Estructuras para mantenerte en Propósito

Usted sabe la importancia de los objetivos, por lo que los hacen. ¿Sabes lo que es un mal hábito parece y se nota cuando estás haciendo esa cosa que haces eso sabotea su éxito. Pero, ¿cómo dejar de hacer esas cosas que le impiden sus objetivos y empezar a hacer más de lo bueno?

Crear una estructura que le apoyará en la práctica realmente buena costumbre.

Sólo una meta puede tomar muchas estructuras que lo apoyen. ¿Qué estructura que funciona mejor? El que es divertido y no se siente como una tarea!

Una estructura que funciona bien con el ejercicio es un reto de 90 días. Usted probablemente ha visto antes. Mi estudio de entrenamiento acaba de hacer el Desafío Vestido Negro Little. La persona que fue a la mayoría de las clases en el mes de diciembre ganó un premio. Ponemos estrellas de oro en una carta cada día asistimos a una clase.

Lo que me encanta de esta estructura es que se centra en una cosa: El aumento de nuestra asistencia. Estábamos motivados por premios, estrellas en un gráfico y la posibilidad de ver "caliente" en nuestro pequeño vestido negro. Funcionó para mí! Empecé a ir a clase un día más a la semana. Ahora es un hábito. Y yo feeeeeel impresionante después de cada clase que me mueve más cerca de mi objetivo de tener mi mejor cuerpo nunca!

Uno de mis amigos de la gimnasia quiere la rendición de cuentas con sus entrenamientos. Así que ya sea se presenta para su entrenamiento o me paga $ 50. Esta es una manera que prefiero no hacer dinero. Y sólo una vez que se le ha tenido que pagarme dinero. He utilizado esta estructura con un grupo de amigos hace años de una manera similar y llegué a mi meta de peso en un par de meses. De hecho, todos nosotros nos reunimos nuestras metas!

Una de mis amigas me dijo que ella escribió en mi marcación rápida del Universo Diario durante 70 días seguidos. Cuando me dijo lo que ella crea en beneficios para esos 70 días, que me derribó!
Adivina quién comenzó a escribir en su diario todos los días?

Otra estructura fresca publicado en Facebook por Kat Tansey:

Obtener un frasco grande, o contenedor. Rellenar con notas sobre todas las cosas buenas que suceden ... enumerar todas las cosas buenas que ha experimentado o recibidas y luego dejar caer ese pedazo de papel en su contenedor. Te recomiendo que hagas esto DIA CADA y en la víspera de Año Nuevo el próximo año, volcado a cabo todos esos pequeños pedazos de papel y revisarlos para ver todas las cosas maravillosas y terribles que sucedieron durante el año!

Mi 4 años de edad siempre lanzaron un ataque cuando llegó la hora de cepillarse los dientes o vestirse. Así que hicimos un gráfico pegatina para hacer estas tareas diarias vale la pena hacerlo. Papá entregó un cepillo de dientes vibratorio que ahora dirige a la mañana!

Algunas estructuras utilizan la rendición de cuentas, otras recompensas. A veces se trata simplemente de encontrar una manera de practicar el nuevo hábito que hace que sea fácil.
Cuando tengo una botella de agua en todas las habitaciones de la casa que beber más agua. Sólo necesitaba una manera de hacer más fácil para mí recordar a beber el agua! Y mantener los limones y pepinos en la nevera para cortar en el agua ayuda aún más!

¿Cuál es su único objetivo de las grandes empresas que podrían ser fácilmente apoyado por la práctica de un nuevo hábito?
¿Y cuáles son uno o dos estructuras que se apoyarían en su nueva práctica?

Me acaba de contratar a un nuevo entrenador para la creación de un mayor flujo en mi hogar y negocio. Ella es un organizador profesional que sé me va a ayudar a crear estructuras para hacer mi vida libre de desorden. Iba a posponerlo por un par de meses y luego pensé: "La única cosa que más quiero en este momento es una sensación de amplitud, así que puede ser más creativo en mi trabajo!" Plunking el dinero abajo por sus servicios creó la responsabilidad inmediata (y emoción!) Para mí.

Me encantaría saber lo que te ocurrió en mi página de Facebook o el blog! Diviértase con su estructura Hotel  .;