Caminos al empoderamiento

Se habla mucho acerca de empoderamiento en estos días. Convertirse empoderado es considerado como un estado deseable de alcanzar - y sin duda un estado deseable para vivir la vida de uno. Pero, ¿cómo alcanzamos ese estado; ¿cómo potenciamos nosotros mismos?

¿Qué es Empoderamiento?

En primer lugar, ¿cómo definimos el empoderamiento? Creo que primero considerábamos empoderamiento tan deseable como una reacción en contra de "dar la potencia de distancia" o ser "impotentes". Tener autoridad es tener control sobre la propia vida. (No obstante, incluye tener poder sobre la vida de otros.) Tener autoridad y tener control, o el poder, sobre la propia vida incluye tener control sobre todas las facetas de la vida: significa pensar por uno mismo y asumir la responsabilidad de la propia la vida, así como ser activo en vez de sólo pasiva; que significa mover la dependencia pasado hacia la independencia. Esto no significa, sin embargo, que nos convertimos en lo empoderados e independiente que nos convertimos en islas: ser feliz auto-empoderados, ganamos autonomía en nuestras vidas, sin dejar de sentir una conexión con los demás y nuestro entorno. Un curioso equilibrio entre la independencia y la conexión. Estar conectado a los demás puede implicar compromiso en nuestras relaciones. Hay una diferencia, sin embargo, entre el compromiso y dar la potencia de distancia o sacrificarse.

Lo que estamos hablando es de conocer nuestra propia verdad. Conocer nuestra propia verdad, saber quiénes somos - Autoconocimiento - y confiar en ella es algo muy poderoso. Y una vez que conocer nuestra verdad, para luego vivir nuestra vida por ella.

Tener autoridad es conocer la propia Verdad, a pensar por uno mismo, ser independiente sin dejar de sentirse una conexión, ser activo y pasivo , a asumir la responsabilidad de nosotros mismos. Una persona que está facultada sí tiene integridad, con todas sus partes integradas. Un verdadero "todo".

Obstáculos para Empoderamiento

Ahora que hemos diseccionado el significado del empoderamiento de la muerte, ¿cómo podemos tener el poder? Veamos primero lo que puede interponerse en nuestro camino. ¿Cuáles son los obstáculos para el empoderamiento? ¿Qué necesitamos para cambiar o evitar?

Uno de los principales obstáculos para la auto-empoderamiento es nuestro condicionamiento social. Hemos sido condicionados para dar nuestro poder. Hemos sido condicionados a considerar a las autoridades establecidas por tener el conocimiento absoluto, como iconos de no ser cuestionados. Un buen ejemplo de ello ha sido la visión social de la medicina y los médicos. Hemos sido entrenados para seguir el consejo de los médicos como un evangelio y no cuestionar o tomar un papel activo en nuestra propia salud. Esta es la opinión de "MD" como "deidades médicas." Esta actitud, felizmente, está cambiando. Estamos aprendiendo a asumir la responsabilidad de nuestra propia salud. Estamos aprendiendo que podemos cuestionar, y aún respetar, autoridad en el respeto a nosotros mismos.

Otra forma en la que nuestro bloques acondicionado empoderamiento reside en el modo mismo estamos entrenados para pensar. Así como estamos entrenados no cuestionar las autoridades, por lo que son también capacitamos a pensar que las cosas deben ser de una sola manera. Pienso en esto como unidimensional pensamiento o "totalitario" que no permite a la originalidad o de variaciones o incluso tonos de gris. Del mismo modo que los físicos están descubriendo que las leyes científicas no son fuerte y rápido, que la materia u objetos no siempre actúan como leyes científicas podrían prescribir, también lo son los viejos conceptos rígidos que tienen que ser más flexible. Así, las mujeres ya no son necesariamente dominadas por los hombres. Tampoco, de hecho, ahora nos damos cuenta, ¿no tiene que haber la dominación de cualquier tipo

