Podemos cambiar nuestro cerebro y nuestro comportamiento

Pero se necesita motivación, determinación y disciplina para cambiar su cerebro a través del tiempo. La mayoría de las personas creen que una vez que aprender algo que su comportamiento debe reflejar lo que sabes. El cerebro del doesn &'; t funciona así. Tenemos más información que nunca antes en la nutrición y los beneficios de una dieta saludable, sin embargo, más personas estamos alimentos obesos y rápido se consume en cantidades récord.
El cambio de comportamiento es posible no importa la edad que tengas. Pero no es tan fácil como pensar que va a hacer algo y luego, como la magia, se hace. Cualquiera que haya tratado de crear una nueva rutina, es decir, el ejercicio, la alimentación saludable, no gritar a sus hijos, se hará constar esto. La intención está ahí, pero el comportamiento todavía está cableado en el cerebro para hacer lo que siempre se ha hecho en el pasado. La creencia de que con sólo tener una actitud positiva puede cambiar su comportamiento es equivocado. Emociones coche comportamiento y nuestro cerebro emocional reflexivamente nos mueve a comportarse de una manera que a veces podemos &'; t creer nosotros mismos. Somos capaces de observar a nosotros mismos haciendo el comportamiento estábamos decididos a no hacer y se sienten indefensos que podemos los &'; t hacer nada al respecto. El cerebro está cableado para responder de cierta manera para mantener el equilibrio psicológico.
Como los bebés, nuestros cerebros tienen algunas vías nerviosas que preexisten para asegurar nuestra supervivencia. La capacidad para el cambio estructural y funcional es más evidente en la infancia y la niñez temprana y mdash; pero en realidad nunca cesa. La capacidad del cerebro para renovar en sí significa que nuestra mente es un trabajo en progreso. Podemos aprender nuevas cosas y trabajar para cambiar nuestro comportamiento en el tiempo debido a que: Restaurant • El cerebro está predispuesto a cambiar y desarrollar Restaurant &toro; Los pensamientos automáticos y las reacciones se pueden cambiar Restaurant &toro; Nueva experiencia puede crear vías nerviosas que anula la experiencia pasada Hotel &toro; Cambio de creencias alteran los patrones cerebrales Hotel • El cerebro es especialmente abiertos al cambio a través de la relación. Repatterning
El apego es un modelo para la adquisición de las habilidades que contribuyen a las relaciones personales e interpersonales potentes y eficaces. Este es un enfoque para reorganizar el pensamiento adulto y el sentimiento, el cambio de patrones disfuncionales. Puede rediseñar autodestructivos reactivos pensamientos, sentimientos y comportamientos mediante el desarrollo de nuevas formas de pensar, sentir y comportarse. Debido a que el cerebro utiliza la vinculación emocional como el conducto para el cambio. Cambio de patrones de relación para desarrollar nuevos patrones automáticos en el cerebro requiere de una relación con un psicoterapeuta, coach, mentor, etc. para vincularse con. Se puede de &'; t hacer solo
Cheers,
Anne Dranitsaris, PhD Hotel  .;