La importancia de escuchar a sus emociones

Si usted tocó accidentalmente una estufa caliente, los nervios de la piel dispararían un mensaje de dolor al cerebro. Entonces, el cerebro envía un mensaje de vuelta diciendo a los músculos de la mano para tirar de distancia. ¿Es eso algo malo?

No, respondía. Qué pregunta más ridícula, es posible replicar. Escúchame.

Los estímulos físicos que recibimos, o pensamientos que tenemos, producen respuestas fisiológicas, así como otros pensamientos que nos dicen cómo reaccionar ante una situación. Por la edad adulta aprendemos a ser bastante bueno en discernir lo que es bueno o malo para nosotros físicamente. Escuchamos a los mensajes de seguridad de nuestro cuerpo nos envía.

Sin embargo, ¿por qué no escuchamos lo que nuestro corazón nos dice? ¿Cómo pueden tantas personas persistentemente despedir, negar, o peor, perder el contacto con nuestras emociones? Nuestras emociones son el resultado de nuestra mente y' s interpretación entre nuestros cuerpos y de sus percepciones sensoriales del mundo exterior. Al igual que la forma en que nuestros sentimientos físicos preservar y asegurar nuestra supervivencia, nuestros sentimientos emocionales se desarrollan, refinado y perfeccionado a través del tiempo

La palabra y ';. Emoción y' no se refiere a lo mismo y '; emocional y ' ;. Sin embargo, las emociones suelen ser percibidos como algo malo. Podemos restar importancia a las emociones, viéndolo como una señal de debilidad. Incluso podemos subestimar los problemas de vista a las emociones negativas. No sólo eso, al negar nuestros sentimientos y la racionalización de nuestros problemas con nuestra mente, nos perdemos en las soluciones reales y la curación holística. Estamos tan rápido en correr lejos de y '; mal y' sentimientos que nosotros defendemos también perderá la renovación que las emociones positivas pueden animar. Estamos entumecidos. Hemos perdido nuestra verdadera habilidad innata para sobrevivir. Nuestra energía y las reservas se han agotado

Los sentimientos no necesitan ser juzgados o etiquetados y ';. Bueno y' o Y '; mal y ' ;. Ellos simplemente son. Los sentimientos negativos pueden advertir y ayudarnos en situaciones particulares. Estos son bastante normal y necesario para un comportamiento maduro. La incapacidad para expresar y canalizar los sentimientos negativos es limitativa y bloquea el funcionamiento conjunto y maduro. En el peor, es paralizante. Los sentimientos son a menudo más honesto que nuestras mentes en nosotros y ldquo diciendo; dónde estamos y" No es una respuesta intelectual. Es una respuesta que viene de su núcleo y- de su intestino.

Esta es la razón por una de las primeras cosas que un consejero hará con un nuevo cliente es evaluar cómo la persona se siente. Muy a menudo, los propios cliente está confundido acerca de sus sentimientos. Es bastante fácil de verbalizar lo que se piensa conscientemente, pero más difícil de comunicar lo que uno siente de muy adentro. Si no hay congruencia de cómo se siente (emociones), la forma en que uno piensa (intención racional), y lo que se hace (la voluntad), una persona no puede ser todo. Un consejero eficaz ayuda a traer estos sentimientos, y facilita la integración de estos sentimientos en el cliente y'. S evaluación consciente de lo que está mal y cómo se debe proceder

Es útil para ser más conscientes de su emocional necesidades como un primer paso hacia el amor propio. Cuando llegamos a ser mejores para identificar y expresar nuestros sentimientos emocionales, invariablemente también a ser más sociable en el establecimiento y la construcción de relaciones. El más hábil estamos a identificar y expresar sentimientos emocionales, mejor nos sentimos y mejor nuestras relaciones serán

Termino con una cita de Robert Hendi:. Y" Acariciar tus emociones y nunca subestimar ellos y ". ;
.