Liberarse de su necesidad de aprobación -!!. 10 Pasos Estrategia

ENTENDER NUESTRA NECESIDAD DE APROBACIÓN

Todos los días tratamos de sobrevivir en un mundo de expectativas y requisitos

Aprendemos de medios de comunicación, compañeros y familiares lo que tenemos que hacer para ser aceptados por la sociedad. A temprana edad se nos dice, que hay que esforzarse más, para ser mejor, para bajar de peso, para reducir la velocidad, para ser más agradable, para ser más consistente, o para ser más paciente. Aprendemos de los medios de comunicación de que ser delgada es la manera de ser, de que ser bueno en la escuela nos da mejores oportunidades en la vida, que esforzarse más ayuda a lograr más, y nos enteramos también de que lo que nos gusta hacer no es necesariamente algo que nos ayuda a sobrevivir.

Más tarde en la vida que avancemos en el camino se nos ha hecho a. Como tratamos de ser nuestro mejor esfuerzo para obtener la aprobación para hacerlo todo bien, ser lo suficientemente bueno, intentando lo suficiente, y ser dignos de ser parte de nuestra comunidad, también luchamos cada día un poco más. Nos juzgamos a nosotros mismos por no ser tan exitoso como los demás, por no ser capaz de financiar una vacaciones en el Caribe, por no ser capaz de hacer lo que nos complace, o por no ser tan activo y delgado como cualquier otro. Al evaluar nuestra situación nos enteramos de que nos dejase y' t tiene una opción y comenzar culpar a otros por nuestra desgracia. También aprovechamos cada oportunidad para impresionar a los demás con todo el conocimiento, éxitos y material de la riqueza que tenemos, y también nosotros juzgamos a los demás.

Como muchos de nosotros están siendo en el mismo juego, todo el mundo está hablando de su percepción de otros. Casi no escucharse unos a otros como estamos ocupados compitiendo para ganar la batalla de quién es el más impresionante, el mejor, y la persona más exitosa (en su estrategia para ganar la aprobación).

Ahora estas batallas son muy agotador y siendo nuestra necesidad de aprobación ganó y' t se cumplirá hasta que aprobamos a nosotros mismos por ser lo suficientemente bueno y digno de ser parte de la sociedad. Pero este tipo de aprobación se detendría el que lucha y se lo pierda en el juego de ser el mejor, que de nuevo se inicia el proceso de juicios independientes y la necesidad de aprobación desde el exterior. El círculo se cierra y estamos atrapados en la necesidad de aprobación

MI 10 PASOS ESTRATEGIA liberarse

1.Change lo que usted don &';.! T gusta, o aceptar lo que puede y' t cambiar!
Por ejemplo que están atrapados en un atasco de tráfico. ¿Qué diferencia hay cuando te quejas al respecto? Exactamente, ni queja, ni aceptar que usted trae a su destino antes, pero aceptando los hechos le ayuda a llegar más tranquilo y más relajado

2.Figure lo que quiere y lo que usted don &';. T quiere en su vida Haga una lista, revise por lo menos tres veces a la semana, pero no dude en actualizar en cualquier momento. Usted puede encontrar más cosas que usted don &'; t quiere al principio. Utilice estos y mirar a los contrarios para saber lo que quieres. Por ejemplo, usted don &';! T quieren ser rompió todo el tiempo, por lo que probablemente quiere tener siempre suficientes fondos financieros

3.Remember lo que usted siempre quiso hacer y hacerlo
Doesn y '! ; t necesidad de estar siempre un gran sueño. Puede ser que sea tan poco como por ejemplo a gritar en voz alta. Puede ser un lugar al que siempre quiso visitar, un restaurante que siempre quería probar, o subir una montaña. Podría ser también algo mucho más grande. Hacer un plan de acción para realizarlo.

4.Schedule ME tiempo!
Asegúrese de que usted pasa tiempo para ti mismo y hacer lo que te gusta hacer. Por ejemplo leer un libro o ver una película.

5.Valor su cuerpo y escuchar sus señales!
Obtener un poco de aire fresco una vez al día. Ir a pasear y hacer ejercicio con regularidad. Coma alimentos que usted cree que es saludable. Ir a la cama cuando se está cansado, el descanso cuando se sienta agotado, comer cuando se siente hambre, y beber algo cuando tenga sed. Su cuerpo sabe mejor lo que necesita. Si usted responde pronto para su cuerpo y'.! S de señales que te pueden sentirse con más energía, más saludable y más fuerte dentro de ti mismo

6.Trust sus sentimientos
Los sentimientos son también señales y pueden ser positivos o negativos. Sentimientos positivos están indicando que lo que usted desea está en alineación con lo que usted cree sobre usted mismo. En los otros sentimientos negativos secundarios significar algo en malestar con lo que quieres y lo que crees acerca de ti mismo. Sin embargo sentimientos que ayudan a explorer su sistema de creencias y vale la pena para encontrar todo qué tipo de creencias limitantes que frenan.

7.Live AHORA!
Cualquiera que sea fea, triste o incluso grandes cosas han suceder para que en el pasado, ya ha suceder. No hay ninguna razón para volver a vivir estos acontecimientos una y otra vez. En lugar de evaluar lo que ha aprendido de estas experiencias; para que se conviertan escalones en su lugar. Vivir para un mejor mañana te mantiene soñando pero también le impide ver las oportunidades que tiene en este momento. Así que vivir cada momento y reconocer su libre elección de su perspectiva. (Por ejemplo como se puede optar por quejarse o aceptar el atasco de tráfico!)

8.Acknowledge tus logros y estar agradecidos por todas las cosas buenas en su vida!
Todo el mundo tiene una idea diferente de éxito y logro. Asegúrese de que usted reconoce todas las cosas que hemos logrado hasta ahora. Puede crear una lista de ellos y añadir otras nuevas todos los días para tener algo que hacer referencia a. Hay belleza en cada experiencia, como usted lo encontrará en todas las personas y situaciones en su vida. En algún momento nos extrañamos a buscarlo.

9. Deja ir tus apegos!
Es difícil de entender lo que significa cuando te dicen los demás a dejar ir, pero es uno de los pasos para liberarse. Esta visualización puede ayudarle a: Imagínese que usted toma una tijera y cortar el cordón entre usted y la persona, el resultado, o lo estás apegado a. Confía en que se encuentra su camino sin esta adjuntos.

10.Be fiel a ti mismo!
Sea honesto, no hay ningún valor en mentirte a ti mismo. Una vez que son capaces de hablar su verdad usted ganó y'. T necesidad de competir para su aprobación ya que las personas que realmente se preocupan le encanta la forma en que realmente son

RESUMEN

Paso a paso se puede romper libre de una necesidad agotador para su aprobación y pronto se sentirá facultada para perseguir sus sueños!

Déjame saber cómo desea mantener en su viaje hacia la vida que estás soñando! Usted es muy agradable para dejar un comentario o ponerse en contacto conmigo aquí

por Sandy Seeber y- De diciembre de 2011
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