Cómo mantenerse feliz 24/7 a partir de ahora

Cómo permanecer feliz 24/7 & Añadir 10 años a su longevidad

¿Su mamá caminar alrededor de la casa cantando en voz alta la mitad del tiempo, España y sonriendo el resto? A ver si te acuerdas de esto: una dama francesa llamada Jeanne Calment
murió en 1997. Su nacimiento y la muerte se documentaron

Ella fue la persona más anciana que jamás haya vivido y-. documentado, no de aire caliente.
¿Qué edad tenía? Edad 122 años. Mi madre vivió hasta los 92 y- ? No está mal derecho

mamá tenía tres juegos de los músculos faciales que siempre ejerce: risorio (riendo
muscular), cigomático mayor (labio superior de la sonrisa), y orbicular del ojo (levantando los párpados) y- los músculos sonrientes clave.

Los periodistas le preguntaron Jeanne Calment su secreto para la longevidad en 121. edad Su respuesta
estaba bebiendo vino francés barato durante todo el día y una actitud feliz.

Mi mamá reclamó su secreto era el Arcángel Miguel y el Arcángel Gabriel que ordenan que ella beba sopa de pollo grasos diaria. Funcionó para ella

Dos Proverbios

George Orwell dijo: -. Los hombres sólo puede ser feliz cuando no asumen la felicidad
es el objeto de la vida.

Maxim Gorki dijo: -. La felicidad siempre parece pequeño cuando se mantiene en sus manos, España, pero lo deja ir, y se aprende a la vez que tan grande y precioso que es

¿Cómo ¿sobre esto? Los seres humanos están programados para buscar el placer y evitar el dolor.
Estamos hechos para la gratificación inmediata y rápida retroalimentación. Sin embargo, nos adaptamos a la gente y las circunstancias que ofrecen DOLOR y la infelicidad. ¿Eh?

Peak Performance

La felicidad está siendo cuerpo totalmente involucrado y el alma en su trabajo. Los más felices
gente encanta ir a la oficina, ya que es un juego, no funciona. Ellos disfrutan de la Red experiencia de ser creativo e imaginativo, y odian a salir al final de
la jornada laboral.

Abraham Maslow (jerarquía de necesidades) acuñó el Peak Performance expresión.
Cuando se obtiene en-el-flujo, (la zona) se pierde la noción del tiempo y ganar dinero.
Usted está disfrutando de la actividad placentera, y producir su mejor trabajo.

Vivir en el momento presente

Lo que resistes y- persiste. Cuanto más luchamos la situación o persona que encontramos of the más nos quedamos atascados. Estamos luchando con nosotros mismos. Obtener esta y- lo que nos negamos a sentir y- nunca desaparece y- se encona. La solución está viviendo en el momento presente y-
no pensar en el pasado o el futuro y- ¿derecho?

Mira los pies y- imagen que es un árbol y los pies son las raíces. Ahora presione sus
pies hacia abajo como si plantarlas en el suelo. Conéctese a tierra en el presente
momento y olvidarse de averiguar los problemas futuros y- Este Dia. En menos de 60 segundos
usted está viviendo en el presente y dejas de películas mentales de sus futuros problemas.

Lo que nos resistimos (negación del miedo) nos hace perder la alegría del momento presente, disminuye nuestro sistema inmunológico y nos hace sentir estresado. Sé el árbol de toma de tierra.

Cómo mejorar su amor con la vida

El profesor Steven Toepfer, la Universidad Estatal de Kent produce investigación científica sobre
captura de la felicidad, el 27 de noviembre de 2008. Por favor, preste atención y ndash ; que puede cambiar tu vida 180 grados para mejor

Hecho:. de tinta se utilizó por primera vez en Egipto hace 4.000 años. La realeza utilizó para educar a sus hijos para hacerse cargo de la riqueza. La redacción original no era la poesía o la música, España era recibos de la gente de mercancías propiedad.

Los primeros escritores eran los sacerdotes que mantienen cuentas de lo que la familia real propiedad
en el sector inmobiliario, los esclavos y los objetos de valor. Sus recibos eran los mismos que el dinero porque
demostró su riqueza.

La gratitud

Cuando le agradece alguna para un acto de bondad o regalo, se involucra su sistema límbico, la parte emocional de nuestra cerebro. Le escribir su agradecimiento y- se acordarán de él
20 años después. ¿Eso va para tus padres y- jefe y- ¿amigos? Cada ser humano tiene un
sección de su corteza prefrontal que es el ego impulsado por la emoción de gratitud.

La palabra gratitud es del griego, significado y- agradable. Gente cumplido con una carta de agradecimiento por algo que hicieron, y ellos son los suyos para la vida

Cómo hacerlo

Si usted se sienta un escriba una carta sincera de gratitud y-. asegurarse de que hacen el receptor feliz. ¿Adivina que? El escritor de gratitud consigue un votaciones de alegría y felicidad
en su /su cerebro, y el sentimiento tiene una duración de hasta una semana después de la carta original.

Pruebe una letra cada dos semanas. Debe expresarse de manera positiva, sin mucha labia, brillando
generalidades, conseguir personal, y muestran un alto nivel de reconocimiento por la acción de la Red destinatario. Es un episodio emocional de amor por el receptor y el emisor

Red Social

Listen – el número uno de lo más poderoso en nuestras vidas y- es nuestra Red Social.
Claro, Facebook es agradable, pero rara vez lo hacen a satisfacer en persona. Uno o dos amigos, no un
millones, es suficiente para hacer una diferencia en su vida psicológica (sensación de confianza y autosuficiencia) y físicamente.

¿Qué quiero decir físicamente? Considere esto: escritores de cartas gratitud sufrir menos problemas de salud, tienen un sistema inmune mejorado, y eliminar sus propios problemas emocionales. Estadísticas propiamente respaldar esto.

Los estudiantes con algunos amigos cercanos obtienen mayores resultados de las pruebas y las calificaciones. Esto se basa en estadísticas científicas duros. ¿Quieres liberar el estrés y la depresión en el trabajo? Expresar gratitud a todos y cada uno de interactuar con. Y sonreír y- que no se rompa
tu cara, ¿no?

Si decide experimentar con un creador felicidad escribiendo cartas de agradecimiento, España va a mejorar su calidad de vida dentro de los cinco días de comienzo y correo. Sigue así durante unos meses y se convertirá en un hábito. Los resultados son impresionantes por tan poco esfuerzo

Una de las cosas y- Los correos electrónicos no cuentan, puede utilizar una vieja pluma de moda el teclado del ordenador. Los correos electrónicos se demasiado llenos de dinero ofrece, para enviar una carta.
Usted quiere freír su cerebro? Envíe su carta de agradecimiento por Federal Express.

Nos vemos, España

derecho de autor y copia; 2010 H. Bernard Wechsler www.speedlearning.org

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