*** ¿Cómo nuestro cerebro nos hace la grasa (y lo que podemos hacer al respecto)

Me pregunto si alguna vez has despertado en la mañana y ha determinado que empezar otra dieta (y en realidad se adhieren a ella esta vez), sino un compañero de trabajo o amigo te ofrece algunas magdalenas o otras golosinas deliciosas que parecen absolutamente imposible que pueda resistir? Sus buenas intenciones parecen volar de inmediato fuera de la ventana, junto con las de todos los demás a su alrededor, como todos ustedes inicie de inmediato a sí mismos en las, trata de engorda dulces, deseosos de obtener su "arreglo" con azúcar para ayudarle a obtener a través del día.

¿Por qué nos resulta tan difícil de resistir estos sabrosos platos deliciosos? Por qué no podemos dejar de pensar en lo celestial probarán esas golosinas, y por qué no esa sensación desaparecerá si simplemente tratamos de nuestro mejor esfuerzo para ignorarlo?

subconscientemente entrenamos nuestro cerebro para desarrollar (a veces muy inútiles) hábitos.

Cuando probamos la comida deliciosa (como las golosinas que usted acaba de estado imaginando - lo siento!), nuestro cerebro libera sustancias químicas en nuestro torrente sanguíneo y el efecto es muy similar al efecto que puede venir de usar drogas como la morfina o la heroína. Nuestro cerebro recuerda el "alto" de nuestras experiencias anteriores con la grasa y el azúcar y quiere experimentar de nuevo. La próxima vez que determinado alimento está disponible para nosotros queremos comer de nuevo para obtener el mismo placer gusto, y lo hacemos lo mismo la próxima vez también ... cada vez que refuerza la instantánea y" si como esto, obtendrá placer instantáneo y" reacción.

El ciclo continuo de la alimentación y la obtención de placer crea una poderosa vía neural en el cerebro. Con el tiempo, ese camino se vuelve más fuerte y más fuerte, y el y" comer comida /ganar placer y" hábito puede ser muy difícil de romper. Naturalmente Queremos continuar a buscar alimentos que nos dan placer. En una batalla entre la fuerza de voluntad (querer ser delgada) y la imaginación (casi podemos degustar lo delicioso que los alimentos se basa en nuestras experiencias anteriores de la misma), por desgracia imaginación va a ganar cada vez. Esto hace que la pérdida de peso realmente muy difícil cuando nos basamos en los programas de fuerza de voluntad y la dieta sola.

La hipnosis nos ayuda a entrenar nuestro cerebro para desarrollar más útiles, hábitos empoderamiento.

Gracias a la hipnosis, podemos trabajar con nuestra mente subconsciente para romper el ciclo de cualquier hábito inútil. Podemos utilizar la hipnosis para superar el poder que esos alimentos no saludables y de engorde tienen sobre nosotros y- a pesar del placer que nos hayan traído en el pasado
.

Al pasar unos momentos en la hipnosis, podemos cambiar la forma en que sentimos acerca de deliciosos pero inútiles los alimentos, y no tenga que sufrir ningún antojos en absoluto por no comer esos alimentos. De hecho, nos sentimos como si nos hemos hecho la elección a nosotros mismos para ni siquiera desean estos alimentos inútiles.

Imagínense ... uso de la hipnosis usted puede finalmente estar completamente en control alrededor de la comida!

¿Cómo cambiar sus hábitos alimenticios actuales y lograr la pérdida de peso.