El "unidimensionalidad" de nuestro condicionamiento cultural nos lleva a vernos a nosotros mismos en una luz muy estrecho -. Como único ser o hacer una o unas pocas cosas - o las cosas sólo prescritos socialmente. Por lo tanto, las mujeres deben actuar sólo de una manera, y los hombres deben actuar bnly de una forma (otra). Al ver a nosotros mismos como una sola cosa - y por lo tanto no ver otras posibilidades para nosotros mismos - es muy limitante. Al ver a nosotros mismos, ya que sólo blanco o negro o nativos americanos, como hombre o mujer, como cristiano o Judio, como americano o ruso - limites de nuestro potencial. Tener autoridad es ver y desarrollar nuestro potencial. ¿Cuántas veces usted ha sido sorprendido de encontrar que un médico también escribe poesía o que un conocido actor también pinta bien o que su mecánico de automóviles también puede cantar? Llegamos a ser empoderados cuando nos movemos más allá de los obstáculos de la limitación, condicionamiento cultural unidimensional al más lleno, más puntos de vista "enteros" de nosotros mismos.

Para tener el poder, hay que romper más allá de la edad de pensar que debemos ser o actuar de una determinada manera, condenada de antemano, socialmente prescrito (por ejemplo, que las mujeres deben complacer a los demás y que los hombres deben dominar). Debemos movernos pensamiento rígido pasado que tenemos todas las respuestas y que no hay nada nuevo bajo el sol a un nuevo estado de un sentido de asombro. Por lo tanto, tenemos que desprogramar nuestro condicionamiento cultural y tener una mente abierta.

Otro obstáculo para quedar facultada es la baja autoestima. Si no amamos o incluso como nosotros, ¿cómo podemos confiar en nuestro propio pensamiento? Dudas sobre sí mismos, la baja autoestima, falta de confianza en uno mismo - todo bloquean nuestra quedar facultados. Si no pensamos muy bien de nosotros mismos, ciertamente no realmente desarrollamos nuestra independencia.

y conectados a la baja autoestima es otro obstáculo, la falta de auto-conocimiento. Es difícil capacitar a nosotros mismos si no nos conocemos a nosotros mismos realmente.

Otro obstáculo importante para ser habilitado, que también está conectado a una baja autoestima, es cuestiones no despejadas viejos. Cuestiones que no se resuelven nublan nuestro pensamiento y bloquean nuestro flujo de energía. Afectan a nuestro comportamiento como detrás de las escenas, motivadores inconscientes y no permiten que seamos realmente en control de nosotros mismos - o habilitados. Siendo medios habilitados ser claro, para pensar con claridad, ver con claridad, y actuar en consecuencia.

Los temores también son un obstáculo importante para el empoderamiento. Nuestro miedo nos detiene y nos roba la voluntad. Es una energía que se cierra, en lugar de la expansión hacia el exterior. Se trata de un bloque a la libre circulación de la energía. Tener autoridad es ser claro, tener uno de energía que fluye libremente. El miedo nos impide ser verdaderamente independiente y lúcido.

La pasividad y la dependencia son también cuadras de empoderamiento. Tener autoridad, tenemos que ser independientes, debemos estar activo. Una vez más, esto no significa que el bloqueo de la gente hacia fuera; uno puede ser independiente y conectado. Siendo medios de auto-empoderado estando contenidas auto un poco, tener integridad (integridad, la independencia) de una manera natural, que fluye libremente. Siendo conlleva pasivas y dependientes que dan el poder de uno de distancia.

La falta de conocimiento es también un obstáculo para el empoderamiento. Tener autoridad, uno debe ser lo más autosuficiente posible. Es difícil ser autosuficientes sin conocimiento. Los sabios han hablado de la importancia del conocimiento sobre los siglos. Contemporáneo cercanas a la muerte-experimentadores también han hecho hincapié en su importancia. A medida que agregamos a nuestro conocimiento, agregamos a nuestro almacén de los datos sobre los que dibujar. A medida que agregamos a nuestro conocimiento, somos más capaces de pensar por nosotros mismos. La falta de conocimiento nos deja en una condición debilitada y empobrecida que no es propicio para el empoderamiento. Como dijo Francis Bacon, "El conocimiento en sí es poder".

Del mismo modo, la falta de auto-desarrollo es un obstáculo para el empoderamiento. Si no hemos desarrollado partes de nosotros mismos, que tenemos menos en la que confiar en nosotros mismos. A medida que desarrollamos más facetas de nosotros mismos, nos conocemos mejor y ser más autosuficientes. Nuestra confianza también se refuerza, y nos convertimos en más entero. Por lo tanto estamos en condiciones de poder a nosotros mismos cada vez en más áreas.

