Resoluciones Versus compromisos; Fracaso Versus Éxito

I &'; voy a dejar de comer en exceso. I &'; voy a dejar de fumar. I &'; voy a aprender a comer sano. I &'; voy a, ya sabes, el cambio

Gente don &';. Resoluciones s más porque ellos hicieron año tras año, justo después de que Ryan Seacrest y'; t incluso hacen Año Nuevo y ' s cuenta regresiva para la medianoche, sólo para dar hasta dentro de unos días.

No tenían las mejores intenciones.

No tenían las mejores intenciones de ir al gimnasio. Pero el 15 de enero, se olvidaron de donde se encontraba el gimnasio.

¿Entonces por qué se molestó en establecer para la falta de nuevo? ¿Qué es lo que realmente necesita para que usted pueda hacer un progreso real, en lugar de simplemente escribir una nueva y" la lista y " deseen; sin inversión real de su parte?

He entrenado con algunos mentores increíblemente motivados y exitosos, han asistido a muchos talleres sobre el rendimiento y el éxito, leer cientos de libros, todo lo investigado lo que pude sobre el tema, y ​​aprendió de mis propios éxitos y fracasos

Para ayudarle a navegar 2014 sin el dolor del arrepentimiento, aquí están mis pepitas de oro para apoyar a usted a través del cambio que va a durar más allá de su Año Nuevo y'.. s resaca

• Tener una visión convincente de lo que realmente quieren, no lo que usted piensa que necesita. La visión tiene que ser lo suficientemente importante como para cambiar su comportamiento y motivar a pasar su tiempo, dinero y energía en él. Querer perder X cantidad de peso rara vez es convincente suficiente para que alguien se quede realmente el curso. Se necesitaría tener a “ Push &"; a sí mismos para hacer algo, lo que requiere fuerza de voluntad, frente a la creación de una visión que y" tira y" ellos, los excita y les enciende.

• Revíselo y sentir su intensidad emocional y el corazón profundo y" ¿por qué y" todos los días para ver y sentir si todavía es algo que realmente quiere y está listo para mantener en la parte superior de su lista de prioridades. La mayoría de las personas escriben sus resoluciones de año nuevo, sólo para no verlos de nuevo en enero pasado. No se puede seguir comprometidos e involucrados si convenientemente y" olvida y" todo sobre él

• Levante sus estándares! La mayoría de nosotros tenemos expectativas bajas, lo que nos convierte perezoso, crítico, y poco dispuesto a asumir toda la responsabilidad. También nos rodeamos de otros con normas aún más bajos, que nos da una excusa para quedarse atascado en la mediocridad. La forma más rápida de llegar más cerca de sus objetivos es elevar sus propias normas al hacer que su visión y metas a “ debe y" en lugar de a “ debe y " ;. y" ¿Debe y" nunca se hizo, mientras que y" debe y" hace. En lugar de aferrarse a la identidad y" huesos grandes y " ;, “ la obesidad y " ;, &ldquo genética; can &'; t-vivir-sin-queso y" o y" lento el metabolismo y " ;, por qué no aumentar su propio estándar de lo que eres, de “ atleta y " ;, de “ skinny-hip-mama y " ;, de “-jugo-amante green &" ;, etc. Usted se sorprenderá de lo rápido que cambiar sucede una vez que encarnan una diferente y" la personalidad y " ;.

• Copia de seguridad de los nuevos estándares con pequeños rituales y comprometerse con ellos. Rituales garantizan su éxito o fracaso y son una parte importante de la creación de un cambio duradero. Sin embargo, no significan nada si usted don &'; t comprometemos a ellos. Identificarse con el nuevo y" atleta y" en que se requiere el compromiso de encaje hasta sus zapatillas de deporte e ir a dar un paseo o un día de clase de yoga a día, hasta que es justo lo que haces y lo que eres. Si usted no puede comprometerse, saber que sólo isn y' t tan importante para usted, o usted tiene lo que yo llamo una y" el compromiso y " subyacente; que usted puede no ser consciente de, y que el compromiso subyacente está tomando precedente. Así que dejar de lado la culpa. Cualquiera de caer fuera de su visión o metas para usted mismo, o el trabajo de entender el compromiso de auto-sabotaje y dejarlo ir

• Recuerde que debe alimentar a su necesidad para la diversión y flexibilidad! Esto no quiere decir que viene con excusas, significa encontrar una manera de comprometerse con lo que quiere de una manera que es tan irresistible como sea posible

y'. S no es tan difícil. A menos que ya está convencido de que será. Y sí, tomará un poco de disciplina al principio, pero isn y' t lamento más doloroso que la disciplina

Sí, usted y' ll tiene que encontrar el tiempo. No, allí isn y' ta píldora mágica para hacer Año Nuevo y' s resolución éxito. Pero la promesa de un nuevo comienzo es poderosa y convincente y hellip; por qué no montar la ola Hotel  ?;