8 estrategias simples para hacer resoluciones de Año Nuevo pasado.

Una de las principales razones por las que la mayoría de Año Nuevo y' s resoluciones no se debe a que don &'; t ver como hacer cambios en su vida. Cuando damos nuestras resoluciones, el título de y" el cambio de vida y" acontecimientos, tenemos que acercarnos a ellos de una manera diferente. Debemos establecer como objetivos, y hacer planes para alcanzar estos objetivos. El cambio es un proceso gradual que lleva su tiempo. También tenemos que aprender a gestionar mejor nuestro tiempo para crear algo nuevo en nuestras vidas.

éxitos Reconociendo.

Tome el tiempo para reconocer y celebrar sus éxitos pasados. It &'; sa muy importante paso que nos da espacio para la auto-reconocimiento y auto-aprecio. Cuando nos dejamos reconocimiento y auto-aprobación, se activa una parte motivar en nosotros que nos dice que todo es posible. Esta parte refuerza la creencia de que somos los creadores de nuestra vida. Esto hace que sea mucho más fácil para seguir adelante después de que reconocemos lo lejos que hemos llegado en nuestras vidas.

Tengo una técnica sencilla. El 30 de diciembre o 31, tomar un poco de tiempo para escribir todas las cosas que usted es agradecido para en su vida y felicitarse por todas las cosas que ha logrado este año. Si decide seguir mi consejo, recuerde que debe enumerar todo lo que viene a la mente, incluso lo que parece que las cosas pequeñas. Por ejemplo, y" hice más tiempo para estar con mis amigos y" o y" ayudé a un extraño al hacerlo y hellip; &"; o y" aprendí a andar en bicicleta y".
Esta estrategia simple sentará las bases para el trabajo que quieres hacer para mejorar tu vida en el Año Nuevo.

El siguiente paso es fijar su Año Nuevo y' s resoluciones, o más bien sus metas para el próximo Año Nuevo.

8 pasos para el establecimiento de metas de éxito:

• Anote lo que le gustaría lograr en una sola frase. A menudo, las metas que están condenados al fracaso son demasiado grandes, demasiado vaga o que acaba de hacer demasiados de ellos
It &';. S bien tener unos objetivos concretos en diferentes áreas de su vida. Sin embargo, es posible que desee establecer prioridades y centrarse en uno o dos a la vez.

• Para asegurar el éxito, indicar su objetivo en una frase positiva. Pregúntate a ti mismo una pregunta: “ Cuando puedo lograr mi objetivo lo que habría que ver como y"? (es decir, y" Yo peso y hellip; … por y hellip; … .. y")

• Haz que tu meta medible por hacerse esta pregunta:. y" ¿Cómo sabré cuando I &'; he llegado ? mi objetivo y"

• Romper el objetivo en pequeños pasos medibles que se pueden hacer a diario o semanalmente. Sea realista aquí. Si sólo se puede dedicar 15 minutos al día a esta nueva meta, hacer precisamente eso. Una vez que llegue al punto en que los resultados positivos se están presentando en su vida, usted encontrará una manera de hacer más tiempo para este nuevo objetivo.

•. Celebre sus éxitos una vez que han alcanzado un cierto hito (es decir, disfrutar de un tratamiento de spa o de otra indulgencia por intentar algo nuevo o eliminar un mal hábito durante un mes)

&bull ; Mantenga un registro de sus éxitos en un diario o en un calendario. Algunas personas, como publicar en su refrigerador o en otros lugares donde se puede ver a menudo.

• Si usted tiene un revés, recuerde que y' s temporal, y el cambio no es un proceso lineal. Puede avanzar desde cualquier punto, sin perder la energía de golpear a ti mismo.

• Comparta sus metas con su familia o amigos que lo apoyarán y mantendrán cuentas.

Sugiero mantener su Año Nuevo y' s resoluciones simple, permanecer comprometidos con sus objetivos, celebrar los éxitos y esperamos crear una vida mejor para sí mismos y sus seres queridos. ! Feliz y saludable año nuevo
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