Estos son algunos de los obstáculos para el empoderamiento, y muchos de estos factores están interrelacionados. Ciertamente, la baja autoestima, el miedo, la dependencia y los problemas no despejadas están interconectados. A medida que avanzamos hacia la aclaración uno, los demás también se ven afectados.

Los Caminos Empoderamiento

En vista de los obstáculos para el empoderamiento, todos o algunos de los cuales pueden afectar a cualquiera de nosotros en diversos grados, ¿cómo podemos avanzar hacia el empoderamiento? ¿Cómo eliminamos los obstáculos?

En primer lugar quiero decir que todos tenemos nuestros propios caminos a seguir. El camino que he seguido puede variar mucho de su camino. En busca de ella y en el seguimiento de su intuición, usted encontrará su propio camino.

Dicho esto, me gustaría sugerir algunas medidas posibles o direcciones. Algunos de estos pueden ser dolorosamente obvio. Algunos pueden sentirse más atractivo para usted que otros. Todos venimos a las cosas en el momento adecuado. Si se siente apropiado, pruébalo. Recuerde que el empoderamiento es un proceso que se desarrolla gradualmente.

Deprogramming Pensamiento en

Con el fin de derribar los muros de "totalitaria" pensar investigar modalidades y disciplinas alternativas. Cuanto más estamos expuestos, con una mente abierta, a las ideas no convencionales, más empezamos a descubrir nuestras propias verdades.

Trate de ir a un profesional de la salud alternativa en lugar de un (alopática) médico "regular" . Pruebe con un médico holístico, acupunturista, terapeuta de masaje, herbolario, etc.

Lea sobre diversas filosofías culturales y religiones: nativos americanos, indios, egipcios, mayas, África, el taoísmo, el hinduismo, el islam, el folklore, etc. No es la sabiduría en todas partes. Lo que se siente bien a usted? Recuerde que lo que se siente en este momento puede más adelante sentir mal y viceversa. (Lo que se siente bien o mal ahora puede ser el resultado de botón de empuje, pero eso es una digresión que no entraremos en este momento. Rick probablemente piensa que este artículo ya es demasiado largo! Relacionadas tema-) Trate de mantener una mente abierta como su explorar. Cuanto más a explorar modalidades alternativas con una mente abierta, más se está desprogramación su mente y lo que le permite crecer en nuevas formas. Digerir lo que está expuesto. No acepte todo como evangelio. Va a encontrar poco a poco a sí mismo el desarrollo de sus propias ideas, un paso sólido hacia está facultado.

Ganando autoestima

Ganando autoestima es un proceso también, y hay diferentes maneras de tratar de facilitarlo. Un enfoque convencional es la terapia o consejería. Este es un enfoque válido y no tiene por qué ser rechazada automáticamente fuera de la mano. Si decide investigar esta modalidad, trate de elegir a su terapeuta o consejero con cuidado. Trate de encontrar aquel de quien te sientas bien, uno con quien se sienta una buena relación. Además, trate de encontrar uno que facilita el proceso de auto-descubrimiento, en lugar de uno que te controla o se anima a ser dependiente de él /ella o que trae sus /sus temas en sus sesiones.

Meditación guiada de imágenes o sesiones de regresión también pueden ayudar a construir la autoestima mediante el trabajo en causas fundamentales. Energizante auto-descubrimientos se pueden ganar de esta manera.

El desarrollo de sus talentos y habilidades también puede aumentar la autoestima.

Recuerde que usted es un individuo único y válido. Recuerde que todos tenemos nuestros talentos y algo que aportar. Recuerde que todos cometemos errores y perdonarse a sí mismo. Recuerde que la belleza más profunda es la que está en el interior. Trate de incorporar estos pensamientos en afirmaciones diarias.

Conociéndose

conocerse a sí mismo puede ser un proceso difícil. Tendemos a ser atrapados en nuestros propios egos y nuestra auto-percepción tiende a ser de color emocionalmente por nuestras necesidades, autoconcepto y grado de autoestima. Trate de encontrar ese lugar objetivo en sí mismo, el lugar afectado por las preocupaciones subjetivas o temporales -. El observador

Tenga en situaciones difíciles y con diferentes personas. ¿Que ves? ¿Cómo reaccionas?

