Las emociones son el salpicadero de su vida

¿Cuántos de nosotros se puso una cara feliz para ocultar la verdadera tristeza, la ira, los celos o nos sentimos? La mayoría de nosotros ocultar nuestros verdaderos sentimientos muchas veces al día por temor a ser juzgados, siendo inadecuado, o que aparecen mezquino.

Irónicamente, al resistir nuestros sentimientos negativos que se resisten a nuestra propia felicidad. Dejame darte un ejemplo.

Mi amiga Bárbara, una madre de 47 años de edad, de tres, normalmente esconde sus sentimientos en torno a los novios de sus hijas. Ella no quiere que sepan que está enojado con ellos por no tratar a sus hijas con más respeto. Más de una vez ella confió que si fueran sus hijos, ella les habría enseñado una cosa o dos.

Sólo impulsa Barbara loco cuando Brandon se olvida de abrir la puerta del coche de Nichole o cuando Paul entra en la casa frente a Tawny. Pero Bárbara no quiere alienar a Nichole o rojizo, por lo que actúa como si todo está bien. Ella piensa que su ira es mezquino, y centrarse en lo negativo no es su estilo.
dilema

Barbara? Ella no sabe qué hacer con sus sentimientos negativos. Ella no quiere tener, pero ignorarlas no está haciendo que desaparezcan.

¿Qué Barbara última instancia aprendió fue que las emociones negativas son como las luces rojas en el salpicadero de un coche. Existen para hacerle saber lo que su vida necesita para funcionar sin problemas.

Para obtener una imagen más clara de esta analogía, ponte en el asiento del conductor de un coche. Imagine la luz del aceite en el panel de control de iluminación para arriba. ¿Cuál es su reacción? ¿Te sientas allí y recordar todas las otras veces la luz se ha encendido? ¿Es usted lo ignora y pretender que no está sucediendo realmente? ¿O simplemente permanecer en la experiencia de todo, pensando: ¡Oh, no, en mi luz del aceite. Darn, maldito, maldito!

Si bien estas son las respuestas a menudo tenemos que las emociones negativas, no son la forma en que respondemos a la luz de petróleo de nuestro coche. Cuando la luz del aceite pasa, compramos un litro de aceite y se vierte en el motor. Es tan simple como eso. Te das cuenta de la luz, usted entiende que esto significa que el coche necesita algo, y le dará el coche lo que necesita para funcionar sin problemas.

Nuestra relación con nuestras emociones mejorarán dramáticamente si los percibimos como el salpicadero de nuestro vida. Revelan lo que necesitamos o lo que tenemos un montón de. Al igual que un tablero satisfecho, nuestras emociones positivas, como el orgullo, amor y alegría, nos dicen que tenemos cosas buenas que suceden en nuestras vidas. Pero cuando experimentamos emociones negativas, que muy bien podemos apostar que hay alguna necesidad de gritar para llamar la atención.

¿Cómo Barbara descubrir esas necesidades?

Con orientación, Barbara aprendió un sistema de interrogatorio de dos pasos simples que la llevó a la respuesta. La primera pregunta que ella aprendió a preguntar fue: ¿Qué es lo que temo? Esta es una pregunta importante porque las emociones negativas exponen lo que el miedo consciente y subconsciente. Cuando tememos es posible algo, una parte de nosotros cree que es posible.
Cuando Barbara se preguntó lo que ella temía cuando sintió enojado con Brandon y Pablo, se sorprendió al descubrir que ella temía sus hijas tendrían relaciones infelices. Parte de su pensamiento esto era tonto e ilógico, pero otra parte de ella creyó que esto era una posibilidad real.

Por supuesto que podría racionalizar que toda madre se preocupa por eso. Pero todas logra racionalizar está haciendo el miedo parece razonable, cuando en realidad se trata es de eliminar el miedo. Racionalización es como ver la luz del aceite seguir y pensar, bueno, puedo ciertamente comprender cómo este coche finalmente ejecutar bajo nivel de aceite, y luego dejarlo así. Racionalización no va a dar al coche lo que necesita para funcionar, y no va a dar a Barbara lo que ella necesita.

Lo que la vida de Bárbara necesitaba fue respondida cuando se enteró de la segunda pregunta: ¿Qué es lo que quiero en su lugar? Esta pregunta la obligó a decidir lo que quería producir si ella tomó todas las barreras para la felicidad.

Cuando Barbara se preguntó lo que quería en cambio, se dio cuenta "Quiero hijas felices que fácilmente satisfacer sus necesidades en las relaciones y que también dan a sus socios lo que necesitan."

Barbara, ya un defensor de la afirmación y la visualización, inmediatamente vio la belleza en este pequeño uno-dos preguntas. Tan pronto como se decidió por y se visualizó algo amoroso y expansiva para reemplazar su negativa miedo creencia, se sintió levantado físicamente. Su mente se llenó con la visión de lo que su vida necesitaba realmente en ese momento, y sus felices emociones lo confirmó.

Y porque sabía que el poder de la celebración mentalmente la imagen de sus hijas y de sus socios en armoniosa de dar y tomar las relaciones, y no podía esperar a ver cómo iba todo aparecer en su vida.

"No sólo son Brandon y Pablo siguen saliendo mis niñas", dijo ella, "pero han mágicamente convertido en señores encantadores. No sé si vieron una película o algo así. Es en realidad un poco de extraño. Y mis hijas son sólo Blissed fuera !! No podría estar más bendecido. "

¿Qué Barbara hizo fue realmente muy simple. En lugar de creer o ignorar sus emociones negativas, se los utiliza como luces rojas para revelar lo que realmente necesitaba y quería. Estas necesidades y deseos eran el forraje para sus visualizaciones, que a la postre se convirtieron en sus nuevas experiencias.

"Las emociones no son un misterio para mí", reconoció Bárbara. "De hecho, prestando atención a ellos sobre una base constante se ha convertido muchas áreas de mi vida, simplemente no puedo imaginar cómo sobreviví antes!"

Sus emociones son en realidad un regalo. Te dicen lo que quieres para que pueda visualizarlo en realidad. ?.

Joanne Rodasta, MA
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