El Participante Renuente - Segunda parte

Nuestros pensamientos sobre el futuro con frecuencia causan emociones que se interponen en el camino de disfrutar, apreciar, o participar en el presente. Empezar a escuchar lo que la gente ya están diciendo acerca de los días de fiesta. Se oye cosas como y" estoy tan estresado acerca de los días de fiesta. Tengo tanto que hacer y" y" Odio las fiestas. Mi familia es tan disfuncional y" o y" estoy tan enojado porque tengo que gastar tanto dinero en los días de fiesta. Me gustaría que fuera enero y".

Todos estos pensamientos crean un estado emocional que va junto con él. Estar estresado antes de las vacaciones empiezan es un estado mental auto creado. Así empieza las vacaciones con una actitud de aversión, la resistencia, la impotencia y el miedo. Estos pensamientos hacen que las personas entran en su estilo de supervivencia y en lugar de esforzarse por crear la mejor experiencia de la temporada. El estado emocional que se crea por estos pensamientos colores cómo se ven las situaciones y la gente respondió a.

En el caso de la intelectual, su estilo de vacaciones incluye pensamientos de cómo salir de la socialización. Incluso cuando están en un evento, buscan maneras de escaparse, salir a la calle con los fumadores, incluso si don &'; t humo, sentado en el estudio por sí mismos mirando libros, o la búsqueda de la comodidad en un libro que encontraron. Tengo intelectuales conocidos que se han convertido en el televisor a su propio partido para aliviar sus sentimientos de ansiedad! Su comportamiento es a menudo socialmente perturbador enajenarlos de otros para darles el espacio que necesitan.

Cuando los intelectuales están en contacto con sus sentimientos de ansiedad y el malestar social y son capaces de discutir públicamente, su ansiedad disminuye. Niños intelectual pueden protegerse de los juicios de otros que don &'; t entienden su necesidad de retirar o otros comportamientos antisociales por padres que limitan el alcance de sus compromisos sociales. La práctica de la atención plena a tolerar mejor las emociones de ansiedad e impotencia recorrer un largo camino. Esto les permite estar en la temporada de vacaciones sin echar a perder por los transeúntes indefensos que no saben por qué están siendo tan crítica y antisocial Hotel  .;