Uso de la hipnosis se puede hacer permanente, estilo de vida sencillo, beneficiosa cambia mucho más fácil. Aquí está una técnica de PNL que le gustaría utilizar para ayudarle a concentrarse en una alimentación más sana:

• Siéntese o establecer dónde estará cálido y cómodo y no ser molestado

• Cierra los ojos y concéntrate en tu respiración suave

• Permita que su cuerpo y mente se relajen

• En el ojo de su mente ver dos grupos de lado de la comida al lado del otro. La comida de la izquierda está lleno de muy poco saludable, engorde inútil, azúcar, alimentos grasosos. Estos son alimentos que han hecho que más grande, más gordo, más pesado, insalubre, se obstruyen las arterias y hacer infeliz. Asegúrese de incluir cualquier alimento aquí que usted come habitualmente que han hecho que tan grande como ahora. Realmente te permitas ver el azúcar y la grasa que gotea de estos alimentos

• Mira la comida en el momento. Aquí ves sabrosas, saludables, alimentos votos. Los alimentos que más te gusten. Los alimentos que se hacen sabrosa por el uso de hierbas y especias. Olor lo bien que huelen! Ver todos los hermosos colores brillantes. Observe cómo fresco y tentador todo se ve y como lo hace la boca comienza a agua

• Mirar hacia atrás en la comida de la izquierda ahora. Ver qué asco toda esa grasa y azúcar es. Ver todo el color drene lejos de la comida hasta que todo se ve sólo en blanco y negro, opaco y oscuro. Siente los efectos de ese tipo de alimentos ha tenido en su cuerpo hasta ahora. Siente cómo tu ropa apretada se han convertido. Siente lo pesado que te has convertido. Siente cómo lento que te has convertido. Realmente permítete sentir estas sensaciones en su cuerpo. Tenga en cuenta que la comida empieza a alejarse de ti ahora. Observe que cada vez más pequeños a medida que avanza en la distancia, alejándose y lejos. Observe cómo se perdió toda apelación a que

• Mirar hacia atrás en la comida en el momento. Ver los tipos de alimentos ahí que son útiles y nutritivos para usted. Siente cómo esos alimentos te hacen sentir lleno de energía, con el poder e inspirado para convertirse en el tamaño que usted quiere ser. Siente toda esa bondad de entrar en cada parte de tu cuerpo, nutrir y energizando completamente. Observe cómo los alimentos están haciendo que se sienta más delgado y más sano

• Imagínate a ti mismo en el tamaño que quieres ser, llevando el tipo de ropa que quieras llevar. Paso en esa imagen de ti mismo y sentir lo maravilloso que se siente al ser el nuevo sano, delgado usted. Siente lo bien que se siente como usted parece simplemente se deslizan a lo largo de la calle, ver a los amigos y familiares que te felicito por la forma de ver ahora. Usted se siente muy feliz y emocionado por todos los cambios que ha hecho para alterar la forma en que sientes sobre ti mismo

• Imagina ha pasado algún tiempo ahora y que ha sido en su peso ideal durante algún tiempo. Echa un vistazo atrás en qué es lo que ha cambiado en su vida para que usted pueda lograr y mantener su meta. Has cambiado su preferencia alimentos a alimentos sanos y nutritivos, siempre diciendo un rotundo y" No &"; al engorde, dulces y alimentos con almidón. Sus porciones son más pequeñas. Usted planea sus compras de alimentos y cada comida con cuidado. A dormir bien y hacer ejercicio con regularidad. Usted es coherente y decidida, y si usted está en constante rastreado lado se perdona a sí mismo y se obtiene directamente de vuelta a la pista.

Tomar la decisión de cambiar algunos hábitos subconscientes en su dieta diaria y el estilo de vida no tiene por qué ser estresante. Las dietas y programas de pérdida de peso no son los mismos que eran antes, cuando la pérdida de peso estaba por privarse de todo lo que sabía muy bien por el bien de lograr beneficios poca, o ninguna, a largo plazo. Programas de la hipnosis y la pérdida de peso de la PNL no restringen los alimentos, y en lugar de sugerir modificaciones simples pero potentes a su mente subconsciente, haciendo que se sienta facultado e inspirado como usted ve su pérdida de peso ocurre, proporcionando resultados alcanzables a largo plazo para usted.

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