Superar el miedo-Learn Optimismo

Learned Optimism-superar el miedo

Tal vez, al igual que muchos otros en el mundo, que comenzó a tener dudas y temores como sus pensamientos constantes. Es posible que haya perdido la esperanza de un futuro mejor y una vida diaria más fácil.

Usted puede sentir una oscuridad o sombra cuando se está asociando con la gente y los acontecimientos negativos. Sus pensamientos y su cuerpo se siente pesado, lento y lento para tomar decisiones.
Negativa empuja hacia abajo, Saca Positivo Hasta

El optimismo se puede aprender, como cualquier habilidad-vida. Haga un hábito de ser feliz y optar por superar el miedo.

Compruebe cómo se siente físicamente? ¿Se siente abajo o hacia arriba? Pesado o ligero? ? Claro o confundido

Hay una simple estrategia personas optimistas utilizan al enfrentarse a pensamientos pesimistas o negativos: Desafíe a su cerebro derecho en el acto. Cuando se enfrenta a una situación difícil y su diálogo interno negativo comienza a funcionar a través de su mente, España

Stop The Insanity

Ahora pregúntese para llegar a una pieza de evidencia para demostrar que el pensamiento no es cierto. Puede haber sido cierto en un caso, pero no es cierto siempre.

Lucha de la visión pesimista mediante la presentación de un pensamiento que enmarcará la situación inmediata de una manera más optimista. Mira la situación y ver lo que la lección está en la experiencia

Por ejemplo:.

Situación adversa - Su jefe hace un comentario grosero sobre su informe de auto-conversación
negativa -. Ella me odia. Voy a ser despedido. Esto es sólo la punta del iceberg; que probablemente ha estado hablando de mí a mis espaldas

Para y desafiar el pensamiento -. Ella debe tener un mal día. Normalmente soy justo en mis informes. Voy a corroborar mis hechos la próxima vez. Soy un buen empleado que es muy querido y respetado.

Esto realmente funciona y como todas las habilidades para la vida se necesita práctica. Usted se sentirá más ligero en su cuerpo y en su proceso de pensamiento. Negativo empuja hacia abajo, positivo detiene.
Encienda la luz de arriba

He sido testigo personalmente niños pesimistas y depresivos se vuelven completamente alrededor de su pensamiento. Si un padre o ser querido está dispuesto a ayudar a ver que el diálogo interno negativo es contraproducente y no precisa, será como encender la luz del techo

Se doesn y'. T importa cuánto tiempo o por qué una habitación o en la vida ha sido oscura, tan pronto como se enciende la luz, se vuelve más ligero. Al igual que la electricidad se encenderá la bombilla, el valor y la fe le ayuden a desafiar situaciones y pensamientos negativos.

Al superar la duda y permitir que las cosas gratificantes para venir a usted, usted recibirá la luz y experiencias gratificantes más allá de su grandes sueños. La fe y la valentía hacen el amor una posibilidad, y el amor a sí mismo ya otros hace milagros suceden

Don y'. T ceder a la desesperación. Usted es mucho más fuerte y más inteligente de lo que crees que eres. Usted puede aprender optimismo y compartir esta técnica con otros. Tengo confianza en usted y su capacidad para encontrar soluciones a los altibajos de la vida y para modelar el comportamiento elástico para sus seres queridos.
Autoconocimiento concurso

¿Se siente más pesado, más lento y menos decisiva cuando estás rodeado de negatividad?
¿Se siente más ligero, más inteligente y más en control cuando usted está pensando en soluciones positivas?
¿Va a practicar el optimismo aprendido la próxima vez que tenga charla de la mente negativa?
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