Makeover su vida

Life Coach y Hay House Autor, Louise Presley-Turner ofrece consejos sobre cómo limpiar el desorden y la limpieza de primavera nuestras vidas.

¡Consiga sus prioridades
recta

¿Te encuentras diciendo y '; SÍ y' cuando usted sabe que usted debe realmente estar diciendo y '; No &' ;? ¿Usted se encuentra la organización de su mejor amigo y' s despedida, mientras pasar sus tardes de costura millones de lentejuelas a 29 trajes para jugar la escuela? It &'; s tiempo para poner un poco de valor en sí mismo y hacer más de las cosas que te gustan. Vuelva a establecer sus límites personales y profesionales e identificar lo que es aceptable para usted y qué y'. No es

• Haga una lista de lo que sus límites están en cada área de tu vida, de esa manera usted y' ll saben claramente cuando están siendo violados Hotel &toro; Escriba una lista de todas las cosas que le gustan. Pasado, presente y cosas que vosotros y' todavía d gusta probar o hacer. Podría estar intentando un nuevo pasatiempo, caminar en la naturaleza o simplemente leer un libro. Haga su lista, siempre y cuando puedas Hotel &toro; Pin tu lista en la puerta del refrigerador o del espejo del baño como un recordatorio Hotel &toro; Cada semana recogida al menos una cosa de su lista y hacerlo! Ver qué diferencia que hace a su vida y- Creo que puede que se sorprenda.

Mejorar su relación

Todas las parejas entran en una relación o matrimonio con la expectativa de que su pasión va a durar para siempre. En el principio de cualquier relación, y' s todo muy emocionante y divertido. Pero a medida que pasa el tiempo, las parejas se asientan en la rutina diaria de cocinar, limpiar, cortar el césped, hacer las compras y el aumento de los niños y que se convierten en menos de una prioridad entre sí

• Asegurar que se comunica todos los días, a sólo cinco minutos! Tómese un tiempo para escuchar realmente a lo que el otro está diciendo Restaurant &toro; Respete a su pareja, incluso cuando usted no está de acuerdo. Nunca menospreciar a su pareja, especialmente cuando los niños u otras personas son alrededor de Hotel &toro; Get Physical. Una señal segura de que su relación se ha ido de la ebullición es cuando usted don &'; t toca cualquiera de estos hechizos. Evite el círculo vicioso y romper la rutina, hacer que su relación física una prioridad. Mantenga las manos en público, ofrecer un montón de abrazos y besar a menudo Hotel &toro; SAY &'; os y ' ;. encanta Éste es tan simple y doesn y' t requiere ningún esfuerzo en absoluto, pero tiene el poder de cambiar radicalmente el estado de ánimo en un instante. Digamos que quiero y lo digo a menudo

Restaurar su salud

¿Tienes problemas de salud que usted y'! Ha estado soportando durante meses o incluso años? ¿O ha sido descuidar su dieta o la condición física? It &';! S hora de dejar de dilatar y resolverlo

• Reserve un médico y' s nombramiento y hacerlo hoy Hotel &bull!; Haga arreglos para ver a un quiropráctico, nutricionista o especialista Hotel &toro; Contratar a un entrenador personal; no hay duda de que las obras de rendición de cuentas Hotel &bull!; Únete a un club de adelgazamiento. Contar con el apoyo de otras personas que están tratando de deshacerse de las libras puede hacer que el mundo de diferencia a su motivación Hotel &toro; Visita un spa o reservar un fin de semana relajante lejos para recargar las pilas y- hacer esto por lo menos dos veces este año, si puedes

Ordenar su desorden

Puede sonar obvio, pero como dice el refrán:. Y '; casa claro es igual una mente clara y ' ;. Si usted y' re buscando constantemente a inacabado bricolaje o tiene una cascada de ropas arrugadas se cae en la cabeza cada vez que abre las puertas del armario, entonces y' sólo se va a agregar a sus niveles de estrés

