¿Puede confiar en su médico

Cuatro maneras de confiar a su médico y ser el director del proyecto de su salud:?

conocer su cuerpo
Cuando usted experimenta un síntoma, mira a todo el cuerpo y no sólo donde el dolor es. ¿Qué otros síntomas, grande o pequeña, estás experimentando? Nuestros cuerpos son sistemas interconectados complejos. Cuando un área está apagado, puede ser causada por otra cosa y- o puede estar afectando otra cosa. Recuerdo que cuando yo estaba teniendo dolor en el talón con el tiempo aprendí que fue causado por un músculo tenso en mi muslo. Se me centra en aliviar el dolor en el talón, nunca habría encontrado la verdadera causa de mi dolor y- y habría que volver.

Sea consciente de cómo funciona su cuerpo único. Sé un detective de su cuerpo distintivo y su funcionamiento. ¿Cómo te sientes después de diferentes alimentos? Lo que sucede justo antes de que note los síntomas? ¿De qué manera su ejercicio o el sueño afectan a su cuerpo y' s la funcionalidad? Tómese el tiempo para descubrir correlaciones para ayudarle a entender la causa y el efecto de su malestar.

Mira más allá de su cuerpo
Recuerde mirar más allá del propio organismo. La forma en que comemos, el ejercicio, el sueño, movimiento, creer, pensar y actuar todos tienen un efecto en nuestro cuerpo. En mi caso, mi incapacidad para reducir mi nivel de estrés es el factor clave de mi dolor de cuerpo físico. Don y' t inmediatamente culpan a su cuerpo o alguna enfermedad para sus problemas. A veces el culpable es nuestro estilo de vida. Nuestros cuerpos están diseñados para la perfección, ¿cómo estás ayudando o dificultando esta perfección?

El poder de mirar más allá de su cuerpo a sus hábitos y forma de vida está en lo que le permite minimizar o eliminar los síntomas no deseados. Si siempre tiene reflujo ácido después de comer pizza, tratar de dejar de comer la pizza en lugar de añadir una píldora a su dieta. La píldora sólo se está encubriendo el síntoma y puede estar afectando negativamente a otras partes de su cuerpo. En su lugar, trate de hacer cambios de estilo de vida y ver cómo se puede influir positivamente en su salud

informar al médico
médicos tienen grados en medicina pero don &';. T tiene un grado en su cuerpo específico; Sólo lo hace. Confiar en ti mismo. Sepa que usted es el experto de su cuerpo y lo que es bueno para usted. Es su responsabilidad para que el médico acerca de otros temas, otras reacciones que ha notado, y las formas que ha encontrado para llevar alivio. Hablar y ayudar al médico a entender cómo funciona su cuerpo único. Recuerde que el médico no está con usted en cada momento de cada día. Sólo tú eres. Su responsabilidad es asegurar que todos sus profesionales de la salud son conscientes de su situación y necesidades únicas.

Un amigo recientemente fue al médico para una infección. El remedio que el médico prescribe habría sido contrario al procedimiento de cáncer de este individuo estaba en marcha, a pesar de que este tema fue explicado en el formulario de admisión. Los médicos son humanos también. Ellos pueden parecer más cosas. Sea su propio defensor y asegurar que nada se pasa por alto.

Los médicos están magníficamente especializados que significa que tienen un vasto conocimiento en un área, pero también significa que sólo pueden mirar a una parte o sistema. Ayudar al médico para ver la imagen completa de su caso único. Al igual que un director de proyecto, coordinar los diferentes equipos (médicos) para asegurar que el proyecto se está manejando adecuadamente.

Mira a la Red a largo plazo en nuestra sociedad actual la gratificación inmediata, muchas veces queremos resultados fáciles y rápidas. Un entrenador personal que conozco estaba trabajando con unas pocas mujeres en su Año Nuevo y' s objetivos de pérdida de peso resolución. Estas mujeres se sintieron decepcionados cuando sólo perdieron dos libras la primera semana. En otros programas, las mujeres a menudo pierden ocho libras la primera semana. Sin embargo, también recuperan el peso tan rápidamente como la perdieron.

Nuestra salud es un maratón, no un sprint. Correcciones de corto plazo también pueden conducir a retrocesos rápidos. Soluciones rápidas también pueden crear otros problemas en otras partes de nuestro cuerpo. Como el director del proyecto de su salud, mirar hacia el largo plazo. Tómese el tiempo para crear una dieta, ejercicio, y la rutina de la salud mental que crea poco a poco y sin duda una base sólida para su salud. Esto puede tomar más tiempo y tener más fuerza de voluntad que simplemente tomar una pastilla, sino que también le permite a su cuerpo para la salud propia y mantener una mejor salud durante un período de tiempo más largo Restaurant  .;