Aprenda cómo funciona su mente. ¡Cuidado piensan dibujando sobre vuestro observador objetivo interno.

Explorar la meditación como un vehículo para la observación de sí mismo. Mira en la auto-hipnosis.

¿Qué siente empatía hacia? Lo que rechaza? Lo saca de sus casillas? ¿Por qué se los empuja? ¿Cuáles son sus talentos? Lo que se involucra su interés?

Borrado Sus Problemas

Borrado cuestiones es otro proceso que puede ser un camino tortuoso y divergentes. Una vez más, el asesoramiento o la terapia puede ser una opción, así como la terapia de regresión y la meditación guiada imaginería.

Carrocería que ayuda a identificar los lugares en su cuerpo donde se almacenan los temas y recuerdos puede ayudar en la limpieza de ellos.

Traer números anteriores o problemas de conciencia que aún no se aclaró también ayuda como un precursor de la limpieza de ellos. La conciencia y el autoconocimiento están estrechamente entrelazados.

Si sus problemas implican sustancia o de otro tipo de abuso, considere unirse a algunos de los grupos de apoyo
.

Identificar y tener acceso a los libros de autoayuda (John Bradshaw , Un Curso de Milagros, etc.). Esto puede facilitar su propia auto-descubrimiento.

Mira lo saca de sus casillas, especialmente la ira y el miedo. Trate de ir a su observador objetivo (a través de la meditación, autohipnosis, etc.) y saber por qué están siendo empujados los botones, ¿cuál es la raíz del problema. A veces el conocimiento consciente puede ayudarle a moverse más allá de la cuestión. (No debe confundirse con la negación, donde no hay conciencia o la aceptación de la cuestión.)

Busque patrones en su vida. ¿Se encuentra usted una y otra vez envuelto en situaciones disfuncionales similares o con la gente de manera similar disfuncionales (para usar términos psicológicos)? Una vez más buscar la raíz del problema.

Sepa que usted puede borrar sus temas. Sepa que usted puede sentirse contenidos más claros y más feliz y más. Saber que otros han transitado este camino antes y que usted también puede hacerlo.

Venciendo Fears

Los miedos pueden ser conquistados. Uno de los primeros pasos es reconocer el miedo de lo que es. Ofttimes un miedo puede ser oculta o disfrazada de otra cosa. Básicamente, sin embargo, el amor y la confianza /siendo positiva nos abren. Nuestra energía fluye libremente hacia el exterior. El miedo nos cierra y nos detiene.

Muchos temores están relacionados con cuestiones. Cuestiones de compensación pueden reducir el miedo. El miedo también puede ser de lo desconocido, relacionada con miedo a no ser aceptado o ser querido, así como el miedo a la muerte. También existe el temor de no tener suficiente, lo que se relaciona con no sentirse seguros en nosotros mismos. A medida que trabajamos en la autoestima y adquirir conocimientos, se reduce este miedo.

Cuando usted se encuentra frenando, tratar de identificar lo que está causando a contenerse, lo que el miedo es. La identificación de la raíz del problema puede ayudar. Esto se puede hacer a través de las modalidades antes mencionadas.

Trate de ir en su miedo, un poco a la vez si es necesario. Es cierto empoderamiento viene cuando estamos "miedo menos", cuando tenemos claro del miedo

Date cuenta de que el miedo es sólo eso -. Un miedo. Su miedo al miedo ya su frenando son más insidioso que lo que las preocupaciones de miedo.

Cuando usted entra en un miedo, sentir el miedo. Dejo arrastrarse sobre usted. Mira dónde te lleva. Se llegará a su fin en algún momento. ¡Cuidado vuelven a la normalidad, con el temor de que retrocede.

Cada vez que sientas miedo y ha identificado la causa raíz, se centran en el amor. Trate de envolver mentalmente el temor en el amor, completamente envolver y encerrarlo en el amor. Respira en el miedo, respiraciones de limpieza profunda del abdomen. Ver el amor que crece en tamaño y el miedo a la contracción.

Recuerde que nada puede hacerte daño a menos que primero lo permite en en algún nivel.

Lograr la Independencia

Lograr la independencia puede llevarse a cabo por algunas de las modalidades mencionadas anteriormente: asesoramiento /terapia, meditación, regresión, afirmaciones, etc.