• Haga una lista de todos aquellos trabajos insignificantes que hay que hacer que usted y' has estado posponiendo, desde el asiento del retrete roto de la montaña de papeleo en su oficina y el pin de tu lista en la puerta de la nevera! Lista de todo lo que se pueda imaginar - no dejar nada fuera del hogar &bull!; Piensa, que puede ayudarle a trabajar a través de su lista y hellip; un miembro de la familia, un puesto de trabajo-hombre raro, los niños? Delegar tareas donde se puede Restaurant &toro; Tener una venta de garaje. Lo que está dando vueltas en su desván, armarios o garaje que se puede vender? Qué y' s basura para usted puede ser otra persona y'. S tesoro Hotel • Asegúrese de cruzar al menos tres elementos de su lista cada semana.

Fix sus finanzas

Todos sabemos que el dinero juega un papel muy importante en nuestras vidas y puede causar un sin fin de la tensión, la preocupación y la ansiedad. Tener su dinero en cheque realmente conduce a una existencia menos estresante y armonioso

• Crear o encontrar una hoja de presupuesto que y' s simple y fácil de usar y- nada demasiado complicado o sencillo ganó y' t usarlo Hotel &bull!; Obtenga una copia de su último estado de cuenta y hacer un análisis rápido. Marque cada elemento cualquiera y '; A &'; y '; B &'; o Y '; C &' ;. y '; A &'; s y' son elementos esenciales tales como su hipoteca, factura de gas, las tarifas de agua: las cosas que absolutamente se deben pagar. y '; B &'; artículos son cosas como facturas de teléfono móvil, Sky TV, servicios que son una necesidad, pero no crucial. Y por último, y '; C &'; artículos son lujos tales como DVD y' s, zapatos, comida para llevar; básicamente lo que es bueno tener. Al hacer esto, le dará una idea más clara de dónde va su dinero
• Mira el y '; C &'; elementos en su análisis de los estados; ¿qué estás perdiendo dinero? Escriba una lista de tres maneras que usted puede recortar esta semana Restaurant &toro; Ahora mira a su y '; A &'; y Y '; B &'; artículos y empezar a buscar en dónde se pueden hacer ahorros. Mira a sus proveedores de servicios para asegurarse de que usted y'. Re conseguir la mejor oferta en el mercado

El polvo de las telarañas de su mente

Tenga en cuenta las voces en su cabeza. Escucha a cabo para su propio diálogo interno negativo, lo que yo llamo su "crítico interno". Los pensamientos negativos y creencias pueden ser muy peligrosos para su propio crecimiento personal y tienden a mantenerlo atrapado en su zona de confort.

• Desafía a tus pensamientos y creencias negativas. ¿Son realmente cierto, si es así lo
pruebas hay? ¿Está sólo a ti mismo dando un mal rato? Te garantizo que usted es su crítico más duro
• Haga un compromiso para empezar a escuchar a cabo para la vocecita suave dentro de Windows que yo llamo la 'Guía de Interior'. Su 'Guía Interior "tiene total creencia en ti y una vez que comience de forma activa y escuchando regularmente, su vida cambiará drásticamente Hotel &toro; Pregúntese qué mensaje positivo Qué necesito para la audiencia a través de mi día a
ayudarme a cambiar mi vida hacia delante por ejemplo, y '; puedo hacerlo y' o Y '; soy lo suficientemente buena y' Y-
hacer de este su mantra diario Restaurant &bull!; Pasa sólo cinco minutos al día de sintonía en su Guía Interior y escuchar lo
él /ella tiene que decir
.

Crea tu Visión

Con el fin de lograr las cosas que quieres en la vida , ya sea para bajar de peso, cambio de trabajo, conocer a alguien especial o tomar un nuevo pasatiempo, es necesario establecer metas específicas y mensurables. Buenas metas nos mantienen en movimiento hacia delante, nos mantienen motivados, y en última instancia la consecución de nuestros objetivos nos hace felices! ¿Cuál es su visión para el próximo año

&bull?; Decidir sobre tres áreas de su vida donde más se necesita mejorar. Este
podría ser las finanzas, las relaciones y la carrera
• Fíjese una meta dentro de cada área. Esto podría ser a … y '; Guardar y libra; 2000 por la Red a finales de año y' y '; Inyectar la pasión de nuevo en mi relación y' y Y '; Para encontrar un trabajo
que adoro y'
• Asegúrese de escribir estas metas y poner en algún lugar se puede ver
ellos todos los días Restaurant &toro; Tome sólo cinco pasos de acción cada semana para que avanzar hacia cada uno de sus
metas!

