Mito Busted: ¿Por Resoluciones de Año Nuevo no funcionan y qué hacer al respecto

Vamos hacerle frente. Resoluciones de Año Nuevo son falsas. ¿Quién inventó estos instrumentos de tortura de todos modos? ¿Fue algún cardenal mal en la Iglesia Católica, que utiliza la práctica de escribir los defectos que queremos cambiar como método de venta de más indulgencias a los campesinos?

De acuerdo, ahora estoy haciendo una locura hablar. Por supuesto no hay nada siniestro en el auto-examen y el establecimiento de las intenciones de liberar de equipaje no deseados en nuestras vidas. Pero ¿por qué tantas personas se sienten mal humor y deprimido ante la sola idea de esta tradición

Aquí está la razón: las resoluciones de Año Nuevo por lo general frente a los comportamientos superficiales y dejar de cavar alrededor de las raíces de nuestra insatisfacción.

Estadísticas:.

Según Steven Shapiro en un artículo sobre su libro, Gol Vida Libre

• 45% de los estadounidenses por lo general establece Resoluciones de Año Nuevo; 17% establecido con poca frecuencia resoluciones; 38% absolutamente nunca se ponía resoluciones Hotel •. Sólo el 8% de las personas son siempre un éxito en el logro de sus resoluciones. 19% a alcanzar sus resoluciones cada dos años. 49% tiene éxito poco frecuente. 24% (uno de cada cuatro personas) NUNCA éxito y han fracasado en cada resolución de todos los años. Eso significa que 3 de cada 4 personas que casi nunca tiene éxito
•. Cuanto menos feliz que eres, más probabilidades hay de establecer las Resoluciones de Año Nuevo. Esto es especialmente cierto para aquellos que establece las resoluciones relacionadas con el dinero: el 41% no está satisfecho, el 34% son moderadamente feliz, y el 25% son felices.

En otras palabras, cuando nos sentamos para un combate rápido de introspección y escribir una lista de cosas que le gustaría mejorar en nuestra vida, rara vez llega a los problemas de fondo ... los impulsos inconscientes que nos llevan a comer en exceso, pérdida de tiempo o aplazamos escribir ese libro.

Por lo tanto, tenemos evidencia que demuestra que la mayoría de la gente del resoluciones y casi ninguno de ellos seguir adelante. Pero, hay un porcentaje de nosotros por ahí que parecía haber descubierto la fórmula mágica. Algunos caminan entre nosotros que son lo suficientemente inteligente, lo suficientemente disciplinado y francamente lo suficientemente impresionante para reventar por inercia y hacer un cambio real. ¿Están viviendo, superhéroes, o lo que la respiración

La respuesta es: "... o qué". La clave para hacer resoluciones pegan no es el coeficiente intelectual superior, Spartan-digno fuerza de voluntad o algún factor X mística.

Lo que he descubierto en el largo estudio del comportamiento humano y de la auto-observación es que sólo nos despojamos de in- hábitos beneficiosos y reemplazarlos con nuevos patrones deseables cuando nos ponemos en contacto con nuestros valores fundamentales.

Me estremezco al escribir la palabra "valores". Es tan usado en exceso que mis ojos se deslizan justo sobre su superficie gastada. ¿Quién necesita más cliche`s? Pero el hecho es que nosotros tenemos poderosos principios invisibles que representan las mejores cualidades de la vida (la libertad, la salud, el amor y la creatividad para nombrar sólo algunos). También tenemos lucha con las fuerzas invisibles que surgen del inconsciente que el sabotaje a nuestra capacidad de vivir de acuerdo con los valores más altos

Aquí es un simple ejercicio:.

