Recetas para la Paz Interior

En 2005 participó con un maravilloso grupo de personas en el desarrollo de una conferencia de paz en Calgary. Lo llamamos y" El arte de la paz Liderazgo y" Una cosa que todos acordamos fue que la paz empieza aquí y- dentro de cada uno de nosotros. Hasta que no tengamos una sensación de paz interior, ¿cómo podemos esperar a difundir la paz? Es más fácil decirlo que hacerlo. ¿Cómo podemos encontrar la paz interior? ¿Cómo podemos siquiera reconocemos lo que es? ¿Cómo podemos sentir paz en medio de las presiones y demandas de nuestras familias, nuestro trabajo, nuestras comunidades en un mundo que parece tan caótica y angustiado mayor parte del tiempo?

Mientras meditaba sobre estas cuestiones , mi último libro comenzó a surgir. Recetas para la Paz Interior fue el resultado. A través de las páginas de sincronicidad en los próximos seis temas, voy a compartir el sabor de estas recetas con usted y- y le invitamos a responder con su propio.

El libro es la historia de dos personas que buscan su propio sentido de paz interior en su propio camino. Uno de ellos, Jenny, se siente estresado y responde por comer más postres que son buenas para ella, falta la ironía de que destacaron se postres escritas al revés. Jenny va a ver a un entrenador, quien le ayuda a escuchar su propia voz interior, la que es auténticamente suyo.

Serge, el otro personaje principal en el libro, es un solitario. Él se siente fuera de lugar en su ambiente de trabajo, en su comunidad de amigos e incluso en su familia. ¿Cómo puede desarrollar una relación real con cualquier persona cuando se siente tan seguro de sí mismo

Entonces allí y'? S Nicolás. Él y' s el entrenador que ofrece las recetas de Jenny, que a su vez los transmite a Serge.

Aquí y' s de su primera receta para la paz interior. It &'; s llamado Escuchar energía: cómo se llega a escuchar a ti mismo. Viene con un crumble de arándanos y algo de comida del alma, en forma de mero con la col rizada y el jengibre (allí y' sa receta comida de verdad al final de cada capítulo)

RECETA PARA ESCUCHAR PODER
(Dar. a ti mismo por lo menos veinte minutos en un espacio tranquilo, donde podrá relajarse y concentrarse. La receta sólo funciona cuando usted lo hace!)
Ingredientes

1 Ajuste un contrato que va a escuchar a ti mismo.
2 Concéntrese en lo y'. s importante ahora
3 Pregúntese lo que quieres decir. Conecta los puntos.
4 Resumir la esencia de sus significados. Mira el cuadro general. Página 5 ¿Qué haces con esto? Decidir sobre la mejor acción.

Método Francia El primero que debe hacer es el más importante y el más difícil para muchas personas. Esto significa que usted tiene que darse permiso y el tiempo para asistir a ti mismo. Retire cualquier distracción, ponte cómodo. Relájese. Hacer un contrato para escuchar lo que está pasando en tu cabeza y en tu corazón

En segundo lugar, pregúntese lo y'. S importante para usted en este momento. Puede haber muchos contendientes. Haga su mejor esfuerzo para centrarse en uno de ellos, sabiendo que se puede ver en los otros posteriores, y confiar en que todo lo que usted se centra en a su vez, ser el más importante y casi siempre tienen una conexión directa con todo lo demás de todos modos.

Su tercera etapa en esta receta es hacerse algunas preguntas sobre lo que está pasando en realidad para usted. A veces ayuda imaginar que usted es su propio entrevistador, o en su propio gurú. Usted verá cómo usted tiene toda la sabiduría que ya necesita dentro de ti. Cuando su gurú interior hace las preguntas, que son capaces de responder a ellos.

A continuación, repasar lo que has estado pensando, audición y la comprensión y hacer un resumen de la misma. Anote las cosas. O dibujarlos. It &'; s como conectar los puntos de sus pensamientos y ver lo que tienes.

La etapa final es preguntar y- y responder a la pregunta y- lo que quiere hacer a continuación. Si usted don &'; sé, no te has comprometido plenamente en el proceso. Ir a través de él de nuevo. Cada vez que lo haga, será una experiencia más profunda hasta la claridad emerge para usted.

Todo el proceso se hace más fácil y más efectivo cuando, en lugar de escuchar a ti mismo, tienes alguien que te escuche. It &'; no es fácil encontrar una persona así, por lo que hay consejeros y entrenadores que lo hacen profesionalmente. Pero si usted tiene una joya en su comunidad de contactos, él o ella invitará a pasar por escuchar Poder con usted. El libro está diseñado para ser utilizado como una herramienta para la participación de la comunidad. Cuando la gente realmente escuchan unos a otros la paz y la comprensión suceder Hotel  .;