Filtrar las personas en su vida

¿Hay personas en su vida que drenan constantemente su energía? Yo los llamo y '; Energía Vampiros y ' ;. Estas son las personas que están siempre en algún tipo de crisis o de otro y el amor que le bombardean con sus problemas. La vida puede ser bastante difícil sin arrastrar a alguien más y'. S equipaje alrededor también

• Haga una lista de las personas en su vida que la savia de su energía. Don y'. T se sienten culpables acerca de esto, sólo hazlo Hotel • Haga una lista de las personas que levantan el ánimo cuando usted y' re en su compañía Hotel &toro; Asegúrese de que usted pasa todo el tiempo que pueda con los de una disposición más soleado y ver qué efecto tiene en su propio bienestar y la felicidad general y- it &'; s bastante sorprendente Hotel &bull!; Lo más importante es evitar todas las conversaciones negativas - que sólo te arrastre

Afina tu
rutina

todas las vidas agitadas de plomo;! parece que meter cada vez más en todos los días. Sólo detenerse un segundo y pensar en su programación diaria. Qué y' s que trabajan para usted y lo y' s no? ¿Cómo se puede alterar su rutina diaria para permitir un poco de y '; me time &'; en

&bull?; Temprano en la mañana es el mejor momento para que el cuerpo y el espíritu que está descansado, fresco, la soledad y el mundo que te rodea está en su más tranquilo. Ponga su despertador media hora antes, y utilizar este tiempo para meditar, tal vez, hacer algo de ejercicio suave, o simplemente sentarse y disfrutar de su taza de té en la belleza de su propio jardín. Usted se sorprenderá de la diferencia que hace a su día Hotel &bull!; Asegúrese de que tiene al menos dos primeras noches cada semana. Llene el tanque de sueño y sentir los efectos positivos que tiene sobre sus niveles de energía del hogar &toro; Tener una noche a la semana en el que don &';. T cocinar, conseguir una comida para llevar o simplemente sacar algo del congelador que usted puede hacer estallar en el horno Hotel • Delegado. Contratar a un limpiador o jardinero para tomar la presión del mismo.

Re-lanzar su carrera

La mayor parte de mi trabajo como entrenador de vida es de alrededor ayudando a la gente a encontrar una carrera más satisfactoria que cumpla con su persona pasiones y valores. Pasamos la mayor parte de la semana de trabajo; it &'; s imperativo que nos gusta nuestro trabajo. Todos estamos aquí para hacer el trabajo que amamos y agregar valor de alguna manera. ¿Está cumpliendo con su potencial

&bull?; Hacer un volcado de la mente de todos sus gustos y disgustos, sus pasiones y valores, talentos y habilidades y luego tomar una mirada objetiva a su trabajo y ndash actual; cuántos de los cuadros es lo que realmente marque Hotel &bull?; Si usted y' re buscando un cambio de carrera, de empezar a enumerar todas sus ideas en un pedazo de papel en blanco, ambos castillos en el cielo y todas las opciones lógicas. Consiga otros para ayudar a hacer esto. A continuación, empezar a investigar cada idea a su vez. En cuanto a la formación, la financiación y su experiencia. Lo más importante es hacer contacto con personas que ya están en esa línea de trabajo y recoger sus cerebros. ¿Cómo lo hicieron, tienen consiguieron ningún contacto para usted y así sucesivamente
• Si usted y' re generalmente feliz, pero le gustaría hacer algunos pequeños ajustes, tomar algún tiempo para enumerar cinco cosas que harían que su semana de trabajo más agradable, de trabajar desde su casa una vez a la semana, a poco de salir de la oficina a la hora del almuerzo . Lo más importante es tomar medidas Hotel  !;