Cómo convertir el miedo en combustible

En los últimos años, me he dado cuenta de que la eliminación completa de miedo es poco probable. Hubo un momento, no hace mucho tiempo, que yo creía que podía aprender a deshacerse del miedo y entonces la vida sería grandioso. Bueno, no exactamente. Todavía tengo miedo, pero ¿adivinen qué? La vida es magnífica de todos modos.

No importa cómo muchas afirmaciones positivas, sesiones de yoga, cintas de hipnoterapia y recursos de desarrollo personal que aprovechar para, el miedo todavía se arrastra su camino hacia en mis pensamientos. Don y' t me malinterpreten, todas esas prácticas están muy enriquecedor y recomiendo encarecidamente que haga uno o más de ellos a diario. Sin embargo, I &'; no voy a tratar de venderle la idea de que se puede eliminar por completo el miedo, porque yo ya no creo que para ser exactos. No es exactamente lo que esperaba oír es?

Gran, ¿y ahora qué?

Utilice el miedo a su ventaja. Imagine como la chispa que enciende el fuego. Mira, me encontré con que la verdadera clave es no permitir que sus miedos tengan ningún control sobre ti. Aunque el miedo puede parecer muy real, es algo que sólo existe en la mente. En lugar de permitir que se paralice usted, utilizar el miedo para alimentar ti. No hay nada más poder que encontrar una manera de convertir algo negativo en algo positivo!

Ahora la gran pregunta y- ¿Cómo lo hacemos? ¿Cómo nos convertimos nuestro miedo en combustible?

En primer lugar, usted debe reconocer el miedo de lo que realmente es y- una ilusión. Es una respuesta emocional a un pensamiento o una serie de pensamientos. Incluso cuando estás directamente en la cara de una situación de miedo, usted aren y' t realmente temeroso de la situación en sí, sino lo que el resultado de esa situación podría ser. Usted debe entender completamente el hecho de que el miedo y' s único poder real es la que se le da en su mente y cómo responder a y aprovechar esa emoción es donde está el poder real.

Por ejemplo, hace algunos años había dos personas que conocía que estaban ambos diagnosticados con una enfermedad terminal. Curiosamente, sus perspectivas hacia esta realidad eran muy diferentes. Uno estaba aterrorizado de morir y clamaron por varias semanas mientras que el otro rechazó de inmediato el pronóstico y adoptó una y" I &'; voy a sobrevivir y" actitud. Tenían el mismo diagnóstico y pronóstico de la misma; dos actitudes diferentes. La persona que estaba aterrorizada permitido el miedo para paralizarla y finalmente quitarse la vida, mientras que la otra persona convierte su miedo en combustible y se utiliza ese combustible para combatir la enfermedad. Esta es una historia real y que ahora está libre de cáncer, frente a grandes dificultades. ¿Había creído opinión del médico y se le dio al miedo, ella pudo haber tenido un resultado muy diferente.

Por supuesto que vamos a sentir las emociones negativas y, francamente, no sería motivo de preocupación si no lo hiciste y' t tiene ellos. Lo que hacemos con esas emociones es lo que determina nuestros resultados.

Siempre tenemos la opción de decidir cómo reaccionamos ante una situación determinada. It &'; s no temen, o la ira, o la duda que nos lleva hacia abajo, pero nuestras reacciones. Tenemos que hacer un esfuerzo consciente para entrenarnos para controlar nuestras respuestas y esto se hace por la repetición. Tómelo con un pensamiento, una emoción a la vez.

Algunas cosas van a asustar a usted, algunas cosas van a enfadar a usted, algunas cosas se entristecen usted y algunas cosas van a decepcionar. Ese y' s parte de la experiencia humana. ¿Cómo va a reaccionar? Hacer una elección consciente para reaccionar de una manera que le da el poder y inspirará los que te rodean. Esa elección - la elección de responder con confianza y valentía - en última instancia convertir el miedo en combustible Hotel ..