La comprensión y la gestión de sus ataques de pánico - parte 1

Un ataque de pánico de la nada puede hacer que usted piensa que usted va loco!

Si está organizado, en el control y competente en la gestión de su vida, entonces el ataque de pánico extraño puede hacerle perder el equilibrio. Puede ser inquietante y minar su confianza, por lo que usted cuestiona toda su forma de operar. Te hacen sentir mareado, desorientado, como si su corazón va a estallar fuera de su pecho y te hacen jadear!

Los ataques de pánico tienen un propósito. Ellos parecen salir de la nada, pero si uno mira hacia atrás en su vida se puede ver cómo la ansiedad acumulada durante los problemas que nunca se resuelve, y se va a volver en tu contra. Un ataque de pánico pueden alertarle de una lucha que ha tenido durante un tiempo, no pudo resolver y ahora necesita su atención.

los ataques de pánico de Juan le muestran la trampa está en que él pueda conseguir el motivación para salir.

Juan era un hacedor. Se aseguró de que sus planes dieron sus frutos. Trabajó duro, consiguió otros motivados y tomó su holgura, incluso si estaba resentido en el proceso. No importa lo mucho que deseaba y esperaba que todo el mundo alrededor de él haría su parte les dudaba. Él no y' t la confianza que iban a cumplir con sus obligaciones como él esperaba. Así que, básicamente, hizo su trabajo y sus puestos de trabajo también.

Los ataques de pánico reflejado el deseo de que su familia lo habría liberado

Era exactamente igual que los problemas que tuvo con su papá. Si Juan didn y' t cuidado con su madre, ella podría haber muerto varias veces a lo largo de una sobredosis de drogas. John fue el que se encargó de su madre asegurándose de que lo estaba haciendo bien y mantenerse limpio. John didn y' t quieren perder a su madre, y dar su vida para asegurarse de que su madre se mantuvo con vida se convirtió en su misión.

John estaba atrapado y se sintió incapaz de encontrar una manera cómoda a cabo

Si él no y'! t cuidar de su madre y mantenerla con vida, él perdería su .

Eso era insoportable. Es mejor tener una madre que usa drogas, que ninguna madre en absoluto

Si salió de su casa y vivió su propia vida su madre wouldn y'. T cuidar de sí misma, y ​​no había ninguna posibilidad de que su padre u otro familiares que asumen esa responsabilidad.

Si él se fue de casa y siguió a su pasión, la culpa lo mataría. .

Si salió de su casa e hizo una vida separada de sí mismo que nunca disfrutar de ella porque se consideraría a sí mismo el asesino de facto de su madre

No estaba y' t capaz de comprometerse a una novia porque él no estaba y' t libre. Él no estaba y' t libre de escoger su propia carrera ya que tenía que estar cerca de su madre y hacer algo que ella aprobaba. Mantener su feliz era la única manera que conocía para evitar que el consumo de drogas.

Como Juan fue creciendo la trampa se hizo más odiosa.

El conflicto era insoportable. Los niveles de estrés de John eran a través del techo. ¿Vivió su propia vida y el riesgo de ser huérfano, o él renunciar a su vida con el fin de tener una madre que estaba vivo y cuidó de él a su manera extraña?

A los pocos ataques de pánico menores comenzaron a interrumpir su dilema perfectamente equilibrada. En un primer momento John se las arregló para hacer frente y ocultarlos de todos los demás. Sin embargo, los ataques se hicieron más frecuentes, y lo avergonzados en público. Estaba avergonzado de su incapacidad para sacar lo mejor de los ataques de pánico. Su imagen cuidadosamente construida de autosuficiencia se estaba desmoronando. A pesar de John sentirse como si tuviera todo bajo control, los ataques de pánico le debilitados. Lo obligaron a centrarse en sí mismo y su salud. Él no podía hacer frente a la tensión por más tiempo
.

Los ataques de pánico obligaron a Juan a centrarse en sí mismo sin culpa.

Los ataques de pánico dio a Juan una excusa legítima para tomar el ojo de su madre y de pensar en sí mismo. Ya no podía vivir en la esperanza de que su madre iba a conseguir su acto juntos y cuidar de sí misma. Ya no podía esperar que iba a ponerlo en libertad por asumir la responsabilidad de sí misma.

Tuvo que hacer una elección- Su madre o él.

Los ataques de pánico John dio permiso para cuidar de sí mismo y sin culpa. Fue el comienzo de Juan haciendo una distinción entre el cuidado de su madre para que ella luego lo dejaría ir y cuidar de sí mismo directamente

Le tomó mucho coraje para John que admitir que no podía y '; t venció esta por su cuenta. Él se asustó de que si los ataques de pánico didn y' t stop no sólo sería incapaz de cuidar de sí mismo pero sería incapaz de asegurarse de que su madre se quedó sano y vivo. En la terapia, John aprendió a entender el conflicto masivo que había vivido toda su vida. Fue muy difícil para él hacer lo que él y '; sabía y' que debería haber hecho hace mucho tiempo.

John siempre había creído que estaba en control de su vida, pero los ataques de pánico le mostró lo contrario. Ahora tenía la oportunidad de hacer realidad cargo

Juan tuvo siempre y ';! Conocida y' que no era y' t su trabajo para cuidar de su madre, pero se sintió obligado a hacerlo con el fin de evitar ser abandonados y huérfanos. En la terapia se enteró de que no importa lo duro que trabajó para cuidar a su madre, que iba a elegir su propio camino y que no era responsable, ni
culpable si él lo aceptó.

Una vez que Juan vino para comprender la enormidad de su lucha y conflicto el pánico ataques cesaron. Él no y' t los necesitan más, porque él comenzó a hacer frente a su miedo al abandono y su culpa por querer ser libre. Se dio cuenta de que había atrapado a sí mismo y él era el único que tenía la llave. Fue muy difícil dejar de lado su deseo de que él conseguiría su madre a cambiar y lo puso en libertad. . John tomó diminutos pasos de su cuidado tomando papel

Ataques de pánico eran John &'; s regalo primogenitura disfrazada. Él lo escuchó y lo utilizó sabiamente a su favor

Derecho de Autor, Jeanette Raymond, Ph.D Hotel  .;