Mantenerse a flote con límites saludables

Cuando la gente que te rodea hacen olas con sus estilos de comunicación extranjeros, demandas fervientes, o pantallas extraños del poder, necesita habilidades de límites saludables que surgen a la superficie como un salvavidas. Su imaginación puede rugir al rescate y salvar el día.

Para mantener un control sobre el verdadero usted cuando el ... Cuando la gente que te rodea hacen olas con sus estilos de comunicación extranjeros, demandas fervientes, o pantallas de extraños el poder, necesita habilidades de límites saludables que surgen a la superficie como un salvavidas. Su imaginación puede rugir al rescate y salvar el día.

Para mantener un control sobre el verdadero usted cuando el oleaje salada de una interacción tensa huele su lado de estribor, pensar en ti mismo como sentarse en su propio pequeño barco robusto . Sujete los laterales. Respire el aire salado fresco. Hay que acostumbrarse a la forma en que se puede sentir el movimiento del agua a través de la capacidad de respuesta de su barco. You &'; re en el control. Sentado allí, y' s obvio cuando alguien trata de meter el pie sin ser invitado en su barco. Los shimmies barco y batidos. It &'; s más difícil de aguantar. Su alarma se apaga

Si usted y'. Re demasiado cerca de alguien que y' s lanzando sus pies grandes a otros barcos o hacer tantas olas nadie puede respirar un poco de aire fresco, se puede poner un poco de distancia entre usted y ellos. Por ejemplo, si usted y' re en una reunión del personal que y' s que caer en la falta de madurez, con voces ascendente y tensión de apriete, el balanceo de su barco le indica que debe prestar atención. Ahora que usted y' re sintonía, usted puede tomar medidas para obtener alivio. Incluso pequeñas acciones pueden darle más espacio para pensar. Cierre la boca, inclinarse hacia atrás en su silla, y tomar algunas respiraciones profundas para ayudar a poner un poco de distancia entre usted y la atmósfera cargada.

Mediante el uso de tales métodos furtivos de ayudarnos a nosotros mismos recuerdan qué hacer, podemos pre -Programa reacciones saludables a situaciones límite desafiantes. Conceptos de límites saludables y trabajos de imaginería náutica juntos de forma natural, como los peces y el agua. Pasa algún tiempo acostumbrarse a la imagen de sí mismo en su propio pequeño barco robusto, seguro y en control, y esa imagen se apresurará en ayudar a usted cuando usted y'. Re en medio de un desafío límite

Don y ' ; t sufren a través de otro intercambio de tormenta que te deja sin aliento en la orilla, su barco a la vista, la mitad de su rostro cubierto de arena. En cambio, reclamar el espacio por sí mismo a la primera señal de problemas. Utilice la imagen de su barco para ayudar a usted nota un aumento de oleaje o una ' pirata y;. S intento de abordar y en la primera muestra del desafío límites tomar acción positiva se mantenga estable

Usted puede hacer esto. Piense en la práctica de límites saludables como una manera de acostumbrarse a ser dueño de su propio lugar en el mundo. Concéntrese en arrojar los pies extranjeros y mantener sus propios pies en su propio barco. Usa tu imaginación para ayudarle a progresar desde agitando en mar gruesa que mirando en el refrigerador en el muelle Hotel  .;