5 maneras de amarse a sí mismo

Bienvenido a febrero, el mes del amor. Cuando oímos hablar de amor en esta época del año, la mayoría de nosotros pensamos en y" s Day, y" Valentine &'; flores, chocolates, y caricias con esa persona especial. Pero allí y' sa diferentes tipos de amor que podemos elegir celebran. It &'; s la clase de amor que la mayoría de nosotros don &'; t hablar, o incluso pensar. Pero y' s uno de la clase más importante de amores que alguna vez tener. El amor propio.

Cuando se acerque a la vida no le gustaba lo que y quién te ve en el espejo cada mañana, que afecta a lo que haces, lo que dices, lo que piensas, y en última instancia lo que eres. Cuando se acerque a la vida gusto (incluso amar) qué y quién se ve en el espejo cada mañana, que también le afecta.

Por desgracia, parece más fácil centrarse en lo que don &'; t gusta de nosotros mismos, si los atributos físicos o rasgos de carácter. Nuestros valores y" la sociedad perfección y" (sea lo que sea) y mantiene con los estrictos estándares de la belleza física, ninguno de los cuales ayuda a las cosas. Usted sólo tiene que mirar a los anuncios de televisión, anuncios en revistas, y casi cualquier tipo de publicidad para darse cuenta de lo que usted don &'; t tiene y lo que los anunciantes tratan de hacernos creer que usted necesita con el fin de ser mejor, más digna.

Pero la verdad es que ya es la mejor que puede ser. Ahora mismo, en este momento. Imagínese lo que sería la vida si crees:.
-Usted Es la versión perfecta de ustedes
-Usted tiene todo lo que necesita para ser feliz y satisfecho
-Eres hermosa de la manera que eres..

Independientemente de lo que nosotros y' han estado y" programada y" a creer en nosotros mismos (por otros o el mundo), que todos merecemos ser:
-Happy
-Loved
aceptados de para quién estamos

Pero en algún lugar a lo largo del camino, y ' ; re contado (o muestra) algo diferente. A través de nuestras experiencias, las palabras y las acciones de los demás, y mensajes en los medios de comunicación, podríamos aprender a creer que don &'; t importa y nos y' re no es digno, que puede llevar a pensar y sentir mal con nosotros mismos, que luego lleva a tratar nosotros mal. A menudo nos tratamos a nosotros mismos la forma en que pensamos que somos, en lugar de la forma en que realmente son. Y el círculo vicioso comienza y- piensan mal de uno mismo, lleva a sentirse mal por sí mismo, lleva a tratar el auto mal y hellip; y porque nos tratamos mal, nos hace pensar y sentir peor de nosotros mismos

Una trampa de muchos de nosotros caemos en espera. para que otros nos hacen felices, amarnos y aceptarnos, especialmente cuando nosotros mismos aren y' t capaz de hacer esto por nosotros mismos. Pero cuando se espera a otros a hacer por usted lo que usted no puede hacer por sí mismo, puede ser una trampa peligrosa. Mirando fuera de ti mismo para la validación envía un mensaje de que su opinión, sus creencias y sus sentimientos don &'; t cuentan. Cuando en realidad, son los únicos que lo hacen.

Aquí y' s de algunos consejos para volver a amarte a ti mismo:

1. Sea su propio mejor amigo. ¿Cómo sería tu mejor amigo te describes? ¿Tendrían las mismas cosas duras que decir que se ejecutan a través de su mente? ¿O sus palabras sean salpicados de elogios, fortalezas, y brillante cualidades? Escriba un párrafo (o dos o tres) que describe a sí mismo a través de los ojos de su mejor amigo. Una vez que usted escribe tu y" el mejor amigo y" descripción de ti mismo, lo leyó. A continuación, lea de nuevo. Luego colocarlo donde usted puede verlo. Y cada vez que lo veo, lo leyó. Y tomar tiempo para realmente sentir y dejarlo entrar. Que una sonrisa en la fluencia, a partir de sus dedos del pie y trabajar su camino hasta su cara.
2. Piense en lo que significa el amor. ¿Qué cosas hacen que la gente dice y lo hacen cuando aman a alguien más? ¿Son crítica o gentil con sus comentarios? ¿Se encuentra la mejor en los demás y las situaciones o ellos constantemente reprenden los que les rodean? ¿Qué cosas poco es lo que hacen para mostrar el amor? Piensa en el amor en términos de los cinco sentidos: vista, tacto, oído, gusto y olfato. Cualquiera que sea el amor significa para usted, hacer un punto de averiguarlo. It &'; s tan importante saber cómo se experimenta el amor. Porque una vez que tenga una idea, entonces usted puede hacer que suceda por sí mismo, independientemente de si usted está en una relación.
3. Haga una lista de todas las cosas que te hacen sentir querido. Recuerde que debe pensar en términos de sus cinco sentidos. Por ejemplo, una palabra o frase en particular (como “ Te amo y") podría evocar sentimientos de amor (sonido); o su postre decadente favorito (chocolate) podría suscitar algo (olor, sabor). página 4. Elige una cosa en su y" las cosas que me hacen sentir amado y" lista de cada día y hacer que suceda. Si y' sa palabra o frase, y luego decir que a ti mismo. Si y' s una acción, hazlo. El punto es que usted sea capaz de hacer algo por sí mismo cada día para mostrar a ti mismo amor. Página 5. Llene los espacios en blanco. Al final de cada día, terminar esta frase (ya sea en voz alta o en una revista), y" una cosa que me gusta de mí es _____ y ​​rdquo;.

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