Cómo establecer límites

Una cosa que siempre ha sorprendido a mí es la forma de ver el establecimiento de límites. Personas Ver establecer límites como siendo malo, cruel, y /o tener otras connotaciones negativas. Las personas también ven establecimiento de límites como algo que se hace sólo para herir a otras personas.

Yo reto a estos puntos de vista, por dos razones. La primera razón es la única razón para establecer límites es proteger y mantener la seguridad, y esto es cierto en las relaciones también. Establecemos límites para los niños hace eso nos referimos? Establecemos límites para nuestros cónyuges ¿Significa eso que no confiamos en ellos?

A menudo no establecemos límites para nosotros mismos y esto es un gran problema! Al no establecer límites para nosotros mismos nos estamos haciendo daño a nuestras relaciones. Estamos regalando nuestro poder a los demás y permitir que ocurran situaciones que nos causan dolor y sufrimiento.

Establecer buenos límites por ti mismo! Decida lo que va y no va a tener en ti mismo. Siéntese y hacer esto en una revista establecimiento de límites y hacer cumplir los límites. Los límites son saludables y proteger nuestras relaciones de destrucción por cualquier causa

Al establecer límites pregúntese:.??

¿Qué estoy tolerando
¿Qué necesito para detener tolerar
¿Cómo tengo que cambiar para dejar de tolerar esto?
¿Cómo tolerar esto me sirve?
Quién voy a tener que convertirse a dejar de tolerar esto?

Estas preguntas le guiará en la creación de buenos límites . Los límites son más eficaces si la palabra positivamente. Por ejemplo, un límite que me propuse es, "a un lado todo el tiempo de 19:00 de lunes a jueves para pasar tiempo con mi marido." Me parece que esto funciona mejor que decir, España

La reestructuración de mi lengua límite permite que mi mente inconsciente para procesar correctamente Hotel   "No voy a trabajar después de 19:00 de lunes a jueves.".;