10 maneras de obtener más energía

¿Su energía fluctúa a lo largo del día y- no de un simple de arriba abajo, sino un salvaje y masiva de alta y baja

¿Usted bebe mucho té, café, bebidas energéticas y desea no lo hiciste y'?? t beber que muchos

Do que se agotan a encender a trabajar?

Bueno, es hora de que la energía más sostenible en su vida. Es fácil conseguir un impulso de una bebida energética, pero con lo artificial hasta llega un juego abajo después. Tener unos hábitos de trabajo saludables que le mantendrá en el camino y con más que suficiente energía para los días

Aquí hay 10 maneras de construir más energía en su día:.

1. Tener un enfoque
   A falta de concentración puede conducir al descontento. ¿Cuál es su enfoque para el 2012? Un día de fiesta en el extranjero, un nuevo trabajo o tal vez aún más la educación?
   

   
   

2. Acción Daily
   vez que haya un foco, ¿qué puede hacer cada día para acercarse a su meta? Se doesn y'. T tiene que ser una cosa enorme, pero usted debe tener la acción DIARIO
   

   
   

3. Pida ayuda
   Es demasiado difícil de hacer todo usted mismo - a fin de obtener ayuda. A su vez a la familia, amigos, un grupo mentor o un profesional
   

   
   

4. Vamos a ir de la experiencia pasada
   don y'. T te rindas si didn y' t bastante hacerlo por última vez; esta vez y' s diferente. Reconocer el pasado, pero usted don y' t tiene que repetirlo
   

   
   

5. Asumir la responsabilidad
   Spiderman y'. Tío s él, y ldquo dijo; Con gran poder conlleva una gran responsabilidad y " ;. Lo contrario también es cierto. y" Una gran responsabilidad da gran poder y " ;. Asumir la responsabilidad de su situación y sus acciones
   

   
   

6. Mira lo que puedes hacer, no lo que usted puede y'. T
   Concéntrese en las cosas que puede
   hacer lo que dará lugar a resultados.
   

   
   

7. Tener un punto de control trimestral o mensual
   Usted necesita y comprueba que está en pista. Tener un chequeo cada mes o trimestre para ver cómo va, de lo contrario, ¿cómo saber si necesita hacer ajustes?
   

   
   

8. Beba mucha agua
   
   don y' t olvidan lo básico. Cuida tu cuerpo porque sólo tienes una. Lo mejor es beber mucha agua.
   

   
   

9. Ejercicio
   El ejercicio ayuda a lidiar con el estrés y te saca el aire fresco. Además de que y' s bueno para su cuerpo
   

   
   

10. Laugh
    vida no es tan seria como usted puede pensar!. Reír y disfrutar del viaje
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