Amigos Audaz: Uno de los tres pilares de la Esperanza: un programa para Mujeres en Transición

nidos vacíos son todo lo que están agrietados hasta ser. Son vacío ya menudo solitaria. Podemos sentirnos confundidos y perdidos hasta que encontremos que eran de afuera a nuestros hijos en nuestros hogares. Un amigo, vamos a llamar a su Amy, frente a su dolor nido vacío a una amputación, "Siento que mis brazos se han estafado", dijo después de su último hijo fue a la universidad. No considero que su descripción excesivo. Su nido vacío duele. Transiciones significan la pérdida y la tristeza, la tristeza a veces profunda. Nidos vacíos son una transición particularmente conmovedora. Pero con la preparación, todas las transiciones de la vida se puede navegar con éxito.
Amy es triste, pero ella está mirando su transición con valentía. Por ejemplo, hoy es un día muy duro para ella. Es 19o cumpleaños de su hijo menor y Michael se encuentra en una residencia de la universidad ochocientas millas de distancia. Desafortunadamente, Amy se siente su ausencia más aguda porque sus otros dos hijos viven en otro estado, además de que es el primer cumpleaños de Michael lejos de casa.
Ella podría hundirse en la autocompasión, mientras se hunde en el sofá y hundiendo sus dientes en una caja de chocolates entre ataques de llanto. Ella podría comenzar a albergar rencor secreto sobre su pérdida, consiguiendo misma atrapados emocionalmente en un período de su vida que ahora está terminado. Pero ella está tratando con su dolor (dolor predecible, podría añadir) de una manera más inteligente. Ella está sentada en el sofá bien, disfrutando de su película favorita, Tootsie. Se ríe como Dustin Hoffman se esfuerza por mantener su pantimedias mientras tambaleándose por una calle de Nueva York en tacones altos. ¿Por Tootsie? Para Amy, Tootsie es un "amigo Sin Miedo." Es decir, alguien que personifica a la determinación de ganar a pesar de las probabilidades.
Usted ve, Amy no sólo está viendo una película. Ella no es matar el tiempo o distraer a sí misma. En este día vulnerable, ella deliberadamente sacando fuerzas de uno de sus amigos sin miedo. Amy sabe, como yo enseño a mis clientes, que las personas que coraje modelo nos puede ayudar a subir por encima de la (tristeza a veces paralizante) tristeza que viene con transiciones. En pocas palabras, Tootsie es el modelado de coraje y Amy está llegando la fuerza del ejemplo de Tootsie. El apoyo emocional privada que estoy llamando Audaz Amigos puede tomar una variedad de formas, pero siempre es algo o alguien que exhibe valentía en medio de las dificultades, obstáculos, angustia o miedo. Estos "amigos" pueden ser personajes intrépidos en películas o libros, líneas audaces de una canción o un poema, o palabras valientes de la sabiduría. Son algo que se puede llamar la valentía de. Tengo cotizaciones sin miedo en mi refrigerador. Mi hija tiene personajes de la película sin miedo. Un amigo tararea su canción sin miedo antes de cada gran presentación.
Amigos Audaz es un componente central de mis tres pilares del programa Esperanza para mujeres en transición. Soy un entrenador de artes expresivas (un coche de la vida que trabaja con el arte como medio de sanación y orientación). Yo uso la metáfora de pilares, ya que evocan imágenes de antiguos templos griegos apoyados por hermosas columnas de mármol. Muchos de estos pilares se mantienen en pie hoy en día, desafiando siglos de confusión y transiciones que se arremolinaban a su alrededor. Metafóricamente, necesitamos pilares para apoyar y estabilizar con nosotros a través de nuestras propias transiciones de la vida.
Ayudo a mis clientes una lluvia de ideas ejemplos de valentía que les haga sentir que pueden hacer frente a cualquier desafío. Esto suena tan simple, que a menudo se ríen. Le explico que a pesar de que somos mujeres adultas, todavía sentimos miedo cuando nos aventuramos en un nuevo territorio. Porque el miedo está cableado en nuestro cerebro como un mecanismo de supervivencia, tenemos que trabajar con él y alrededor de él en lugar de dejar que se ejecute el programa. Un simple ejemplo: cuando yo era un niño, recuerdo sentir una oleada de coraje cuando escuché la canción "Silbato un Tune feliz" de la película El rey y yo Parte de ello es la siguiente, "hacer creer que eres valiente , y el truco te llevará lejos. Usted puede ser tan valiente como usted hace creer que eres ". Esas líneas todavía me inspiran con valentía! ¿Qué canciones o frases que te sientas valiente? Hacer una colección de estos amigos sin miedo y ellos tienen a la mano para cuando los necesite para ayudar a disminuir el miedo y seguir adelante con valentía.
¿Vas a través de una transición? Un nido vacío? Dejando a un antiguo puesto de trabajo y comenzar una nueva? ¿Un movimiento? ¿Un divorcio? ¿Una muerte? Si es así, usted mismo dar un regalo y tomar el tiempo para llegar a una lista de sus propios amigos sin miedo. Hacer una colección de estos amigos (Amy mantiene su Tootsie DVD útil, por ejemplo, y tengo varios "Fearless" imanes) y tenerlos listos para su uso cuando se necesita ayuda a disminuir el miedo y seguir adelante con valentía.
transiciones de la vida son difíciles, no hay duda de ello. En estos momentos, tenemos que tener especial cuidado de nosotros mismos. Hazte unos amigos sin miedo. Se le alegra que hiciste Hotel  .;