Cómo dejar de auto-sabotaje

Muchas personas competentes "auto-sabotaje" a sí mismos todos los días por reaccionar exageradamente emocional y daño a sus relaciones y mdash; tanto en el trabajo como en casa- y permaneciendo atrapado en hábitos que les hacen daño, como la dilación, comer en exceso, la desorganización, evitar el conflicto ... y la lista sigue y sigue.

Muchos profesionales, por otro lado, gestionar bien, porque han descubierto la manera de detener la auto-sabotaje o nunca han hecho eso en primer lugar. Responden con la cabeza fría y mdash; aunque dispuesto a "quemar un fusible" y por lo general puede

Adaptarse a los cambios y mdash del lugar de trabajo; incluso los que son difíciles de tragar
Stick con retos difíciles cuando las soluciones no vienen fácilmente
Siga a través de planes ... vuelven "buenas intenciones" en la realidad ... y conoce más goles
desarrollar el autocontrol constante que se necesita para levantarse por sí mismo y hacer frente a los conflictos de manera positiva
romper los hábitos en el puesto de trabajo que te hacen daño, como la dilación, la desorganización, y otros
Usted puede traer más disciplina en su personal y profesional la vida mediante la creación de rutinas y relaciones más sanas. Quizás esté pegado -. Y, o bien no tiene "ni idea" o tener muchos "pistas" y no sabe qué hacer

Aquí hay algunas maneras de crear una mejor relación emocional con ti mismo y que seguramente transferir a otros- simplemente dar a estos una oportunidad :) !:

Anota tres cosas - personas - situaciones que estamos muy agradecidos por cada día
Escribe afirmaciones personales y colocarlos en su tablero de instrumentos, en el ordenador y en el baño
Práctica comunicación- efectiva ser asertivo v. reactiva
Deja la escena, cuando sea posible si usted encuentra su estrés /frustración /ira cociente creciente y tomar un "tiempo de espera" para hacer cualquiera de ¡lo anterior! y /o perforar el techo, entra en el coche y gritar, hacer EFT (Técnicas de Liberación Emocional, tapping)
Practicar la relajación y /o meditación en forma regular
Ejercicio menudo
Disfrute de la naturaleza
Tener ¡divertido! y Smile :)
Comer y dormir bien
Todo lo mejor con esto: que se necesita determinación, perseverancia & motivación interna para tener éxito en cualquier cosa. Confiamos en que estas técnicas ayudan y practican ellos ~ y luego escribir su propia historia de éxito! Estoy escuchando ...
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