1.Encuentre un lugar tranquilo. Lleve consigo una pluma y un cuaderno.
Inventario 2.Quitar. Ejecute sus binoculares mentales sobre el paisaje de su vida. Permítete observar simplemente cómo se están presentando en el mundo en este tiempo.
3.Note las áreas que proporcionan tranquilidad y comodidad. Todo el mundo (incluso aquellos que se sienten como sus vidas son un desastre total) tiene esquinas de sí mismos que están en orden y para el que puede ser agradecido. ¿Eres bueno sobre el balance de su chequera o ser amable con los animales callejeros o expresar amor a sus hijos? Escriba eso. Es importante reconocer y celebrar todo lo que ya está trabajando en la vida.
4.Ahora lista de los puntos de acceso que arden lejos como volcanes a la espera de entrar en erupción. Este es el material que se despierta a las 3 am con nudos en el estómago y te llena de miedo, disgusto y la ira. ¿Usted lucha con alguna adicción o tener una relación horriblemente enredado o parece que no puede reunir la fuerza para salir de la rutina de carrera? Escribe acerca de estos tan honestamente como puedas. No se preocupe de averiguar qué hacer con ellos en este momento. El acto de reconocimiento de ellos es poderoso por sí mismo.
5.Next, mira las frustraciones de menor grado. Comience estas frases con "Yo quiero ...". Quiero bajar de peso, dejar de fumar, finalmente renunció a dilatar y escribir ese libro, obtener las finanzas en orden, volver a la escuela, etc.

Número 5 es donde la mayoría de la gente comienza con las Resoluciones de Año Nuevo, y (porque no han dado un paso atrás para ver la imagen completa) también es por eso que, inevitablemente, chuck esas buenas intenciones por la ventana después de pocos días o semanas. Estos deseos importantes-pero-menos-de gran alcance aplastado en la guerra entre las fuerzas mayores en nuestras vidas. Sin embargo, estos también son pistas maravillosas. Podemos seguir ellos y descubrimos las que están sujetos a lo que verdaderamente deseamos manifestar.

Ahora que tenemos un mapa de pájaro, es el momento de identificar unos valores simples. Estas son las estrellas más brillantes de nuestro cielo ... el compás interno por el cual podemos trazar nuevos caminos. Representan lo que más deseamos, sino que también están en silencio. Tenemos que pasar tiempo y prestar atención o la orientación que ofrecen se pierde en el clamor y el estrés de la vida diaria.

Vuelve a tu portátil ahora y escribir unas pocas palabras. Estos son principios no específicos pero usted sabe que son sus valores más altos, porque se sentirá ellas resuenan como un gong interior. Psicólogo famoso, Abraham Maslow, los llamaría meta-necesidades y meta-motivaciones. Ellos trascienden las unidades básicas para mantener la vida física o social

Aquí están algunos a considerar:.

• Libertad Hotel • Creatividad Hotel • Totalidad (persona completa salud: cuerpo, mente y espíritu)

¿Tiene su cuenta para agregar? Los invito a escoger el que golpea el acorde más profundo y hacer un corto viaje de la imaginación

Digamos que usted ha elegido la "libertad"

Visualización:..

Con los ojos cerrados, permiten que su mente para pintar imágenes de la libertad

•. ¿Qué hace un perfectamente libre de hacer Restaurant •?? ¿Dónde estás viviendo Hotel • ¿qué estás haciendo para el trabajo
•? ¿Qué ropa llevas Hotel •? ¿Cómo aparece su cuerpo Restaurant •? ¿Qué hace esta criatura perfectamente libre ya no hacer

Pase tiempo con esto? procesar y podrás volver a descubrir una sorprendente capacidad de soñar y de imaginar. ¿Recuerdas cómo eras como un niño y todo parecía posible? Esta práctica se convierte en adulto vivo, divertido y mágico cuando nos permitimos conectar con lo que es más importante. Ideas específicas para el cambio fluyen fácilmente de este lugar creativo.

Por último, sacar algunas conclusiones de este ejercicio. Elija sólo un par de nuevos comportamientos de su vuelo de la fantasía y probarlos. Comenzar a alinear con cuidado a ti mismo con las direcciones desde su interior valores brújula. Un poco más cada día, hacer pequeñas opciones que son congruentes con lo que más quieres. Este es el camino de la transformación real y usted se sorprenderá por la forma en que su vida puede cambiar en un corto período de tiempo cuando se mueve más allá de las resoluciones y descubrir su propio camino de propósito dichosa.

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