Tratar con el miedo puede también ayudar. La dependencia a menudo se relaciona con la baja autoestima y el temor - de estar solo, de no ser amados, etc. Podemos sentir que no somos capaces de cuidar de nosotros mismos. El amor en el pasado pudo haber significado renunciar a poder de uno sobre uno mismo, la dependencia de un bebé en los padres.

La independencia puede ser liberador y estimulante. También está relacionado con el desarrollo personal. A medida que desarrollamos más de nosotros mismos y claro nuestros problemas, llegamos a confiar más en nosotros mismos y ser más independientes.

El desarrollo de sí mismo y la obtención de conocimientos

Mientras más desarrollamos nosotros mismos y aprender y ganar el conocimiento, la más poder que nos convertimos. Para ello, pensar en ti mismo como una persona multifacética. Trate de no sentir que sólo se puede hacer o ser una cosa. Ser una persona renacimiento puede ayudarle a ser empoderados.

¿Hay algo que siempre has querido hacer o aprender? Permítete explorarlo

Es interesante notar que la investigación reciente revela ahora siete áreas de inteligencia, a diferencia de los dos únicos previamente reconocida:. Matemática y verbal. Las otras cinco áreas son: corporal, espacial, introspectivo, musical, e interpersonal. Cualquier persona puede tener inherentemente cualquiera de las habilidades anteriores, o cualquier combinación de ellos. Además, se ha encontrado que, si uno no está utilizando todos sus /sus habilidades, él /ella no se siente fulfuilled o satisfecho.

Todos somos más de lo que estamos educados para creer que somos. Darse cuenta de que se pueden hacer cosas que nunca puede haber considerado. Todos tenemos un potencial sin explotar. A medida que desarrollamos nosotros mismos, también ganamos conocimiento de nosotros mismos. Nuestra propia visión se expande.

Ampliar su conocimiento es también un componente de capacitación, y, por el contrario, el empoderamiento es un subproducto del conocimiento. Consideremos el caso de alguien que acaba de ser diagnosticado con una enfermedad grave. Esta persona puede sentarse y ser impotente y temeroso de lo desconocido, dando a su /su poder a un médico. O él /ella puede tomar el poder por la investigación de la enfermedad y la obtención de toda la información y el conocimiento que él /ella puede y por lo tanto saber lo que él /ella está tratando y qué modalidades y vías para explorar.

Recuerde que "el conocimiento es poder ". -.. Tanto auto-conocimiento externo conocimiento y

El desarrollo de su intuición

Una de las maneras más fuertes para llegar a ser empoderados es desarrollar su intuición

Todos tenemos un interno "voz" que nos guía. Sabemos que cuando algo se siente bien o no. Aprenda a escuchar su voz interior, o, si se quiere, el "metro BS interno."

Aprender a discernir lo que tu voz es, lo que se siente, cómo se habla. Tu voz intuitiva será clara y sin colorear emocionalmente. Se sentirá seguro. Será también suele ser persistente. Puede ser experimentado como una "sensación en el estómago." Puede venir como una imagen, sentimiento, palabras, etc. Sin embargo se experimenta es apropiado para usted.

Saber lo que su voz es como y hacerse amigo de él. Confía en ello. En confiando en él, usted está confiando en ti mismo. Tu voz intuitiva es uno de los mayores regalos que, naturalmente, tiene que conduce a la auto-empoderamiento.

Consideraciones finales

Recuerde que todos podemos aumentar nuestra autonomía. Aprenda más sobre ti mismo. Confiar en ti mismo. Cree en ti mismo. Acepte a su singularidad como individuo. Conozca cuál es su propia verdad y el honor es la misma. Recuerde que estamos aquí para aprender y crecer. Añadir a su banco de conocimientos y habilidades. Explora tu mundo con confianza y con una mente abierta y curiosa. Sepa que usted tiene su propio camino en la vida y respetarla. Respetarse a sí mismo, así como los demás. Gloria en su independencia y autonomía. Y, como dijo sabiamente Shakespeare, "a ti mismo ser verdad." Esa es la verdadera integridad y- y el empoderamiento

Este artículo fue publicado por primera vez en las de noviembre de 1994 y enero de 1995 temas de Hotel  . "Connexions..";