga una lista de las 5 cosas más importantes que desea /necesidad de gastar su tiempo haciendo cada día. Estas cosas no son negociables y fundamental para su éxito
• Haga una lista de 5 cosas que que se interponen en el camino de ustedes haciendo las 5 cosas que no son negociables. Estos son el tiempo y" ladrones &"; que existen en nuestras vidas. Externalizar o delegar esas cosas a los demás. Si no es posible (en verdad no es posible), hacer esas cosas durante las horas no laborables o sólo después de haber completado las 5 cosas que más quiere hacer Restaurant &toro; Planee sus días con una actividad significativa de su lista de 5 cosas. Compartimentar sus bloques de tiempo en un planificador visual. Haga esto cada noche para el día siguiente y' s eventos o antes de comenzar cada día. Usted va a comenzar a dormir mucho mejor sin toda su tarea pendiente y' s flotando en tu cabeza Restaurant &toro; Cuando su mente se secuestró (respuesta emocional) y usted comienza a salirse de pista o multi-tarea, gritar y" No Way! Yo estoy a cargo y "!; y reanudar la tarea que estaba trabajando. Mantenerse enfocado no es fácil, así que tenemos que enojarse y firme para cambiar este hábito Hotel &toro; Si el enfoque es un reto importante para usted, empiece por centrarse en una sola cosa durante 5 minutos. Repite una y otra vez, a 5 minutos a la vez hasta que vea el progreso. Entonces centrarse durante 10 minutos, luego 15, etc. Hotel • Romper los proyectos grandes en partes más pequeñas de tiempo para superar la parálisis y la desmotivación. Programe los trozos más pequeños de tiempo en su calendario. Sobre el inicio del horario de Hotel &toro; Busque consejos sobre la Gestión de la Energía, El otro lado de la paz de la mente de la moneda en mi próximo artículo y hellip;
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