Año Nuevo, Be You

Con el Año Nuevo todavía en sus primeras semanas, el informe anual "año nuevo, nuevo yo" fenómeno está por todas partes - en el mundo de la publicidad, los medios de comunicación, la auto-ayuda y más. Y si bien en esta época del año puede ser un gran catalizador para un cambio positivo en nuestras vidas, lo que si hemos hecho un compromiso de vivir nuestras vidas en 2011 se centró en lo que somos, y no tanto en lo que hacemos, lo que logramos, lo nos vemos, lo que estamos luchando por, y mucho más? Una de las mejores cosas que podemos hacer en este Año Nuevo es centrarse en lo que realmente somos, en lugar de lo que pensamos que se supone que debemos ser.

¿Quién estaríamos sin nuestros logros (o fracasos), nuestros grados (o falta de ella), nuestras cuentas bancarias, nuestras experiencias, nuestro título, nuestra casa, nuestro estado y más? Tan simple de un concepto, ya que es para nosotros para pensar y discutir, al menos en la superficie, en realidad es bastante difícil para muchos de nosotros, incluido yo mismo, que genuinamente independiente que somos de lo que hacemos (o hemos hecho o no hecho). Estos últimos dos años han enseñado muchos de nosotros, en algunos casos muy dolorosamente, la rapidez con las circunstancias externas de nuestras vidas pueden cambiar dramáticamente y las cosas pueden ser quitados.

La pregunta más profunda para que reflexionemos aquí es realmente una de las grandes cuestiones filosóficas de la vida, "Lo que me hace una persona valiosa?" Si bien esto es algo que tenemos todo el pensamiento acerca en cierto grado, la mayoría de nosotros en realidad no se dedican a esta investigación sobre una base regular. Y, cuando lo hacemos, a menudo pensamos que si ya es más hecho, perdió algo de peso, hacer más dinero, tomó unas vacaciones, logra una meta, tenía un trabajo más significativo, hecho a la jubilación, o lo que sea, entonces tendríamos ser "más feliz" o sentirse más "valioso". Lamentablemente, como todos hemos experimentado, esto no suele ser el caso, y es también una de las principales razones por las cuales la mayor parte de "resoluciones" de nuestro Año Nuevo realmente no durar.

¿Y si, además de tener metas importantes, también podríamos ampliar nuestra capacidad para apreciar a nosotros mismos y ser lo que realmente somos este año - que no tiene nada que ver con nuestras circunstancias externas? ¿Qué pasa si sólo ser nosotros mismos, nuestra forma de ser en este momento, es lo suficientemente bueno?

Ser nosotros mismos plenamente, toma coraje, compromiso y fe. Es un proceso de dejar ir muchas creencias falsas que hemos recogido de la conciencia colectiva - que tenemos que lucir bien, ser inteligente, conocer a las personas adecuadas, decir las cosas correctas, tener la experiencia adecuada, hacer una cierta cantidad de dinero, y más, con el fin de ser felices y exitosos en la vida. Ser nosotros mismos puede ser aterrador y contrario a la intuición, difícil e incluso desagradable, y, a veces, solo.

Sin embargo, siendo nuestro auténtico yo es liberador, emocionante y gratificante. Cuando tenemos el coraje de ser sólo lo que somos, sin disculpa o pretexto, por lo que gran parte de nuestro sufrimiento, estrés y preocupación en la vida simplemente se va.

Aquí están algunas cosas a considerar y la práctica como usted profundizar su conciencia y capacidad para ser quien realmente eres en este Año Nuevo:

1) decir la verdad a ti mismo. Piense y dueño de qué parte de su autoestima se basa en lo que haces, cómo te ves, que ya sabes, lo que has logrado, etc. (es decir, la materia externa). Cuanto más nos desprendemos de ser definido por la externa, más libertad, la paz, y el poder que podemos experimentar. Y, ya que realmente lleguemos honestos con nosotros mismos, podemos darnos cuenta de que fuera de estas cosas externas, no se sabe muy bien lo que somos. Como da miedo que pueda parecer a primera vista, en realidad es una gran noticia y nos puede dar acceso a una experiencia más profunda y más significativa de lo que somos.

2) Apreciar lo que realmente eres. ¿Qué apreciar acerca de ti mismo que no tiene nada que ver con nada externo? En otras palabras, ¿qué cualidades personales (de ser, no hacer) valoras de ti mismo? Cuanto más somos capaces de aprovechar lo que apreciamos lo que somos (no lo que hacemos), más capacidad que tenemos de verdad la confianza, la paz y el amor propio.

3) Práctica simplemente ser tú . Tan tonto como puede sonar, todos tenemos que "la práctica" siendo
nosotros mismos. Tenemos una gran experiencia de ser falsa o ser nuestra forma de pensar se supone que debemos ser. De hecho se requiere práctica consciente para nosotros ser capaces de simplemente aparecer y ser lo que somos. Podemos practicar solo, con gente que conocemos, y con extraños. Esto tiene que ver con la conciencia - prestar atención a lo que sentimos, lo que pensamos, lo que decimos y cómo lo mostrará. No se trata de hacer las cosas bien o hacer cualquier cosa específica, se trata de dejar de lado nuestras nociones erróneas de cómo pensamos que se supone que sea, y simplemente dejarnos quién y cómo estamos en este momento.

Que se diviertan con este, hablar con otros acerca de él, y tienen un montón de compasión con uno mismo como usted practica - esto es algo grande para la mayoría de nosotros. Este año, en lugar de tratar de ser un "nuevo" que, simplemente ser tú mismo y ver lo que sucede Hotel  .;