¿Está comiendo tu corazón?

Un coche te interrumpe en el tráfico. Peor que eso, zig-zags dentro y fuera de los carriles, poniendo gente inocentes (usted) en situación de riesgo. You &'; re irritada, agravada, se declamar en voz alta lo que un tonto este controlador es. Dónde y' sa policía cuando lo necesitas ?!

Cuando llegue a casa, le dice a su cónyuge, a sus hijos, el perro, el que y' s disponibles, sobre la idiotez completa de este controlador y cómo se atreven a poner otros en peligro. . You &'; re sigue quejándose de ello al día siguiente

Tu jefe te mastica hacia fuera para algo - justificada o no, se obtiene un rapapolvo. You &'; re molesto, es comprensible, y cuanto más se piensa en ello, más enojado que obtienes. Usted alimenta la conversación-enfriador de agua con la forma loca que eres, lo injusto que su jefe es, y lo infeliz que eres.

Usted contesta su cónyuge y' s y" ¿Cómo estuvo tu día y "?; con un resumen inédito completo de la masticación a cabo, conseguir más enojado por el minuto. You &'; re todavía espinoso y de mal humor al día siguiente y- . y el siguiente y el siguiente

Así que cuando su médico le informa, en su revisión anual, que su presión arterial es demasiado alta y usted y' re en serio riesgo de problemas cardíacos, que exclaman y" Por supuesto! Mi jefe chupa y allí y' s malditos tontos en la carretera! ¿Qué esperas y"?!

El médico espera que no “. Come su corazón y" Por eso es precisamente lo que está haciendo. Su ira y el resentimiento continuo sobre las irritaciones de la vida están comiendo literalmente la salud del corazón y el bienestar.

Me encontré con este particular forma de entender la forma en que inadvertidamente dañamos a nosotros mismos en un libro histórico-ficción que leí en antiguo Egipto. Uno de los personajes dice que si va a entrar en el lado celestial de la post-muerte Underworld, debe informar a los dioses que guardan el paso y" No he comido mi corazón, y" lo que significa, y" No he albergado la ira o el resentimiento y" ¡Qué brillante imagen! Para eso es precisamente lo que la ira o el resentimiento de plomo, cuando albergaba, como en aferrado en su mente; un corazón que y' s sido devorado por esas emociones

Mente usted, y'. No es su flash inicial de ira o irritación que te hará daño. Ese y' s una reacción instintiva al dolor o el miedo. Qué y' s dañina es aferrarse a las emociones más allá de unos pocos minutos. Re-hash caso la ira que provocan o traerlo a la mente a menudo es mortal. Mejor sentir su ira, de ventilación, y luego dejarlo ir.

Centrarse en el hecho de que usted ha sobrevivido al conductor idiota en el tráfico, que todavía tiene un trabajo y puede mejorar lo que fuera su jefe estaba molesto por. Foco en el lado positivo de lo que enfureció, porque no siempre un lado positivo, siempre y cuando usted y' re dispuesto a buscarlo.

Tu corazón te lo agradecerá Hotel  .;