Cómo parar de rajándose

¿Alguna vez has acobardado de perseguir un sueño? Algunos de mis estudiantes de coaching están teniendo algunos temores acerca de los blogs. Se preguntó si tenía cualquier temor cuando comencé.

Me trajo algunos recuerdos divertidos.

Yo comencé mi propio blog cuando estaba en entrenamiento para ser un entrenador. No tenía idea de lo que estaba haciendo. (I &'; estoy aún no está seguro de que lo hago.) Yo no y' t leer blogs y didn &'; t dan cuenta de que la propia web era un aula virtual de los blogs. Uno de mis instructores de entrenamiento sólo me alentaron a “ iniciar un blog como una forma de dejar que la gente te conoce y".

Así que hice

He leído algunos posts de mi instructor y. comenzó a escribir. Escribí acerca de por qué me convertí en entrenador. Era como un libro de memorias, en lugar de algo para inspirar o ayudar a la gente a resolver un problema. He publicado con una mano temblorosa. Arggh !! ¿Y si nadie lo lee? O peor aún, ¿y si la gente no lo leen? ¡Caramba! Ellos y' ll todos se ríen y me ridiculizar, yo estaba seguro

Pero yo simplemente wouldn y'. T dejarme pollo. ¿Por qué? I &'; d ya aprendió esta:. La humillación de hacer algo imperfectamente e incluso tontamente es mucho menos doloroso que la humillación y la frustración de vivir una vida pequeña, contenida en los sueños y las oportunidades se marchitan lejos de la negligencia y el pensamiento temeroso

Me enteré de que dolorosa lección, una vez por todas, en un taller con Martha Beck cuando empecé el entrenamiento técnico. Había doce mujeres de nuestro grupo, y yo don &'; t creo que y' s una exageración decir que todos, ejem, la adoraba-héroe. En el segundo día, Martha nos pidió que reunir a un lado nuestra aula y- la amplia sala de estar de una gran suite de hotel. Martha nos instruyó para cruzar la habitación de una manera única, una manera que nadie más lo había hecho. Ella se arrastró por el amplio suelo sobre sus manos y rodillas para demostrar. Uno por uno, nos montamos, omiten, y el brazo moviese nuestro camino a través del cuarto. y"! Again &"; -ordenó. Fuimos hacia atrás, rodó, y giró en círculos. y"! Again &"; se instruyó, una y otra vez, hasta que empezamos a quedarse sin ideas.

Pensé que suben sobre los muebles para hacer una nueva ruta hacia el otro lado de la habitación. Pero yo no y' t lo hacen. Me quedé congelado como un niño de seis años de edad, en el primer día de clases, con miedo I &';. D parezco torpe y tonto lanzar a mí mismo sobre el sofá

Al poco tiempo, nuestro grupo se rindió. We &'; d quedado sin ideas

Martha nos castigó.. y" Los chicos se dieron por vencidos demasiado pronto. Podrías haber hecho todo tipo de otras cosas. ¿Quién dijo que había que sólo tiene que utilizar la misma parte de la habitación que hice? ¿Por qué didn y' t nadie pasar por encima de los muebles y "?; -preguntó ella, lo que demuestra exactamente lo que y' d pensamiento de hacer. Apretó Mi estómago

“. Pensé en ello, y" Dije débilmente, con la esperanza de conseguir un pequeño bocado de alabanza de ella por mi pensamiento creativo

“. ¿Ha pensado en ello? ¿Por qué didn y' t lo haces y "?; Martha prácticamente chilló, deliberadamente y en voz muy alta. y" Usted tiene que hacerlo. Las buenas ideas don &'; t recuento a menos que se utilicen y" Me sentí como I &'; había estado en filetes, brochetas y asado sobre brasas. I don &'; t creo que oí otra palabra que dijo ese día

Me hizo una promesa a mí mismo que yo he guardado para el día de hoy.. No dejaría que mi miedo a hacer el ridículo me detenga nunca más. La humillación de hacer el ridículo es nada comparado con el dolor de quedarse pequeño, seguro, y metió ,.

Ahora, la publicación de mi escritura es fácil. Mis mensajes son mucho mejores, también, porque I &'; he hecho docenas de ellos. Y en el camino, he leído muchas excelentes blogs y escuché lo que mi amigo y blogger extraordinario Pam Slim y otros expertos tienen que decir al respecto. Me eduqué a medida que avanzaba.

Pero lo que necesito saber mucho o ser bueno antes de empezar? Absolutamente no. Sólo tenía que empezar. Eso por sí solo propulsado mí para aprender más y de hacerlo mejor.

Estas son algunas preguntas que debe hacerse, si el miedo a la vergüenza está cacareando y chillando dentro de ti, la tentación de pollo y abandonar sus sueños.

1. Imagina que haces lo que te resistes y estás avergonzado, humillado o avergonzado. Cierra los ojos y sentir en tu cuerpo. ¿Cuál es la sensación sentida que tiene en su cuerpo? ¿Dónde está, qué tan grande es, y qué tipo de movimiento está haciendo? ¿Se puede tolerar?

2. Si se presta atención a la sensación sentida con curiosidad, ¿qué pasa con ella? ¿Se debilitar o fortalecer?

3. ¿Qué cree usted que significará acerca de usted si el flop? ¿Es una conclusión inteligente razonable?

4. ¿Quiénes son las personas concretas que temes juzgará a ti? Ellos es impresionar o conseguir su aprobación pena renunciar a tus sueños?

5. Si no, podrías encontrar una manera de aprender de ella o para hacer un mejor trabajo la próxima vez? ¿Es esta una habilidad que mejora con la práctica?

6. ¿Puede usted absolutamente conocerte y' ll el flop o que usted y' ll ser ridiculizado

7?. ¿Hay una manera de minimizar el riesgo de fracaso y todavía lo hacen dentro de un plazo razonable y presupuesto?

8. ¿Qué preferirías vivir con la vergüenza de una falla en el camino, o la vida sin su sueño?

9. ¿Quién te inspira? ¿Crees que esa persona nunca ha fallado en algo? ¿Alguna vez siente miedo? (Sugerencia —. Si están vivos y la respiración, se sienten miedo) ¿Crees que esa persona deja sus miedos o fallos que se detengan

10?. Visualice hacer lo que quieres hacer sin sentir miedo. Imagine tener diversión y lo hace brillantemente y con confianza, que y' s bien recibido, que a alcanzar su meta, y que se acerca a su sueño. ¿Cómo se siente? Respira en ese sentimiento. Memorizarlo. Llame para arriba cada vez que se ven tentados a pollo.

Ahora, tome esa sensación con usted, y simplemente hazlo. Y asegúrese de que me haga saber cómo resulta

Usted puede ser agradablemente sorprendido al enterarse de que rajándose sirve pollos mucho mejor que la que sirve seres humanos que quieren vivir sus sueños Hotel  ..;